Cel mai fericit om din lume. Un studiu foarte interesant!

Cel mai fericit om din lume

Ne-am obişnuit să credem că fericirea este ca o probă olimpică pentru a avea mai mult succes, plăceri şi multe lucruri.
Acum, cercetătorii Laboratorului de Neuroştiinţă Afectivă a Universităţii Wisconsin ne surprind cu rezultatele lor.

Cel mai fericit om de pe planetă este un individ care trăieşte într-o chilie de doi pe doi, nu este nici proprietarul, nici directorul vreunei companii, nu întreţine relaţii sexuale de mai mult de 30 de ani, nu este dependent de celular, nu are Iphone,  nu merge la sala de gimnastică şi nici nu conduce un BMW, nu se îmbracă de la Armani, nu cunoaste nici drogurile, nici bautura…

Numele său este Matthieu Ricard, francez, occidental prin naştere, budist prin convingere şi unicul, dintre 100 de voluntari, al cărui creier nu numai că a primit calificativul maxim de fericire prevăzut de cercetatori (-0.3), dar a ieşit complet din “fericirometru”: -0.45.

Cei 256 de senzori şi zeci de rezonanţe magnetice la care a fost supus, de-a lungul mai multor ani, pentru a valida experimentul, nu mint: acolo unde nivelele simplilor muritori este ridicat – stres, curaj, frustrare – în creierul lui Ricard, aceste senzaţii negative practic nu există. În schimb, acolo unde majoritatea voluntarilor a prezentat nivele foarte scăzute – satisfacţie şi împlinire existenţială – Ricard a depăşit toţi indicii.

Şi aceasta, în toate şi în fiecare din senzaţiile pozitive, de unde şi titlul de “cel mai fericit om de pe planetă.”

Paradoxul cazului nu este că el e un om fericit, ci cum a ajuns acolo, desprinzându-se de tot ceea ce occidentalii credem că ne aduce fericirea: reuşita profesională, descoperirile ştiinţifice, bani, bunurile, relaţiile umane şi consumul a orice…Iar Ricard nu este străin de nimic din toate acestea, fiind fiul unui membru emerit al Academiei Franceze, Jean François Revel, Ricard nu s-a lăsat influenţat nici de ateismul tatălui său, nici de credinţa primită la naştere. Nici măcar studiile personale de genetică celulară, la Institutul Pasteur, nu i-au adus satisfacţie.

Cu lumea la picioarele sale şi pe punctul de a deveni o eminenţă ştiinţifică, într-o bună zi a decis că nu aceasta era ce-şi dorea de la viaţă. A plecat în Himalaia, a adoptat celibatul şi sărăcia călugărilor, a învăţat să citească tibetana clasică şi a început o viaţă nouă, de la zero.

Azi este mâna dreaptă a lui Dalai Lama şi a donat milioane de euro – produsul vânzărilor cărţilor sale – mănăstirilor şi operelor de caritate. Dar aceasta nu este cauza, ci consecinţa fericirii sale.

Cauza trebuie căutată în altă parte, zice şeful studiului, Richard J. Davidson, şi nu e nici mister, nici graţie divină: Este capacitatea umană de a modifica fizic creierul, cu ajutorul gândurilor pe care le alegem. Precum muşchii corpului, creierul dezvoltă si întăreşte neuronii pe care îi utilizăm mai mult.

Mai multe gânduri negative, mai mare activitate în cortexul drept al creierului şi în consecinţă mai mare anxietate, depresie, invidie şi ostilitate către ceilalţi – cu alte cuvinte mai multă nefericire generată. Din contră, cine îşi lucrează mintea şi gândeşte bine de ceilalţi şi vede ce-i mai bun în viaţă, îşi foloseşte cortexul stâng, ridicându-şi emoţille plăcerii şi fericirea.

Ricard avertizează că nu e vorba de a decide să fie văzută viaţa în roz, de la o zi la alta, ci de a lucra sistematic în a slăbi aceşti muşchi ai nefericirii, pe care i-am întărit atât de mult, crezându-ne victimele trecutului, ale părinţilor sau ale sorţii şi, în paralel, a ne folosi muşchii mintali care ne fac absolut şi direct responsabili de propria noastră fericire.

În final, rezultatele studiului civilizaţiei noastre de consum, în care antidpresivele se vând de patru ori mai mult decât Viagra, confirmă acum şi cu probe ştiinţifice ceea ce umaniştii şi profeţii din toate epocile ne-au spus… fără ca cercetătorii materialişti să le dea nici cel mai mic credit…

Fericirea este o stare de spirit!

Nu depinde de nimic şi de nimeni extern persoanei.
Buddha

Ricard recunoaşte că drumul său este unul între multe altele, dar avertizează că a fi fericit vine obligatoriu numai după ce încetăm să dăm vina pe ceilalţi pentru nefericirea noastră şi după ce căutăm cauza în propria noastră minte.

“A trăi experienţele pe care viaţa ni le ofera este obligatoriu; a suferi din cauza lor, sau a ne bucura de ele, este opţional.”

După un text tradus de Carmen C

sursa – http://filedelumina.ro/2012/11/21/cel-mai-fericit-om-din-lume/

8 întrebări pe care ar trebui sa ni le punem cu totii.

8 intrebari pe care ar trebui sa ni le punem cu totii.

