8 sfaturi pentru momentele din viata cand simti ca nu mai poti rezista

Opt sfaturi pentru momentele din viata cand simti ca nu mai poti rezista

Durerea apare odată ce crești. Uneori viața ne închide unele uși pentru a merge mai departe. Și asta e bine deoarece noi mergem înainte doar atunci când circumstanțele ne obligă. Atunci când vin vremuri grele, reamintește-ți că nici un scop nu se obține așa ușor.

1. Fugi de ceea ce îți provoacă durere, dar nu uita niciodată lecția oferită

Dacă lupți nu înseamnă că vei suferi înfrângere. Tot ce este bun vine cu timpul. Rămâi încrezut și plin de răbdare. Totul va reveni la locul său: nu în câteva clipe, dar până la urmă totul va fi bine. Trebuie să înțelegi că sunt două tipuri de durere: cea care te rănește și cea care te schimbă, te dezvoltă. Atunci când mergi pe drumul vieții, nu fugi de durere, dar las-o să te dezvolte.

2. Totul este trecător

Atunci când plouă, știi că în curând ploaia se va termina. De fiecare dată când ești rănit, să știi că rana se va cicatriza. După întuneric aparte lumina – asta îți reamintești în fiecare dimineață, însă chiar și așa ți se pare că noapte este fără sfârșit. Asta nu se va întâmpla. Dacă totul este atât de rău, amintește-ți că asta nu va dura la nesfârșit. Dacă viața este prea tristă acum, asta nu înseamnă că nu vei râde vreodată.

Fiecare moment ne oferă un început și un sfârșit. Fiecare secundă ne oferă a doua șansă. Pur și simplu trebuie ca tu să acționezi.

3. Grijile și bocitul nu vor schimba nimic

Cei care își plâng viața, obțin întotdeauna cel mai puțin. Mai bine să încerci să câștigi mai mult și să pierzi decât să nu faci ceva. Nimic nu este bătut în cuie. Dacă crezi, muncește pentru a obține asta. Și indiferent de ceea ce obții până la urmă, trebuie să ții minte că fericirea adevărată vine atunci când vei înceta să te plângi de problemele tale și vei fi recunoscător pentru problemele pe care nu le ai.

4. Cicatricile de pe suflet sunt simbolul puterii tale

Niciodată să nu îți fie rușine de cicatricile pe care ți le-a lăsat viața. Cicatricea arată că durere nu mai este și că rana s-a vindecat. Asta înseamnă că ai învins durerea, ți-ai învățat lecția, ai devenit mai puternic și ai mers mai departe. Cicatricea nu este altceva decât un tatuaj al triumfului.

Nu permite cicatricilor să te țină prizonier în trecut. Nu le permite să te țină într-o permanentă frică. Din suferință au apărut cele mai puternice suflete. Cei mai puternici oameni de pe această planetă au cicatrici. De fiecare dată când îți amintești de ele spune-ți:„Da! Am făcut asta! Am supraviețuit, am cicatrici pentru demonstra asta! Iar acum am încă o șansă să fiu și mai puternic!”.

5. Fiecare luptă este un pas înainte

Răbdarea nu va fi egală niciodată cu așteptările. Însă ea este capabilă să îți păstreze dispoziția care te va face să muncești pentru visele tale. Dacă ai ales să faci ceva, mergi până la capăt. Pentru că altfel începutul nu are nici un rost. Ai putea să îți pierzi confortul și stabilitatea, însă ai putea sacrifica asta pentru a obține ceva mai mult pentru viitorul tău. S-ar putea să fii nevoit să îți sacrifici relațiile cu cei din jur și s-ar putea să ajungi subiectul glumelor celor din jur. S-ar putea să rămâi în singurătate. Însă de mult ori, singurătatea este un cadou, care ne ajută la realizarea mai multor vise. Vei obține ceea ce îți dorești. Restul sunt doar niște texte care să te motiveze. Dacă îți dorești ceva cu adevărat, vei face orice ca să obții fără să îți fie frică de eșecuri și neînțelegeri. Cu fiecare pas făcut, vei fi mai puternic. Vei înțelege că lupta nu este un obstacol, lupta este un drum.
CITESTE Scrisoarea unei dame de companie pentru sotiile clientilor ei „sotul tau vine la mine ca sa ramana langa tine”

6. Reacția negativă a celor din jur nu este problema ta

Ai încredere în tine atunci când negativismul te înconjoară. Zâmbește, atunci când alții încearcă să te doboare. Aceasta este o metodă simplă de a-ți „tonifia” entuziasmul. Atunci când oamenii vor încerca să vorbească rău despre tine, rămâi tu însuți. Niciodată nu permite discuțiilor pe la spate să te schimbe. Nu lua totul aproape de inimă, chiar dacă ți se pare foarte personal. Nu crede că oamenii fac ceva de dragul tău.

Ei fac ceva de dragul lor.

Niciodată nu te schimba pentru a impresiona pe cineva, care îți spune că nu ești îndeajuns de bun. Fă o schimbare doar atunci când asta îți va aduce binele și îți va asigura un viitor luminos. Lumea va vorbi întotdeauna. Nu trebuie să îți faci griji pentru ea. Fă-ți griji pentru tine.

7. Ceea ce trebuie să se întâmple, se va întâmpla.

Vei avea puteri să mergi înainte zâmbind. Nu vei putea forța lucrurile să se întâmple. Poți doar să încerci. Însă la un moment dat va trebui să te dai bătut și să lași lucrurile să meargă de la sine. Iubește-ți viața, bazează-te pe intuiție, găsește și pierde fericirea, capătă experiență.

Acesta este un drum lung. Trebuie să încetezi să-ți mai faci griji. Zâmbește și bucură-te de fiecare moment din viața ta. Nu știi unde vei ajunge, însă știi unde vrei să ajungi.