Cat de multe stii despre tine? Sigur, stii ce-ti place si ce nu-ti place, dar cum ramane cu peisajul complex al inimii tale? Sa te cunosti pe tine insuti este una dintre aventurile cele mai incitante ale vietii si este singura cale adevarata catre o viata plina.

Iata 8 intrebari esentiale care te vor ajuta sa iti traiesti viata mai frumos, mai constient .

Ce altceva mai poate insemna acest lucru?

Fiecare om are propriul sau mod de a privi lucrurile. Vedem lumea prin „filtre” sau „lentile” construite si slefuite pe baza credintelor si valorilor proprii. Ca atare, intotdeauna vedem realitatea noastra, dar nu realitatea in sine. Fiecare om percepe lumea inconjuratoare prin aceste sisteme proprii si, intr-o masura mai mica sau mai mare, se confrunta cu dificultatea acceptarii faptului ca este unul din cele peste 6 miliarde de realitati personale.

Astept ca viata mea sa inceapa?

Obisnuiesti sa-ti spui: „Cand termin liceul, voi incepe sa traiesc cu adevarat.” ? Sau “Cand termin facultatea si voi avea primul meu loc de munca, va incepe viata mea cu adevarat.” “Cand voi slabi, imi voi cunoaste jumatatea, cand voi incepe propria mea afacere…”?

Cand iti imaginezi o viata adevarata, iti imaginezi o persoana ideala. Te vezi casatorit, cu o cariera de succes, o persoana implinita si perfect echilibrata. Viata adevarata nu este deloc asa. Este un amestec de lucruri placute si dureroase. Nu trebuie sa astepti sa devii o persoana perfecta pentru a trai o viata perfecta. Accepta-te asa cum esti, cu intreaga ta complexitate si imperfectiune.

Cine ar putea sa ma ajute?

In ceea ce priveste stabilirea si atingerea obiectivelor, prea multi oameni se blocheaza la modul de gandire bazat pe intrebarea „Cum pot face acest lucru?”. Orice ai vrea sa faci, cel mai probabil exista deja cineva care s-a gandit sau a facut deja acelasi lucru pe care incerci tu sa-l faci. Incearca sa inveti din experientele celorlalti si nu incerca sa reinventezi roata pentru ca ai putea pierde timp pretios.

Pentru ce sunt recunoscator?

Simplul fapt de a lua o pauza si a cauta adanc in constiinta proprie momentele, lucrurile sau persoanele din viata noastra pentru care suntem recunoscatori este o modalitate minunata de a ne schimba atitudinea fata de dificultatile ce apar in viata. Acest lucru te ajuta sa iti imbunatatesti starea de spirit si te va ajuta sa privesti lucrurile dintr-o cu totul alta perspectiva.

Imi ascult sentimentele?

Sentimentele ne distrug echilibrul si ne incomodeaza. Poate ca unii dintre voi pot trece usor pentru momentele dificile sau reusesc sa-si verbalizeze frustrarea cand se supara. Dar nu toti au aceasta capacitate. Pentru multi sentimentele sunt coplesitoare, prea multe, prea intense si prea greu de inteles. asa ca prefera sa le incuie intr-un ungher al sufletului si sa le lase acolo. Insa, cu timpul, isi dau seama ca trebuie sa accepte si partile rele daca vor sa se bucure de cele bune.

Fericirea nu este rezultatul evitarii nefericirii. Daca nu rezolvi durerea care te cuprinde, intr-un fel sau altul o vei simti mereu. Devii un strain pentru tine insuti. Accepta-ti sentimentele. Nu-ti reprima sentimentele. Fii curajos si spune “Te iubesc,” “M-ai ranit,” si “Te iert.”

Analizez prea mult?

Mintile noastre nu stau o clipa. Invartim tot felul de lucruri in minte, reluam conversatii, analizam, si iar analizam. Multi dintre noi devenim sclavii propriilor ganduri, insa este incredibil de usor sa dai mintii o pauza. Este necesar si util sa gandesti, insa cand iti faci timp sa te relaxezi, esti mai pregatit sa faci fata problemelor vietii.

Ce pot invata din toate astea?

Poate singura diferenta dintre oamenii de succes care au reusit in viata si restul „muritorilor” este capacitatea primilor de a invata din propriile greseli si de a nu le lua ca pe fatalitati absolute. Am putea merge un pic mai departe si a afirma ca nu este vorba doar de a invata din greseli, dar si de a le „imbratisa”. Ei vad esecurile mai degraba ca un feedback . Sunt constienti ca nu pot avea succes fara a trece prin esec . De fapt…

Unde gresesc?

Deseori ne vedem prietenii repetand aceeasi greseala si ne intrebam cum de nu-si dau seama. Insa acelasi lucru poate fi valabil si pentru tine. Ti se reproseaza in repetate randuri un anumit lucru? Priveste mai atent la problemele de care te tot lovesti si vezi ce-ti spun acestea. “Blocajele” pot fi incapatanate, dar, de fapt, au rolul sa ne ajute! Ne dau ocazia sa ne schimbam.

sursa – https://viataverdeviu.ro/intrebari-ce-schimba-viata

6 lucruri pe care ar trebui să le învatam de la optimisti

6 lucruri pe care ar trebui sa le inveti de la optimisti

Optimistii fac permanent eforturi sa devina mai buni – sa fie mai buni. Iar in mare parte aceste eforturi se bazeaza pe recunostinta. Fiind recunoscatori pentru ceea ce au deja, sunt mai pregatiti sa se bucure de ceea ce vor obtine in continuare.

Stiu sa ierte.

Sa lasi trecutul in urma iti da o senzatie profunda de eliberare daca stii cum sa o faci. Optimistii stiu ca pastrarea unor resentimente e ca si cum ai bea otrava si te-ai astepta ca cel de alaturi sa aiba dureri de stomac. Ei stiu sa ierte si sa mearga mai departe.

Gasesc un motiv de bucurie in orice situatie.

Indiferent de situatie, ei gasesc un motiv de bucurie sau un aspect pozitiv chiar si atunci cand lucrurile sunt greu de suportat. Orice situatie este o lectie de viata, iar optimistii profita de ea si o pot folosi in propriul lor interes, pentru propria lor dezvoltare personala.

Spun „da.”

Optimistii sunt oameni care tind sa spuna da. Le place sa experimenteze lucruri noi, situatii neasteptate. Sunt genul de persoane care se trezesc la 6 dimineata ca sa mearga in drumetie si participa la teleconferinte in timp ce sar cu parapanta. Partea cea mai buna este ca nu isi flutura reusitele fata de altii, ci ii invita sa participe alaturi de ei.

Nu iau nimic personal.

Cand au de infruntat situatii negative, sunt criticati si primesc reprosuri nedrepte, optimistii nu iau aceste lucruri personal. Isi dau seama ca fiecare om are dreptul la propria lui parere, insa pentru ei o singura parere conteaza cu adevarat: propria lor parere.optimisti

Vad ce este mai bun in ceilalti.

Optimistii isi incep toate relatiile cu o parere buna despre oameni. Ii considera din start demni de incredere, pana cand acestia le dovedesc contrariul.

Sursa utilizata: http://www.higherperspectives.com/optimist-1536470980.html
https://viataverdeviu.ro/lucruri-inveti-de-la-optimisti

5 pasi pentru a ierta o persoană care te-a rănit

5 pasi pentru a ierta o persoana care te-a ranit

Pune-ti urmatoarea intrebare: exista vreo persoana in viata ta fata de care ai sentimente de furie? Si din ce cauza?

Sentimentele persistente de manie si refuzul de a ierta pot deteriora profund sanatatea emotionala si starea de bine.

Este extrem de dificil sa fim cu sufletul impacat cand o persoana la care tinem ne-a ranit; ne simtim tradati, dezamagiti si ne dorim sa nu-i mai vedem niciodata.

Dar aceste sentimente nu fac bine nimanui.

De ce ne vine, insa, asa de greu sa iertam? Pentru ca ni se pare corect sa ne razbunam sau sa simtim ca ni s-a facut dreptate, intr-un fel sau altul. Cei mai multi au tendinta de a pedepsi persoana care i-a ranit, in mod direct (prin amenintari verbale sau actiuni ofensive) sau intr-un mod pasiv-agresiv (tacere graitoare, victimizare, priviri lungi si pline de inteles, barfe). Dar oare ne fac toate acestea sa ne simtim mai bine? Nu prea.

Iertarea nu este un sentiment; este o decizie pe care o luam, pentru a ne limpezi mintea si a ne linisti sufletul, cu scopul declarat de a depasi situatia.

Ce inseamna, insa, sa ierti cu adevarat? Si cum ne putem elibera de aceasta povara care ne apasa sufletul?

Pasul 1: Identifica problema. Unul dintre cele mai importante lucruri de facut pe parcursul acestui proces este sa identifici problema care te framanta, in intregimea ei. Ce s-a intamplat? Ce actiuni specifice te-au ranit? Si de ce? Exista vreo coarda sensibila pe care situatia creata a atins-o? Incearca sa-ti clarifici cat poti de bine toate aceste lucruri.

Pasul 2: Identifica-ti teama. Odata clarificata problema si motivele reale pentru care suferi, incearca sa identifici bariera care nu te lasa sa ierti. Iti este teama ca daca ierti persoana care te-a ranit, iti deschizi inima si vei fi ranit din nou? Te temi ca dai dovada de slabiciune daca ierti?

Pasul 3: Alege compasiunea si curajul. Avem o putere incredibila de a ne controla propria vointa. Alege in mod constient sa simti compasiune si curaj, nu amaraciune. Chiar si atunci cand fiecare fibra a fiintei tale opune rezistenta, fa eforturi pentru a te ridica deasupra acestei situatii. Aminteste-ti ca suntem cu totii oameni, nimeni nu este perfect si gandeste-te cum te-ai simti tu daca ai fii in situatia in care sa fii iertat de cineva.

Pasul 4: Deschide-ti inima. E un consum mai mic de energie sa depasesti o suferinta si sa ierti decat sa suferi. Nu te atasa de ceea ce s-a intamplat, deschide-ti inima. Pentru a depasi situatia cu adevarat, fa aceste patru promisiuni tie insuti/insati si celor care conteaza:

“Nu voi ramane atasat de aceasta durere,” “Nu voi folosi acest incident impotriva ta in viitor,” “Nu voi barfi cu altii despre aceasta intamplare” si “Nu voi lasa acest incident sa ne indeparteze.”