8. Continuă să mergi

Nu îți fie frică să te întristezi. Nu îți fie frică să iubești încă odată. Nu permite crăpăturilor de pe inimă să se transforme în adevărate răni.
CITESTE Parintele Daniel de la Rarau „Boala omului este în minte. De acolo pornesc toate bolile sufletului şi ale trupului”

Ține minte că puterea ta va crește în fiecare zi. Curajul este frumos. Găsește în suflet ceea ce îi determină pe ceilalți să zâmbească. Nu ai nevoie de mulți oameni în viața ta, de aceea nu ai nevoie de mulți prieteni. Fii puternic atunci când este greu. Privește în trecut și vezi ce ai obținut, fii mândru de tine! Nu te schimba pentru cineva, dacă tu singur nu îți dorești asta. Muncește mai mult. Trăiește mai simplu. Și niciodată nu înceta să mergi mai departe.

sursa – https://informatiionline.net/opt-sfaturi-pentru-momentele-din-viata-cand-simti-ca-nu-mai-poti-rezista/

Timpul, prieten sau dusman? 5 lucruri interesante despre percepția timpului.

Timpul…prieten sau dusman?

5 lucruri interesante despre percepția timpului

Timpul este principalul instrument de a calcula viața. Percepția timpului diferă de la individ la individ și studiile realizate că în diferitele momente ale vieții timpul este perceput în mod diferit.

Timpul zboară atunci când te distrezi. Dar când eşti la muncă, timpul trece mai greu. Totuşi, cum s-a făcut deja 5 după-amiază? Cât de bine sunt înţelese procesele care stau la baza felului în care experimentăm trecerea timpului şi durata activităţilor noastre?

Pentru a înțelege efectul timpului asupra omului, am cules cele mai interesante fapte despre percepția timpului:

1. De ce zboară timpul uneori atât de repede?

Psihologul James J. Kellaris, în urma unui experiment, a reușit să demonstreze că atunci când suntem fericiți sau mulțumiți timpul trece mai ușor. Acest fapt este lesne de înțeles pentru că atunci când există armonie, creierul nu se mai limitează la fenomenul timpului precum un factor vital. Acesta este motivul pentru care uneori avem senzația că orele au zburat fără să ne dăm seama cum.

2. Tehnologia schimbă percepția timpului

Studiile recente demonstrează că tehnologia este o adevărata capcană pentru percepția timpului. Cu cât suntem angrenați mai mult într-o lucrare pe computer sau pur și simplu pierdem timpul pe rețelele de socializare, percepția timpului este accelerată. Orele se scurg fără încetare, iar creierul nu mai percepe timpul în mod normal.

3. Efectul incetinitorului

Efectul time lapse sau trecerea timpului cu încetinitorul este specific cinematografiei. Cu toate acestea, acest efect se regăsește și în viața reală atunci când suntem puși în fața unei situații dificile. Senzația este oferită de doza de adrenalină pe care o produce organismul în momentele de pericol. Aceasta ne ajută să ne concentrăm mai bine și astfel să putem depăși pericolul. În tot acest timp, creierul parca încetinește timpul pentru ca astfel reacțiile să fie mai rapide.

4. Timpul trece mai repede odată cu vârsta

Psihologii susțin că percepția timpului în tinerețe este una mai lină față de bătrânețe. Când suntem tineri descoperim în fiecare zi ceva nou și astfel creierul este continuu ocupat. La bătrânețe timpul pare să treacă mult mai repede pentru că experiențele noi nu mai sunt atât de dese.

5. Timpul se oprește?

Aduceți-vă aminte de când vă uitați la ceas în timpul orelor, timpul părea că s-a oprit în loc. Bineînțeles că timpul nu se oprește niciodată, dar percepția creierului era una defectă. Aceeași percepție este conferită creierului atunci când ochii se mișcă cu rapiditate de la un punct la altul. În realitate timpul se scurge la fel, totul depinde de creierul nostru cum percepe această senzație.

sursa – https://www.efemeride.ro/5-lucruri-interesante-despre-perceptia-timpului

Daca ai aceste trăsături, ai cel mai rar tip de personalitate din lume

Daca ai aceste  trasaturi, ai cel mai rar tip de personalitate din lume

Ai simtit vreodata ca esti diferit de ceilalti? In viata ta nu ai intalnit cu adevarat multi oameni care sa te inteleaga. Asta ar putea fi datorita faptului ca ai cel mai rar tip de persoanlitate din intreaga lume

Doar 2% din populatia din intreaga lume are tipul de personalitate cunoscut sub numele de Sustinator sau INFJ.

Ai simtit vreodata ca esti diferita de ceilalti? In viata ta nu ai intalnit cu adevarat multi oameni care sa te inteleaga. Asta ar putea fi datorita faptului ca ai cel mai rar tip de personalitate din intreaga lume – INFJ sau personalitate „Sustinator”, care se gaseste la doar 2% din populatia lumii. Martin Luther King, Nelson Mandela si Maica Teresa sunt printre cele mai importante personalitati cu INFJ. Si daca si tu esti unul dintre ei, esti la fel de special.

Potrivit SimpleCapacity, un om cu personalitate Sustinator este introvertit, intuitiv, sensibil si judecator.

Astfel de persoane pot fi greu de observat, insa daca stii urmatoarele trasaturi, ii poti observa cu usurinta:

1. Sunt constiente cu privire la viitor

Persoanele cu personalitate INFJ nu sunt preocupate de probleme banale; intotdeauna se uita la imaginea de ansamblu si nu se descurajeaza de provocarile pe care le intalnesc. Daca ceva nu va da rezultatele dorite, ele vor gasi un alt mod de a face sa functioneze.

2. Sunt foarte muncitoare

Aceste persoane nu se tem de munca grea. Ele stiu ca, cadaca trebuie sa obtina ceva in viata, trebuie sa lucreze pentru asta pentru ca nimic nu este gratuit. Intotdeauna ofera 100% – iar aceasta este cea mai definitorie trasatura a lor.

3. Au incredere in instinct

Sunt persoane extrem de intuitive care au incredere in ce le spune inima lor. Stiu cand ceva li se potriveste sau nu.

4. Sunt in cautarea adevarului

Ele cred in misterele universului si incearca sa afle secrete si adevaruri despre omenire.

5. Le place sa fie inconjurate doar de persoane in care sa aiba incredere

Nu le place sa stea in grupuri mari de persoane. De asemenea, daca nu sunt pe aceeasi lungime de unda cu tine, cel mai probabil se vor indeparta de persoana ta.