Pasul 5: Construieste o atitudine plina de iubire. Fa eforturi sincere ca sa fii bun cu cealalta persoana. Zambeste-i, trateaz-o cu amabilitate si refa relatia, daca este decizia corecta. De cele mai multe ori orice situatie poate fi ameliorata cu atentie si afectiune. Daca persoana care te-a ranit este o persoana toxica, atunci toata iubirea si atentia pe care le oferi se vor intoarce la tine.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/5-steps-to-forgiving-someone-whos-hurt-you.html#ixzz4952j90tm
https://viataverdeviu.ro/iertare-in-5-pasi

Cel mai bun mod de a începe si de a termina ziua

Cel mai bun mod de a incepe si de a termina ziua

Cum iti incepi de obicei ziua?

Te dai jos din pat, iti verifici telefonul si intri pe retelele de socializare sa vezi ce noutati au aparut peste noapte?

Sau te trezesti pus pe treaba, grabit sa te organizezi pe tine, pe sot si pe copii, ca sa ajunga fiecare unde trebuie si la timp?

Indiferent de scenariul care ti se potriveste, sau poate te afli undeva intre ele, exista o cale mult mai buna in care iti poti incepe dimineata.

Este o afirmatie curajoasa, asa este. Dar vorbim despre o rutina practicata si rafinata de-a lungul anilor si care da rezultate! In plus, este simpla si are un impact profund.

Incepe ziua cu 10 si termina ziua tot cu 10

Pentru multi oameni numarul magic este 10.

Incepe si termina ziua enumerand 10 lucruri pentru care te simti recunoscator. Se pot repeta? Da. Este vreo problema daca se repeta? In niciun caz!

Nu te astepta sa-ti iasa din prima. Este posibil ca, la inceput, sa identifici cu greu chiar si 3 motive pentru care sa te simti recunoscator. Dar, cu timpul, vei descoperi cu usurinta 10 motive.

Incearca sa faci o lista chiar acum! Identifica motive specifice sau generale, dupa cum doresti.

Un exemplu general: Sunt recunoscator ca traiesc.

Un exemplu specific: Sunt recunoscator ca pisica mea Tomita doarme langa mine in fiecare noapte.

Indiferent cat de dificila a fost sau este viata ta, intotdeauna exista motive pentru care sa ne simtim recunoscatori si faptul ca ne aducem aminte de ele ne ajuta sa ne simti puternici.
Nu iti ia mult timp

Poate te gandesti ca este un lucru in plus pe care trebuie sa-l faci dimineata (pe langa toate celelalte) si ti se pare ca nu vei face fata, insa tot ce conteaza este sa-ti pui in ordine prioritatile.

Daca ai timp sa te uiti la serialul tau preferat sau sa citesti un articol ca acesta, inseamna ca vei putea sa-ti faci timp si pentru un alt lucru cel putin la fel de important pentru tine. Iar aceasta rutina, daca o faci de doua ori pe zi, nu iti va rapi mai mult de cateva minute, poate chiar mai putin, pe masura ce devine o obisnuinta.

Secretul fericirii

O fi exprimarea zilnica a recunostintei secretul fericirii? Poate. Dar cu siguranta nu dauneaza. Dimpotriva, este o practica extrem de utila pentru a contracara tiparele de gandire negativa si convingerile in care cei mai multi dintre noi ne blocam deseori.

Practicarea recunostintei la inceputul fiecarei zile creaza o fundatie solida pe care se poate construi o perspectiva mai buna asupra zilei in curs. Iar exprimarea recunostintei la finalul zilei ajuta, cu siguranta, la formarea unei mentalitati mai sanatoase decat obisnuitele ganduri pline de stres cu care, de multe ori, ne ducem la culcare.

Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2017/06/25/arguably-best-way-to-start-end-every-day-of-your-life/
https://viataverdeviu.ro/cum-sa-incepi-ziua

Află cum să atragi lucruri pozitive în viata ta.

Undele Alpha, o metoda simpla de a atrage lucruri pozitive in viata ta

Creierul este compus din miliarde de celule nervoase numite neuroni, care folosesc electricitate pentru a comunica intre ele.

Combinatia acestora care isi trimit semnale unii catre altii in acelasi timp produce un imens camp electric in creier, activitate electrica ce poate fi detectata cu echipamente medicale speciale. Aceasta activitate electrica este cunoscuta ca “undele creierului”.

Mintea noastra isi regleaza activitatile prin unde electrice care sunt inregistrate in creier, emitand impulsuri electromagnetice mici de frecvente diferite, care pot fi inregistrate printr-un test numit electrocefalograma. Acestea sunt de 4 feluri:

Undele Beta – emise cand suntem constienti si alerti sau cand ne simtim agitati, tensionati, speriati, cu frecvente intre 13 si 60 de pulsuri pe secunde (scara Hertz)

Undele Alpha – cand suntem intr-o stare de relaxare mentala si psihica, cu toate ca suntem constienti de ce se intampla in jurul nostru. Frecvente intre 7 si 13 pulsuri pe secunda.

Undele Theta – intre 4 si 7 pulsuri, este o stare de somnolenta cu o constientizare redusa

Undele Delta – inconstienta, somn adanc, o frecventa intre 0.1 si 4 cicluri pe secunda.

Cea mai sanatoasa stare a mintii

Undele Alpha sunt obisnuite pentru cei care sunt foarte creativi, care au o minte clara. Daca iti inchizi ochii pentru mai mult de un minut, nivelul de activitate pentru undele alpha va creste automat, iar cand ii deschizi undele beta “mai stresante” incep sa-si faca simtitor prezenta. In copilarie de exemplu fiecare dintre noi a avut parte de o activitate legata de undele alpha mult mai puternica.