6. Sunt persoane cu suflet sensibil

Sunt extrem de generoase cu celelalte persoane si iti vor fi alaturi in zilele tale proaste. Ele sunt intotdeauna gata sa ofere o mana de ajutor si un sfat bun. Poti conta pe ele pe sprijin emotional.

7. Citesc oamenii

Impreuna cu energia emotionala ridicata, ele pot citi oamenii.

8. Sunt persoane singuratice

Se simt adesea singure pentru ca nu sunt ca restul oamenilor. Le poti vedea singure intr-o camera plina de persoane. Uneori le place aceasta stare a lor.

sursa – https://www.kudika.ro/articol/good-vibes/51897/daca-ai-aceste-8-trasaturi-ai-cel-mai-rar-tip-de-personalitate-din-lume.html

Testul fulgului de nea: alege-l pe cel care îți place și vezi cum ești tu în viață

Testul fulgului de nea: alege-l pe cel care îți place și vezi cum ești tu în viață

Alege fulgul care ti-ar plăcea să fii!

Alegând unul dintre fulgii din această imagine poți afla ce fel de persoană ești în viață. Ești îndrăzneață, ești populară, ești de succes sau o persoană respectată? Fulgul pe care îl alegi îți descrie calitatea definitorie.

Nici un fulg de nea nu seamănă cu altul, la fel cum și noi suntem atât de diferiți unii de ceilalți. Există totuși 8 calități comune care definesc personalitatea fiecărui om și în funcție de care fiecare dintre noi își croiește drumul în viață.

1.Victorioasă

Orice lucru de care te apuci, fie că este vorba de cusut goblenuri sau că aplici pentru un post într-o funcție de top management nu are pentru tine decât o singură finalitate: reușita. Nu doar că ai succes în tot ceea ce întreprinzi, dar dai dovadă de pasiune și dorință de a aduce plus valoare. Nu faci nimic de mântuială, doar ca să bifezi ceva pe o listă, ci ești foarte concentrată și știi bine unde vrei să ajungi.

2.Feminină

Nu există reprezentantă a sexului frumos care să debordeze mai multă feminitate. Știi toate trucurile de machiaj, coafură, înfrumusețare, încă din copilărie mama te-a învățat micile secrete feminine, iar când ai devenit adult ți-ai perfecționat aceste ritualuri și te-ai transformat într-un adevărat reper. Activezi în industria modei sau ai legătură cu domenii artistice.

3.Perfectă

Ești o persoană bogată din punct de vedere spiritual, ceea ce te face perfectă. Ești preferata familiei, acasă, iar la serviciu toți colegii de îndrăgesc. Nu e nimic din ceea ce-ți propui să nu-ți iasă și este o adevărată plăcere pentru cineva să te aibă în preajmă. Poate nu debordezi de frumusețe, dar faptul că poți aduce zâmbetul pe buze oamenilor te face extrem de populară.

4.Relaxată

Nu te stresează absolut nimic, ceea ce este extrem de benefic pentru sănătatea ta. Tot timpul ești cea mai relaxată din grup, dar și cea mai optimistă, iar în viață vei avea un drum extrem de ușor, la fel cum a fpst și până acum.

5.Respectată

Ești un spirit bătrân, ceea ce te face să ai acel tip de înțelepciune de viață. Lucrul acesta îi atrage pe cei din jur ca un magnet și îi face să te respecte la fel cum își respectă bunicii. Cunoști toate semnificațiile mistice, știi să citești un om imediat cum l-ai întâlnit și, cel mai important, dai cele mai bune sfaturi de viață. Prietenii tăi vin la tine ca la un guru și chiar sunt persoane care vor să te întâlnească doar pentru a sta de vorbă cu tine și a auzi ceea ce ai tu de spus în privința anumitor subiecte.

6.Tranșantă

Pentru tine viața are două culori: albă sau neagră. Nu există cale de mijloc, motiv pentru care ai capacitatea de a fi cea mai obiectivă persoană din încăpere. Cu tine lucrurile sunt simple: accepți lângă tine doar persoanele sincere și corecte, iar tu, la rândul tău, ești apreciată pentru această mare calitate a ta.

7.Inteligentă

Orice test de inteligență îl treci cu brio! Da, ai acel tip de inteligență care te ajută să dezlegi orice puzzle. Pentru tine lumea nu are nici o taină, iar fiecare impas reprezintă o provocare.

8.Puternică

Inițial, fulgii de nea sunt o prismă simplă, dar, pe măsură ce plutesc în atmosferă, capătă diverse forme, în funcție de temperatură sau umiditate. Forma extrem de încărcată a fulgului ales de tine arată că ești o persoană puternică. Ești capabilă să treci peste orice greutate sau obstacol în viață, fără să te transformi într-o persoană ursuză. Din contră, necazurile te-ai șlefuit și te-au făcut să devii un om frumos.

sursa – https://www.unica.ro/testul-fulgului-de-nea-alege-l-pe-cel-care-iti-place-si-vezi-cum-esti-tu-in-viata-149970

Fii recunoascător pentru ce ai. Exercitiu pentru starea de bine.

Câteva lecții mai puțin cunoscute despre RECUNOȘTINȚĂ care îți vor schimba viața

Nu ai nevoie de mai mult decat ai deja.
Acest lucru nu este valabil in cazul celor care nu au minimul necesar pentru existenta, desigur, cum ar fi mancare, adapost, sau apa curata, insa, daca acum citesti acest articol de pe un smart phone sau computer, inseamna ca ai o viata mai buna decat multe alte miliarde de oameni. Ai tot ce iti trebuie. Nu ai nevoie de mai mult. Sigur ca poti tinde spre mai mult, dar nu ainevoie de mai mult.

Fii prezent pentru a fii recunoscator.
Nu poti fi recunoscator pentru oamenii din viata ta si pentru ceea ce ai daca nu traiesti prezentul. Binecuvantarile incep cu aerul pe care il respiri chiar acum. Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa fii recunoscator pentru acest moment din viata ta.

Recunostinta este forma cea mai profunda de apreciere.
Sa fii recunoscator pentru oamenii din viata ta este darul cel mai de pret, lauda cea mai mare pe care le-o poti oferi. Pot fi si oameni cu care nu te vei mai intalni niciodata in viata si nu este nicio problema daca se intampla asta. Poti fi recunoscator pentru simplul fapt ca i-ai intalnit.