Sunt specialisti care afirma ca daca am reusi sa traim in starea mentala a unui copil de pana in 4 ani, adica fara griji , fara regrete, am reusi sa traim in jur de 300 de ani. Copii traiesc in starea de acum si lucrul imediat urmator. De mult timp s-a considerat ca starea undelor alpha este cea mai sanatoasa stare pentru corpul nostru in special daca se afla undeva la 10 Hz.

Un intelept spunea ca starea cea mai dulce pentru fiinta umana este de a trai intr-o stare de rugaciune – cea ce denota normal o stare a undelor alpha!

Alte beneficii venite de la undele Alpha

  • Relaxarea gandurilor/relaxarea corpuluiundele alpha
  • Accesarea starii de creativitate
  • Sporirea capacitatii de a rezolva problemele
  • Sentimente calme si centrate (echilibrate)
  • Rezultate atletice optime
  • Reducerea stresului, fricii, nervozitatii si anxietatii
  • Totul pare sa mearga cum trebuie
  • Abilitatea de a “invatat” mai bine
  • Imbunatatirea functionarii sistemului imunitar
  • Gandire pozitiva
  • Antidepresiv natural
  • Constientizare interioara

Oameni cu undele alpha peste medie

  • Cei care sunt extrovertiti, sociabili
  • Cei care se roaga si mediteaza
  • Cei care sunt creativi, artistii
  • Copiii

Puterea din noi

Prima ora a zilei da tonul pentru tot ceea ce vei face in acea zi! Orice faci fie ca citesti sau asculti in acesta prima ora a zilei va ramane cu tine toata ziua. Vi s-a intamplat vreodata sa va sculati cu o melodie in cap iar acea melodie sa va ramana in cap toata ziua? Acesta este principiul care functioneaza. Cum ar fi daca v-ati scula in fiecare dimineata cu cea mai inaltatoare muzica sau cu cea mai de succes literatura posibila?

Este minunat sa simti cum acea inspiratie iti curge prin corp toata ziua. Starea in care te afli in prima ora de cand te trezesti si in ultima inainte sa te culci, este aceea de unde alpha. Este starea care face legatura intre constient si subconstient. De asemenea se poate atinge aceasta stare si daca efectuam 10 respiratii adanci si lungi.

Aceasta este starea in care ne putem in fiecare dimineata seta creierul cu ganduri positive, atunci putem sa ne folosim puterile pentru a atrage cat mai multe lucruri bune in viata noastra. Este defapt si unul din motivele pentru care rugaciunile se spun dimineata si seara chiar cand ne trezim sau inainte de culcare.

Filozofia indiana explica faptul ca daca afirmam de 1000 de ori un lucru, acel lucru devine mantra, un gand din care se formeaza viitorul. Cuvantul “mantra” in sanscrita este o combinatie a doua cuvinte “man” (gand) si “tra” (eliberare), deci mantra ar trebui sa fie un gand al eliberarii. Un exemplu foarte bun de mantra, care functioneaza foarte bine ar fi “Fara griji, accept tot ce mi se intampla“, incercati sa afirmati asta in gura mare sau in mintea voastra de 1000 de ori si veti vedea ce rezultate revolutionare veti vedea.

Asa ca imaginati-va ca va sculati odata cu soarele si mergeti pe malul marii sau undeva in natura in liniste si meditati sau spuneti o rugaciune, ganditi pozitiv spre lucurile care vreti sa se materializeze in viata voastra.

Este atat de greu incat sa nu incercam? …Oamenii cred mai mult in lumea exterioara decat in cea interioara, cand cea interioara este cea care conteaza cel mai mult, este cea mai puternica. Multi oameni se gandesc ca au mai multe sanse sa-si schimbe viata jucand la loto decat sa gandeasca pozitiv.

sursa – https://viataverdeviu.ro/undele-alpha-atrageti-lucruri-pozitive-in-viata-voastra

Fericirea are o rețetă. 7 ingrediente pentru o viață împlinită

Fericirea are o rețetă. 7 ingrediente pentru o viață împlinită

Fericirea se învață, important e să ai o atitudine corectă în viață și să fii conștient(ă) de anumite consecințe. Ia în vedere cele 7 reguli de mai jos și fii fericit(ă).

1. Fă pace cu trecutul tău, pentru ca acesta să nu-ți distrugă prezentul. Nu trecutul își determină viitorul, ci propriile concepții și fapte.

2. Ceea ce gândesc cei din jur, nu ar trebui să-ți pese. Este important doar ceea ce e de preț pentru tine și ceea ce crezi tu.

3. Timpul tratează orice. Durerea dispare, iar cicatricele îți formează personalitatea. Scopul tău este să devii fericit(ă).

4. Nimeni nu poate fi un motiv pentru fericirea ta, decât propria persoană. Nu-ți irosi timpul și efortul pentru căutarea plăcerilor, ci bucură-te de ceea ce ai.

5. Nu-ți compara viața cu a celor din jur, pentru că nu ai de unde să știi cum trăiește, de fapt, vecina sau prietena ta.

6. Încetează să mai gândești prea mult. Nu ai de unde să știi răspunsul la orice întrebare. De fapt, un răspuns exact nu este și nu a fost vreodată. Acceptă această idee și trăiește!

7. Zâmbește! Nu poți schimba toate problemele din lume, cum și nu ai de ce să analizezi situațiile pe care nu poți să le schimbi. Uneori, un singur zâmbet poate schimba lumea.

sursa – http://ea.md/fericirea-are-o-reteta-7-reguli-pentru-o-viata-implinita/

Daca ai cel putin 9 dintre aceste trasaturi esti printre oamenii inteligenti!

Daca ai cel putin 9 dintre aceste trasaturi esti printre oamenii inteligenti!

Definirea inteligentei este o tema complicata, in privinta careia specialistii nu au ajuns la un consens si o definitie clara. Cu toate acestea, studiile din psihologie comportamentala reusesc sa scoata in evidenta anumite trasaturi ce ii caracterizeaza in general, pe oamenii cei mai inteligenti.

Acestea sunt cele mai comune trasaturi ale persoanelor foarte inteligente:

1. Nu esti usor de perturbat

Oamenii foarte inteligenti reusesc sa se focuseze asupra unui singur lucru atunci cand au ceva de facut. Acesti oameni reusesc sa isi indrepte atentia nedivizata asupra unor aspecte care sunt pe moment importante, izolandu-se de alte posibile distrageri.

2. Esti pasare de noapte

Cu cat esti mai inteligent, cu atat ai tendinta de a-ti petrece mai mult timp cu activitati in timpul noptii. Un studiu publicat in anul 2009 in revista de specialitate Personality and Individual Differences, s-a uitat la felul cum inteligenta are o legatura cu obiceiurile de repaus si munca ale oamenilor.

Studiul a aratat ca oamenii inteligenti au tendinta de a sta treji si a lucra pana la ore tarzii din noapte si in timpul saptamanii si in weekenduri.

3.  Te adaptezi usor la schimbari

Un semn de genialitate este adaptarea la schimbari. Stephen Hawking, cel mai cunoscut fizician al momentului spune ca „inteligenta este de fapt abilitatea de a te adapta la schimbari.”

Disponibilitatea de a accepta schimbarile si de a fi flexibil, de a gasi solutii creative la situatii noi este cruciala si o trasatura esentiala a inteligentei emotionale. Intr-un studiu realizat de Economist Intelligent Unit s-a aratat ca adaptabilitatea este una dintre cele 3 trasaturi de baza ale liderilor.
trasatura persoana inteligenta

4. Stii ca nu stii

Stiu ca sunt inteligent fiindca stiu ca nu stiu. – Socrate

 

Cu cat descopera mai mult din punct de vedere intelectual, cu atat setea lor de a descoperi e mai mare. De asemenea, persoanele inteligente isi pastreaza mereu modestia cu privire la ceea ce stiu, pentru ca in acelsi timp sunt constiente ca mai este enorm de explorat.

O persoana cu adevarat inteligenta este foarte curioasa in privinta informatiilor noi si este deschisa sa faca propria investigatie pe anumite teme.

5. Ai o curiozitate debordanta

Oamenii foarte inteligenti au o curiozitate de nestavilit, o minte mereu insetata de cunoastere. Ei sunt acei oameni capabili sa tina in frau complexitatile acestei lumi. Nu suporta ambiguitatile si nici presupozitiile. Sun aceia care vor cauta miezul problemelor si vor gasi si solutiile!

6. Au valori progresiste

Sunt persoane care opteaza pentru noi idei si noi moduri de a-si trai viata. Un studiu publicat de Social Psychology Quarterly a aratat ca oamenii mai putin traditionali in gandire, prezinta un IQ mai ridicat.

7. Cel mai bun prieten al tau esti chiar tu

Daca esti fericit/a in piele ta, esti probabil o persoana extrem de inteligenta. Persoanele destepte se simt bine in compania lor si fac lucruri interesante atunci cand au momente de solitudine. Aceste persoane si-au dezvoltat un aspect important al inteligentei emotionale, stiind ca secretul succesului este increderea de sine.

8.  Nu reactionezi impulsiv

Impulsivitatea nu este o caracteristica a oamenilor inteligenti. Ei reusesc sa isi autocontroleze reactiile, iar daca au avut vreodata probleme in viata lor la acest capitol, ei sunt aceia care au facut tot posibilul sa schimbe acest aspect.

Persoanele inteligente exploreaza alternative, isi pun la punct strategii eficiente si iau in considerare consecintele actelor lor.

9. Ai umor

Persoanele inteligente au un fin simt al umorului. Un studiu din anul 1970 care s-a concentrat asupra a 69 de comedianti- barbati si femei – a aratat ca acestia aveau scoruri inalte si la testele de inteligenta. Deci stiinta demonstreaza faptul ca cei mai inteligenti oameni au si umor.

10. Te emotioneaza durerile celorlalti

Oamenii inteligenti emotional sunt compasivi cu oamenii din jurul lor si au obiceiul de a ajuta. Adesea se simt extenuati si coplesiti de atat de multe aspecte negative pe care le vad in jurul lor.

11. Esti un AS al gandirii deductive

Gandirea deductiva iti permite sa faci conexiuni logice, asemenea celebrului dedectiv Sherlock Holmes. Este un proces cognitiv central si o componenta esentiala a inteligentei.