Cu cat esti mai recunoscator, cu atat atragi mai multe lucruri bune.
Cand simti recunostinta pentru tot ce ai, vei atrage mai multe lucruri bune si mai multi oameni buni. Mustele trag mai mult la miere decat la otet, nu-i asa?

Cand esti recunoscator esti fericit.
Si totusi a fi fericit nu inseamna intotdeauna a fi recunoscator. Cand esti recunoscator te simt cu adevarat fericit. Cand esti recunoscator pentru ce ai in viata, fericirea vine in mod firesc.

Recunostinta te obliga sa ierti.
Nu conteaza cat de mult ai suferit din cauza unei persoane, invatam cate putin despre noi insine si despre lume de la fiecare persoana care intra in viata noastra, si pentru acest lucru, ar trebui sa fim recunoscatori.

Sursa: Higherperspectives

 

Efectul muntelui asupra organismului uman

Efectul muntelui asupra organismului uman

Observi crestele munților, te apropii de ei, de pădurea de conifere, aerul tare și un pic rece, mirosul de pădure, răsină, balegă de vacă, iarbă, în timp ce se aude în zare muzica pe care se desfășoară aceste imagini, adierea vântului care poartă sunetul unor dulăi lătrând, câteva insecte și clopotele vacilor care cunosc acele păduri mai bine ca oricine. Simți o chemare a naturii, către vremurile simple de demult care par să fi rămas prinse în acele locuri cu tot cu tăria lor.

Cred că toți am observat efectele multelui asupra psihicului nostru, prea puțin am știut despre efectele asupra fizicului nostru în afară de rezultatele văzute sau simțite după un timp mai îndelungat în care au avut contact cu natura. Din totdeauna s-a considerat muntele ca fiind cel mai puternic medicament complex și chiar deținătorul elixirului vieții, despre ale căruia căteva secrete benefice voi vorbi în acest articol.

Mirosul specific al pădurilor de conifere este extrem de benefic sănătății noastre, fiind dat de către vegetație, cu rolul de a o proteja de dăunători. Aceste substanțe se numesc fitoncide și sunt medicamentele care încarcă aerul, foarte benefice pentru eliminarea bacteriilor, virusurilor și ciupercilor parazite. Aerul din preajma finețelor, este stimulent hormonal și se spune că întinerește.

Ionii negativi sunt molecule de oxigen din aer care au capătat sarcină electrică negativă. Deși viața lor este de doar un minut, au fost supranumiți și vitaminele aerului, deoarece stimulează și armonizează majoritatea proceselor vitale, dar și cele ale psihicului și emoționalului.

În prezența acestor ioni, sistemul imunitar al organismului uman este extrem de activ, asimililația se reglează de la sine, circulația sanguină se intensifică, în timp ce procesele de regenerare sunt mult accentuate.

Lângă cascadele situate în apropiere de crestele munțiilor, în păduri, concentrația de ioni negativi crește foarte mult ajungând chiar la 4000/cm3. Aceștia ne ajută să fim mai bine dispuși, mai atenți, mai vigilenți și mai creativi.

La la ora 10 până seara aerul este mult mai oxigenat, astfel respirând normal, organismul nostru va dispune de mai mult oxigen. Acest fenomen se mai numește oxiterapie și este util în întărirea sistemului imunitar, o intensificare a proceselor de digestie și eliminare, pe lângă echilibrare endocrină.

La fiecare 100 de metri pe verticală, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna și 7 grade vara, iar presiunea atmosferică a aerului scade cu 10-12cm Hg, motiv pentru care diverse altitudini ale munților rămân la stadiul de etaje într-un spital care se ocupă de diverse afecțiuni ale sănătății.

Între 300-800 m este climatul recomandat în tratarea nervozității, insomniei, gastritei hiperacide, a ulcerului și hipertiroidei în faza incipientă. S-a mai remarcat și o reducere a frecvenței crizelor de litiază biliară și renală.

Între 800-1200 m, se află climatul subalpin care este mai rece dar cu efecte tonifiante și stimulante remarcabile. Aici se tratează afecțiunile pulmonare, bronșita, asm, TBC, anemia, hipertensiunea în fazele incipiente și ulcerul gastric în faza nedureroasă. Adică acest loc este indicat pentru o revigorare rapidă a persoanelor care sunt obosite și astenice.

Climatul cu altitudine de 1200-1800 m este climatul alpin care este un bun doctor în tratarea bolilor cum ar fi tuberculoză osteoarticulară, ganglionară, precum și în cea pulmonară (dacă leziunile sunt pe cale de vindecare), rahitism, asm bronșic, anemiile feriprive, sechelele e după pleureză sau pneumonii. Însă se recomandă înainte o vizită la doctor pentru a se discuta fiecare afecțiune în parte și a se ține cont de recomandarea acestuia, deoarece o asemea altitudine are și contraindicații pentru anumite afecțiuni ale plămânilor și nu numai.

Sursa: muntele-elixirul tineretii

 

Învaţă să ierţi!

Invata sa ierti

Gresim fara sa vrem, altii gresesc fata de noi si ne aflam deseori in postura de a ierta. Greu lucru. Ani de zile am crezut ca nu pot sa iert si recunosteam ca simt nevoia sa ma razbun pentru raul pe care mi l-a facut vreun om. De ce e oare atat de usor sa gresim si atat de greu sa iertam? Care sa fie piedica ce nu ne lasa sa ne eliberam de ura?

Am inteles dintotdeauna ca e bine sa iert, in primul rand pentru mine; ca sa ma eliberez de povara, ca sa ma curat de sentimentele otravitoare, ca sa ma vindec. Dar oricat am incercat, nu am reusit. Pur si simplu nu puteam sa uit si sa trec cu vederea. Am stabilit ca pot ierta usor pe cel care imi face un rau neintentionat si apoi il recunoaste, dar ca nu pot ierta pe cel care imi face un rau intentionat. Cred ca pe primul il puteam intelege caci si eu sunt la fel, dar nu pot intelege ce inseamna sa faci un rau intentionat. Asta imi lipsea – intelegerea. Cautam totusi solutia care sa ma ajute sa iert in adancul sufletului, sa ma eliberez de mine, sa ma linistesc, sa ma simt in armonie cu tot.