12 Procrastinezi mult

Procrastinarea (a procrastina – A amana sau a intarzia inceperea executiei unei sarcini; a temporiza, a taragana, a tergiversa.) este o cheie pentru inovare, explica psihologul Adam Grant. „Momentele cand Steve Jobs amana sa faca anumite lucruri erau acelea cand jongla cu posibilitati si idei divergente pe care le lasa sa apara, in opozitie cu a se complacea in ceea ce era conventional, cunoscut si evident.”

13. Contempli asupra intrebarilor existentiale

Persoanele care isi pun intrebari profunde si isi petrec timp contempland existenta sunt persoane daruite din punct de vedere intelectual. Aceste persoane se gandesc la sensul vietii, la Univers, la natura Constiintei. Nu ai sa ii gasesti niciodata preocupati de lucruri frivole.

sursa – http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/22895/daca-ai-cel-putin-9-dintre-aceste-trasaturi-esti-printre-oamenii-inteligenti/pagina-3.html

7 calități pe care un bărbat le caută la „femeia visurilor”

7 calități pe care un bărbat le caută la „femeia visurilor”

După ce am dominat atâta păreri despre cum trebuie să fie bărbatul ideal, a venit și timpul să vedem ce declară și un bărbat despre femeia visurilor. Este vorba despre Anthony D’Ambrosio – un autor care își publică lucrările pe ajdpublications.com. Despre calitățile femeii visurilor unui bărbat, acesta a scris în articlul „What Men Want: 7 Traits Men Look For In The Lady Of Their Dreams”.

„Cum trebuie să fie o femeie a visurilor? Am citit nenumărate articole despre cum trebuie să fie un bărbat, pentru ca să fie perceput ca și trofeu, dar nu sunt de acord cu aceste teze. Vedeți că și noi, bărbații, avem preferințele noastre și nu se referă deloc la exterior. Deci, ce vrem noi de la femei? Iată care sunt cele mai importante dorințe.

Caracterul. Frumusețea nu o face pe o femeie neapărat armonioasă și autosuficientă. N-am întâlnit puține femei frumoase. Îmi cer scuze, dar ăsta e adevărul: vrem ca oamenii care investesc mult timp în frumusețe, să găsească și timp pentru viața adevărată. Tu nu însemni ceea ce arăți. Vrem ca iubitele noastre să poată să se amuze fără oprire, atât cu noi, cât și cu prietenii noștri. Ne plac femeile cu simțul umorului. Vrem să vedem alături o fată care nu ia prea mult viața în serios. Fii tu însăți. Atunci când ne întâlniți acasă, puteți avea chiar și un maiou transpirat. Puteți să nu vă machiați, să nu vă pueptănați. În realitate, ne place exteriorul rebel. Ne place atunci când vă îmbrăcați așa, încât vă simțiți frumoase, însă asta nu înseamnă că nu trebuie să fiți adevărate. Poate să sune bizar, dar caracterul este mai important decât exterioul, pentru că frumusețea interioară devine și mai intensă în timp, însă cea exterioară nu face decât să se stingă.

Respectul. Atitudinea voastră față de ceilalți spune multe despre voi înșivă. În lumea noastră, când toată lumea navighează continuu pe rețelele sociale, imaginea voastră este contul vostru de Facebook. Noi într-adevăr citim ce și despre cine scrieți, cum îi numiți pe ceilalți. Postările voastre nu fac decât să vă exprime identitatea. Sincer vorbind, bărbații nu iubesc când femeile lor se află peste tot. Nu ne plac sutele de fotografii de la petrecerile voastre. Bărbații mai tineri s-ar putea să admire asta, însă cei maturi nu preferă astfel de jocuri. Nu puteți respecta alți oameni, dacă nu vă respectați pe sine. În realitate, vrem să ne căsătorim cu acele fete, care preferă să stea seara acasă, cu o carte în mână, decât să se îmbete cu prietenii în oraș. Reținerea voastră ne intrigă mult mai mult.

Afecțiunea. Bărbații, mai mult sau mai puțin, sunt fixați pe contactul fizic. Noi cunoaștem lumea prin atingere. Evident, vrem să avem alături nu o fată care va vrea să ne seducă de fiecare dată, ci o fată alături de care ne va fi confortabil. Vrem ca uneori, să ne întindeți o mână de ajutor, vrem să ne sărutați atunci când ne așteptăm mai puțin, să fim întrebați în fiecare seară despre cum ne-a trecut ziua. Vrem să ne simțim necesari. Apreciem confortul și romantismul în reațiile de iubire.

Inteligența. Ne plac nu doar discuțiile de suflet, ci și cele intelectuale. În afara tuturor stereotipurilor care s-au răspândit, nu ne gândim doar la sex. Vrem ca să fiți interesate de lumea înconjurătoară și de locul vostru în ea. Vrem să fiți multilateral dezvoltate. Ne-ar plăcea mai mult să discutăm cu voi despre viață, decât despre designul unei genți ori despre un film serial. Dar și noi putem fi de vină, atunci când nu ne putem despărți de fotbal. Totuși, noi mizăm la sfaturi din partea voastră. Nu e neapărat să veți diplome de studii la Harvard. Vrem ca nivelul intelectului vostru vă ne permită să ne înțelegeți problemele.