Cine intelege tot, iarta tot. (Proverb german)

Apoi m-am gandit: „Daca sustii ca nu vrei si nu poti sa ierti, inseamna ca nu vrei sa fii liber, sanatos, fericit, puternic, impacat cu viata ta. Pentru tine e mai important sa-i platesti celui care ti-a facut rau decat sa inveti lectia acelui eveniment. E mai importanta razbunarea decat tu insati?”

Cei slabi nu vor putea niciodata sa ierte. Iertarea este calitatea celor puternici. (Mohandas Gandhi)

La un moment dat am intrebat un preot cum sa iert. Mi-a dat un sfat bun: sa-l privesc pe cel care mi-a gresit cu compasiune, pentru ca numai un suflet chinuit poate face rau altui suflet. Am incercat, dar la mine nu a functionat. Nu era de ajuns. In continuare nu puteam intelege si accepta pornirea de a face rau altcuiva. Aveam nevoie de un instrument mai puternic care sa ma ajute sa iert in si din adancul sufletului.
Formula magica a iertarii

Solutia a venit pentru mine tot de la Louise Hay si a fost o adevarata revelatie. Abia cand am facut exercitiile de mai jos, am reusit sa iert cu adevarat. Sunt atat de eficiente, incat le voi folosi toata viata.

Pentru inceput, repeta afirmatia de mai jos cat de des poti, gandindu-te la persoana pe care vrei s-o ierti. Incearca sa o spui din tot sufletul si sa simti cu adevarat ca vrei s-o ierti.
TE IERT CA NU ESTI ASA CUM AS FI VRUT EU SA FII. TE IERT SI TE ELIBEREZ.

De fapt ne eliberam pe noi insine de povara sufleteasca. Iertarea pentru noi insine si pentru ceilalti ne elibereaza de trecut. Iertarea este raspunsul la orice. Atunci cand suntem impotmoliti si nu putem inainta inseamna de obicei ca mai este ceva de iertat. Cand nu putem sa „curgem lin” cu cursul vietii in momentul prezent inseamna ca nu putem lasa sa se duca un moment din trecut. Acesta poate fi: regret, tristete, durere, frica, vinovatie, invinuirea altora, manie, resentiment, dorinta de razbunare. Fiecare dintre aceste stari vine dintr-un spatiu de neiertare, un refuz de a lasa trecutul sa se duca si de a veni in momentul prezent.

Exercitiul are efect pentru ca m-a facut sa vad ca si eu fac parte din ecuatia iertarii. Mai precis din neiertare. „Te iert pentru ca nu esti asa cum as vrea sa fii…” Cat de evidenta este contributia mea: am avut asteptari si nu te pot ierta pentru ca nu te aliniezi cu acestea. Deodata devin constienta de faptul ca universul nu se invarte in jurul meu, ca oamenii nu trebuie sa-mi faca pe plac.

Sau „Te iert pentru ca nu stii o alta cale de a scapa de probleme decat facandu-mi rau.” Chiar daca imi fac rau unii oameni si ma supar pe ei, pot sa reactionez altfel decat sa-i urasc sau sa nu-i iert. A ierta nu inseamna sa fii de acord cu acel om si nici nu presupune neaparat sa mai pastrezi legatura cu el. Este suficient sa-l ierti in sufletul tau si sa te eliberezi pe tine de durere, de pozitia de victima. In loc sa-l urasti pe acel om si sa nu-l ierti, poti disparea din viata lui definitiv, poti rupe orice relatie cu el, dar la nivel emotional sa treci prin procesul iertarii, pentru tine. Iti datorezi asta.

Ne intelegem propria durere asa de bine. Ce greu este, insa, pentru cei mai multi dintre noi sa intelegem ca EI, cei pe care trebuie sa-i iertam, erau si ei in durere. Trebuie sa intelegem ca si ei au actionat cum au crezut ca este mai bine, cu intelegerea si cunostintele pe care le aveau atunci. (Louise Hay)

Exercitiu – Dizolvarea resentimentelor

Stai linistit, inchide ochii si lasa-ti mintea si corpul sa se relaxeze. Apoi imagineaza-ti ca esti intr-o sala de teatru intunecoasa si ca in fata ta este o mica scena. Pune pe scena sub un reflector persoana fata de care ai cele mai puternice resentimente. Poate sa fie din prezent, din trecut, vie sau disparuta. Cand poti sa vezi clar aceasta persoana, vizualizeaza ca i se intampla lucruri placute. Lucruri care sa insemne ceva pentru ea. O vezi zambind si fericita. Pastreaza aceasta imagine pentru cateva minute, apoi las-o sa se stearga incet. Dupa ce aceasta persoana paraseste scena, pune-te pe tine pe scena. Vezi lucruri bune intamplandu-ti-se. Te vezi zambind si fericit. Constientizeaza ca abundenta universului este suficienta pentru toti.
Fa acest exercitiu o data pe zi timp de o luna si vizualizeaza aceeasi persoana sau persoane diferite, pana cand te eliberezi de resentimente.

Exercitiu – Razbunarea

Cei care sunt deja pe calea spirituala stiu care este importanta iertarii. Pentru unii dintre noi mai este un pas necesar inainte de a fi capabili sa iertam total. Uneori micutul copil din interiorul nostru are nevoie de razbunare inainte de a fi liber sa ierte.

Stai linistit, impacat si inchide ochii. Gandeste-te la persoana care este cel mai greu de iertat. Ce ti-ar placea cu adevarat sa-i faci? Ce ar trebui sa faca persoana pentru a obtine iertarea ta? Imagineaza-ti ca acest lucru se intampla chiar acum. Intra in detalii. Cat de mult ai vrea ca acest om sa sufere si sa-si ispaseasca pacatul?
Cand te simti multumit, condenseaza timpul si incheie povestea asta pentru totdeauna. De obicei, ajuns aici, te vei simti mai bine si iti va fi mai usor sa te gandesti la iertare.
Nu este bine pentru tine sa faci acest lucru in fiecare zi. Daca faci acest exercitiu o singura data pentru fiecare om pe care il ierti, ca incheiere, poate fi eliberator.
Pana la urma, cu ce ma ajuta pe mine daca acel om sufera?

Daca ierti, iarta totul! Altfel n-ar mai fi iertare. (Lev Tolstoi)

De ce trebuie sa iertam

Cea mai mare problema nu este faptul ca avem un conflict cu cineva, ci felul in care neiertarea si resentimentele ne macina si ne intuneca sufletul pana cand ne imbolnavesc.

Intotdeauna cand suntem bolnavi trebuie sa ne cercetam inima si sa vedem pe cine ar trebui sa iertam. Toate bolile vin dintr-o stare de neiertare. Exact persoana care ti se pare cel mai greu de iertat este cea de care ESTE IMPERIOS SA TE ELIBEREZI. (Louise Hay)

Pe langa exercitiile de mai sus si compasiunea pentru cel care ti-a gresit, mai poti incerca sa porti un dialog imaginar cu omul pe care il urasti sau sa scrii pe o hartie tot ce ai vrea sa-i spui. Orice forma de iertare este o eliberare a sufletului celui care iarta, pana la urma. Si nu in ultimul rand, gandeste-te mereu ce ai invatat din aceasta experienta, ce ti-a adus ea bun? Cauta lectia, partea pozitiva; fa-o pentru tine, ca sa iesi cat mai repede la lumina.

Iertarea nu este un act de ocazie ci o atitudine constanta. (Martin Luther King Jr.)

Iertarea este una dintre cele mai importante lectii ale vietii mele. Ea ma ajuta sa iubesc mai mult, mai ales pe mine insami. Imi aduce liniste si pace interioara, armonie cu tot. Iertarea face loc dragostei. Pot iubi mai mult. Si cu cat iubesc mai mult, cu atat mai multa iubire primesc.

Pentru mine iertarea este un exercitiu profund, eliberator si purificator, pentru ca in sufletul meu nu vreau sa urasc pe nimeni. De fiecare data iertarea vine si cu o revarsare de iubire in mine si spre exterior, iubire pe care parca as fi retinut-o si nu as fi putut s-o manifest fara iertare. Iertarea este cea mai sublima cale de a dobandi putere interioara.

sursa – inimafericita.ro

Bucuria de a trăi. Gânduri care ne fac mai fericiti.

Bucuria de a trai

Fericirea nu consta in ceea ce am, ce sunt, unde am fost, ci in felul in care vad lucrurile si ce fac cu toate acestea. Ce aleg sa gandesc, pe ce ma concentrez: pe pozitiv sau pe negativ. Si cum transform dezavantajul in avantaj. A fi fericit este o optiune.

Fericirea vine din a-mi cunoaste prioritatile si a trata orice altceva ca fiind secundar. Din energia si entuziasmul pe care mi le da viata in timp ce ma transforma. Tristetea vine din transformari, dar multe sunt necesare pentru a putea sa devin tot mai bun. Iar cele care nu sunt necesare, sunt provocate de mine din greseli. Dar eu invat din greseli. Greselile si esecurile sunt motive de bucurie, pentru ca aduc cu ele oportunitati nebanuite de dezvoltare.

Cautam constant fericirea pentru ca ne-am obisnuit sa vrem totul, viata perfecta. Dar daca am fi in mod continuu fericiti, ne-am obisnui atat de mult cu acea stare, incat am uita ca suntem fericiti. In curand ne-am declara nefericiti, pana cand noi stimuli, mai puternici ne-ar aduce din nou fericirea. In timp, aceasta ar deveni tot mai greu de atins.

In realitate, nu este posibil si normal sa fii constant intr-o stare de beatitudine si extaz, pentru ca nu ai mai putea face diferenta intre fericire si alte stari de spirit. Trebuie sa pornim cu gandul ca tristetea este necesara din cand in cand pentru a putea simti fericirea.

Gandurile de mai jos ne ajuta in momentele in care cadem prea adanc in tristete, melancolie, sau chiar depresie. Ele nu ne fac fericiti, dar au puterea de a ne reaminti ca suntem deja fericiti. Ne amintesc de motivele de bucurie din viata noastra. Pur si simplu scot fericirea din sufletele noastre la lumina si ii dau o noua stralucire.

Fa din ele un dialog interior ori de cate ori te simti coplesit de viata, de probleme, sau de propriile limitari.

  1. Vreau sa am o viata de zile fericite. Nu voi lasa ca ziua de azi sa fie altfel.
  2. Timpul nostru este limitat. Nu e vreme de tristete. Dar mai este timp sa fac fiecare minut demn de amintiri placute.
  3. Imi doresc ca la sfarsitul vietii sa nu regret ca am trait posac, ci sa fiu mandru ca mi-am daruit o viata de momente fericite.
  4. Vreau ca standardul meu de viata sa nu coboare mai jos de fericire. Fericirea este o prioritate pentru mine.
  5. Placerea sta in lucrurile simple.
  6. Pasiunea si creativitatea mea sunt maxime cand iubesc si cand sunt fericit.
  7. Visele mele sunt mai presus de orice obstacole. Nimic nu ma poate opri de la a merge cu bucurie spre viitorul meu frumos.
  8. M-am nascut ca sa reusesc, nu ca sa esuez. Nu ma dau batut.
  9. Eu stiu ca pot sa-mi fac visele sa devina realitate. Am mai experimentat asta. Si primul pas este sa imi creez atitudinea si starea de spirit necesare.
  10. Vreau sa ma las coplesit de trecut, inghitit de el, sau sa il asimilez si sa ma eliberez de tot ce a fost? Privirea mea este inainte spre tot ce ma asteapta bun de acum inainte.
  11. Sunt pregatit pentru ce ar putea fi mai rau, dar ma astept ca totul sa mearga bine. Toata energia si concentrarea mea merg in directia reusitei.
  12. Schimbarea aduce cu ea intotdeauna noi oportunitati de a creste si noi sanse sa fiu fericit.
  13. Frica este incertitudine deghizata. Daca o imbratisez, va disparea, lasandu-ma mai curajos cu o fapta si mai bogat cu o experienta de viata.
  14. Problemele sunt semnul ca sunt viu. Cu cat mai multe probleme rezolv, cu atat sunt mai viu si mai valoros. Prefer sa ma lamentez sau sa am multa experienta de viata si puterea de a depasi rapid orice obstacol? Problema mea de acum va mai conta peste un an? Dar peste 5? Problemele se rezolva pana la urma, intr-un fel sau altul. Dar stresul meu ramane. Problema cu care ma confrunt este reala, sau e doar in mintea mea? Ma eliberez de toate prejudecatile si ideile limitative care imi intuneca judecata. Caut noi perspective asupra realitatii. Castig clarviziune, invat rapid din greseli si pe viitor imi voi inocula doar idei sanatoase si conforme cu realitatea.
  15. Pot incepe oricand sa corectez ceea ce am gresit. Cu cat mai repede fac asta, cu atat mai repede revin la directia buna.
  16. Vina dispare cand invat lectia. Lectia invatata inseamna victorie. Iar eu devin tot mai puternic.
  17. A gresi este omeneste. Primul care ma iarta trebuie sa fiu eu insumi. Ca intreg, eu sunt la fel de valoros, la fel de integru in orice moment. Nu ma defineste o greseala, ci tot ceea ce sunt eu ca om.
  18. Nu trebuie sa fiu frustrat in urma unei decizii proaste, ci sa sa iau una mai buna care sa schimbe situatia in favoarea mea. Decat sa ma intristez pentru ce nu a mers bine, mai bine sarbatoresc ce mi-a iesit excelent.