Siguranța. Viața e dificilă. Fiecare zi este o luptă și pentru ca să ajungi la scop, iar noi avem nevoie să ne fie alături o femeie capabilă să rămână aproape până la urmă. Indiferent de situație. O femeie care se iubește pe sine indiferent de neajunsuri, va fi capabilă să iubească și bărbatul de alături. Vrem să ne mișcăm spre stele alături de voi și nu înaintea voastră. Pentru a fi sigure pe voi, nu e necesar un exterior ideal. Sexualitatea, la drept vorbind, nu are nicio legătură cu exteriorul. Noi nu observăm toate neajunsurile voastre și nu înțelegem de ce petreceți atâta timp în fața oglinzii. Nu analizăm fiecare centimetru de pe corpul vostru, pentru a ne convinge că sunteți ideale. Idealuri nu există, iar noi nici nu le căutăm. Frumusețea exterioară poate doar să vă completeze, dar nu poate fi elementul central al identității voastre. Avem nevoie de femei încrezătoare.

Ambițiile. Bărbații sunt apărătorii familiilor, dar au nevoie de o femeie care poate construi și planuri. Nu vrem să luăm deciziile de unii singuri, deci avem nevoie de partenere cu viziune, care posedă visuri și pot să-și asume responsabilitatea. Nu vrem să trăim o viață alături de o femeie care ne încrede 100% din decizii. Doar femeile care merg alături sau în fața noastră devin mame bune și cu adevărat puternice. Când ne va fi greu, femeile noastre idele nu vor trebui să ne părăsească.

Modestia. Oamenii modești sunt parteneri ideali. O femeie modestă va putea fi empatică și va vrea ca și ceilalți să fie fericiți. Ne place atunci când femeile, pe de o parte, sunt deștepte și ambițioase, iar pe de altă parte, ele nu se consideră ca și având 10 capete și cunosc totul. Dacă scopul vostru este popularitatea și statutul social înalt, modestia nu vă va fi de folos. Dacă vreți o viață fericită alături de un bărbat de încredere, modestia e Sfântul Graal!”, spune Anthony D’Ambrosio, în What Men Want: 7 Traits Men Look For In The Lady Of Their Dreams.

 

sursa – http://ea.md/7-calitati-pe-care-un-barbat-le-cauta-la-femeia-visurilor/

Femeia gândește diferit la fiecare vârstă

Femeia gândește diferit la fiecare vârstă.

Iată cinci etape de maturizare

La fiecare etapă de maturizare, noi femeile avem concepții absolut diferite despre bărbați, relații și viață. Iată ce gândesc de femeile la fiecare etapă de maturizare.

1. Fata foarte tânără consideră că:

  • ea niciodată nu se va săruta cu cineva pe care nu-l iubește;
  • sărutul pe buze înseamnă, implicit, relații amoroase;
  • trebuie să facă curat în cameră și să spele vesela doar pentru a scăpa de mustrările părinților;
  • cea mai frumoasă parte din corpul unui bărbat sunt ochii acestuia;
  • relatiile amoroase sunt permise doar după 1 lună de la începerea relației sau cel devreme după 2 săptămâni;
  • dacă băiatul nu o petrece acasă după întâlnire, atunci e un nemernic…

2. Fata tânără consideră că:

  • deja e o femeie experimentată;
  • se va căsători doar din dragoste și va purta o rochie foarte frumoasă, cu bijuterii din aur și alte chestiuțe importante;
  • trebuie să facă curat doar când vin oaspeți în vizită;
  • înainte de a ieși din casă, trebuie neapărat să se machieze – fond de ten, pudră, ruj etc.;
  • dacă băiatul nu i-a dăruit un buchet cu flori de 8 martie, atunci e un nemernic;
  • cea mai frumoasă parte a corpului bărbătesc sunt mâinile;
  • sexul este permis după a doua întâlnire;
  • sexul înseamnă, implicit, relații.

3. Femeia tânără consideră că:

  • ea nu va dormi niciodată c-un bărbat căsătorit;
  • trebuie să se căsătorească neapărat până va îmbătrâni, că de altfel va fi urât;
  • dacă se va căsători, ea niciodată nu va divorța;
  • poate avea copii doar după ce… (mai multe variante ca: va avea studii superioare, va avea o carieră de success, va avea propria locuință etc.);
  • cea mai frumoasă parte a corpului bărbătesc e creierul;
  • sexul este permis la prima întâlnire;
  • pentru a face curat în apartament e doar nevoie de angajarea unei femei de serviciu;
  • dacă bărbatul, după prima partidă de amor, nu a adăugat-o în lista de prieteni pe facebook, atunci e un nemernic;
  • înainte de a ieși din casă e nevoie de un machiaj cât mai simplu și natural..

4. Femeia adultă consideră că:

  • sexul nu e un motiv suficient pentru a adăuga o persoană în lista de prieteni de pe facebook;
  • un simplu sărut nu e un motiv bun pentru a fi acuzată de infidelitate;
  • ea, în general, niciodată nu-și va înșela soțul;
  • relația amoroasă apare atunci când trăiești de jumătate de an cu un bărbat și îți place asta;
  • partea cea mai frumoasă din corpul unui bărbat este partea lui din spate;
  • nu poți trăi mereu în gunoiul care apare când bărbatul atunci ceva cu mâinile nespălate cu săpun;
  • dacă bărbatul nu a obținut (o mașină/ o carieră de succes/ un apartament enorm în centrul unui oraș) până la o vârstă anumită, atunci e un nemernic…

5. Femeia matură consideră că:

  • ea niciodată nu va zice ”niciodată”, pentru că oricum nu are sens…

Sursa: Novapost