sursa – inimafericita.ro

Cateva secrete despre barbati pe care ar trebui sa le stie fiecare femeie.

Cateva secrete despre barbati pe care ar trebui sa le stie fiecare femeie

De cate ori nu ti-ai dorit sa patrunzi in mintea unui barbat chiar si pentru un minut, sa afli cum te percepe si care sunt lucrurile in fata carora devine vulnerabil sau, dimpotriva, refractar? Te-ai gandit de multe ori ca ti-ar fi prins bine sfatul sau parerea unui barbat legate de o situatie delicata cu care a trebuit sa te confrunti? Daca ai experimentat macar o data aceste ipoteze si nu te numeri printre femeile ai caror cei mai buni prieteni sunt barbatii, poti afla acum cateva secrete esentiale pe care barbatii nu le impartasesc in mod obisnuit partenerelor, insa pe care pun mare accent.

Iata cele mai importante 12 lucruri, pe care ar trebui sa le stii, despre barbati!

Fii directa!

Desi in situatiile delicate barbatii prefera de obicei sa se invarta in jurul cozii si sa lase partenerelor misiunea de a intelege lucrurile fara prea multe explicatii, cand vine vorba de comportamentul femeilor fata de ei, asteptarile sunt contrarii!

Poate parea ciudat, insa partenerul tau prefera sa fii directa, atat cand vine vorba de fanteziile pe care le ai in pat, cat si de problemele de cuplu care te macina. Vorbeste-i deschis despre ceea ce te deranjeaza la el sau in relatia voastra, insa nu uita sa iti alegi cu grija cuvintele, deoarece astfel vei mentine discutia pe un ton calm. De asemenea, daca aveti o relatie stabila, ai curaj sa ii impartasesti chiar si cele mai ciudate dorinte si preferinte amoroase, pentru ca astfel ii vei sugera ca iti place sa faci dragoste cu el si ca se bucura de o mare doza de incredere din partea ta. Atitudinea directa in discutii poate fi adoptata la fel de bine si in cazul prietenilor, pentru ca acest lucru garanteaza o relatie de calitate, ferita de tentatia barfei.

Nu iti mai plange de mila!

Ti s-a stricat perechea de pantofi preferata, ti se pare ca te-ai ingrasat sau o invidiezi pe colega de birou pentru hainele mult mai scumpe decat ale tale? Inceteaza sa te mai plangi si fa ceva concret pentru a iesi din aceasta stare deloc constructiva, care te indeamna catre plafonare. Invata sa fii puternica, sa tratezi lucrurile cu maturitate si incearca sa rezolvi problemele, in loc sa le complaci in acea situatie. Barbatii adora femeile care le dau impresia ca au nevoie de ajutor si protectie, insa sunt plictisiti de cele care se plang ziua intreaga si nu lupta pentru ceea ce isi doresc. Obisnuieste-te sa ai mai multa initiativa si sa fii mai increzatoare in propria persoana, pentru ca doar asa le vei transmite si celorlalti aceasta idee.
CITESTE Cinci aspecte pe care le lasa prima vedere si care te face mai atractiv(a)

Nu iti mai accentua defectele!

Obiceiul multor femei de a se critica mereu si de a se subaprecia din cauza defectelor reale sau a celor inventate chiar de ele este considerat de barbati o dovada de slabiciune si lipsa de caracter. Stii ca esti frumoasa insa negi asta in fata iubitului doar ca sa primesti aprecieri? Gresit! In final vei ajunge sa crezi si tu asta iar el se va satura sa te convinga de contrariul.

Esti constienta de defectele pe care le ai, insa in loc sa incerci sa le maschezi sau sa le pui in umbra prin evidentierea calitatilor tu te incapatanezi sa le accentuezi? Total neinspirat! Daca zilnic te vei plange iubitului tau ca ai nasul mare, la un moment dat acesta va ajunge sa fie deranjat de defectul tau, desi la inceput nu reprezenta un impediment in a te iubi.

Nu te lasa pacalita de aparente!

Noi, barbatii, punem mare pret pe relatiile de prietenie, insa avem grija sa nu dam ocazia sa fim dezamagiti. De acelasi lucru ar trebui sa tii cont si tu. Chiar daca ti se pare ca prietena ta este de incredere si tii mult la ea, nu iti goli sufletul in palma ei, deoarece ii vei da ocazia sa iti faca rau. Prudenta te va feri mereu de dezamagiri si situatii neplacute. De asemenea, nu este recomandat sa iti formezi o perceptie ideala despre prietena ta cea mai buna, deoarece fiecare persoana ascunde cate ceva. In aceeasi categorie se incadreaza si situatia in care iubitul unei prietene iti este si tie amic si intr-o despartire este prins intre insultele fostei lui si tine. In aceasta situatie nu este recomandat sa te grabesti sa treci de partea vreunuia dintre ei, ci sa pastrezi o pozitie neutra, sa ii lasi sa isi rezolve singuri problemele.

Nu face pe desteapta!

Daca iti doresti o relatie de dragoste care sa dureze, trebuie sa stii ca nu este indicat sa iti iei statutul de om care le stie pe toate, care are mereu dreptate si niciodata nu trebuie contrazis. Adoptand aceasta atitudine prin care il plasezi automat pe iubitul tau intr-o pozitie de inferioritate fata de tine, vei atrage in prima faza, certuri dure cu prietenul tau, pentru ca in final sa ramai singura. Invata sa fii maleabila in discutii, sa accepti si sa iei in considerare parerea partenerului tau, sa pui accentul pe colaborare si comunicare, pentru ca in acest fel vei consolida relatia, iti vei cunoaste mai bine iubitul si ii vei arata ca il rescpecti si ca este foarte important pentru tine.

Nu ceda din prima seara!

Oricat de chipes este barbatul care iti face ochi dulci in club si chiar daca este greu sa rezisti tentatiei de a-l invita la tine acasa chiar din prima seara, este bine sa inveti sa te temperezi, mai ales daca iti doresti o relatie cu acel barbat. Respectandu-te, il vei determina pe orice barbat sa te respecte si vei evita reprosurile legate de viata amoroasa pe care o ai.

Inceteaza sa il suspectezi de infidelitate

Probabil iti iubesti mult partenerul si deja te vezi cu el si peste ani. Totusi, nu trebuie sa faci o obsesie din a-l tine langa tine cu orice pret, cu atat mai putin sa il suspectezi mereu ca te inseala si chiar sa ii spui asta direct. Nu incerca sa fortezi lucrurile, ci lasa-i iubitului tau spatiu, fii relaxata, arata-i ca il iubesti, sustine-l moral si demonstreaza-i ca ai incredere in el. Daca il vei face sa se simta urmarit si vanat, in perceptia lui vei deveni mai degraba un motiv de stres si nervozitate decat un refugiu de dragoste si liniste.

Nu il mai subestima!

Ii spui mereu ca e la fel ca restul barbatilor, ca nu se gandeste decat la amor sau ca este insensibil? Gresit! Il vei face sa se simta dispretuit si in loc sa il apropii de tine si sa il motivezi sa fie mai bun, nu vei reusi decat sa il indepartezi si sa ii displaci. Si barbatii au suflet si sentimente si desi o tin bine ascunsa, sensibilitatea lor se aseamana cu cea a unui copil. Asadar, fii intelegatoare, ofera-i confirmari ale dragostei tale si asigura-l de sustinerea ta in tot ceea ce intreprinde, chiar daca el nu iti cere explicit acest lucru. Nu uita ca barbatii au nevoie de siguranta, de dovezi de afectiune, pentru ca acestea le hranesc dorinta de a-si intemeia o familie si convingerea ca tu vei fi mama potrivita pentru copiii lui.

Lasa-i spatiu!

Chiar daca o relatie presupune o multitudine de lucruri in comun pe care cei doi parteneri le impartasesc, este bine ca fiecare sa pastreze si cateva mici pasiuni individuale. Asa cum tie iti place sa mergi la cumparaturi cu prietenele si sa povestiti ore in sir despre tot ce misca, barbatii abia asteapta sa se intalneasca si sa bea bere. Nu ii impune restrictii la tot pasul iubitului tau, ci invata sa pastrezi echilibrul si sa ii respecti doza de libertate pe care o mai are.

Invata sa formulezi delicat un refuz

Avand in vedere ca orgoliul este una dintre caracteristicile specifice barbatilor, trebuie sa inveti sa nu il ranesti prea des, daca vrei ca relatia voastra sa nu se degradeze. Invata sa refuzi delicat atunci cand iubitul iti face o propunere care ti se pare deplasata sau pentru care simti ca nu esti inca pregatita si nu da sentinte. Daca stii ca e vorba doar de o amanare a anumitor etape pe care orice cuplu le intampina, la un moment dat, vorbeste-i deschis, impartaseste-i temerile care te macina si discutia va avea cu siguranta un deznodamant fericit.

Invata sa ii ierti stangaciile!

Este stiut faptul ca barbatii nu sunt experti in a-si exprima sentimentele si in a tine minte anumite lucruri, pe care in general femeile le considera foarte importante. Daca nu iti aduce mereu flori sau te-a lasat singura in bucatarie pentru a se uita la meciul echipei sale preferate, nu este cazul sa faci o tragedie din asta, ci sa profiti de context pentru a-i da o “pedeapsa” in dormitor. Cicaleala nu da niciodata rezultate, insa refuzul unei partide de amor, motivat cu lipsa lui de atentie, il poate aduce pe calea cea buna.

Fii creativa si dezinhibata in pat!

Barbatii adora sa faca dragoste si divinizeaza femeile cu fantezii erotice care depasesc scenariul unui film porno. Daca iti iubesti partenerul si ai incredere in el, renunta la inhibitiile de orice fel, descopera ce il aduce pe culmile placerii, spune-i ce iti place si condimenteaza fiecare partida cu jocuri erotice sau pozitii noi. A doua zi, iubitul tau iti va manca din palma.

sursa – informatiionline.net

4 categorii de persoane toxice pe care este bine să le eviti

4 categorii de persoane toxice pe care este bine sa le eviti

Oamenii intră în viața noastră din diverse motive. Unii dintre ei ne devin prieteni, parteneri de viață, în timp ce alții ne ajută să depășim anumite obstacole pe care le întâmpinăm în viață sau să rezvolvăm diverse probleme cu care ne confruntăm. În afara acestor persoane, binevenite în viața noastră, mai există o serie de persoane care ne fac să ne întrebăm: ”Ce caută aceste persoane în viața mea?, Ce pot învăța de la aceștia?”

Există 4 categorii de persoane toxice pe care este bine să le evităm, întrucât ne fac mai mult rău decât bine, deoarece sunt genul de persoane exagerate, plictisitoare, pesimiste sau toxice.

Cele 4 categorii de persoane toxice pe care este bine să le evităm sau, dacă există deja în viața noastră, să le excludem, sunt următoarele:

Utilizatorul sau cel care ne folosește.

Acesta are o personalitate egoistă și se folosește mereu de ceilalți pentru a-și atinge scopurile sau pentru a-i fi bine, neinteresându-l niciodată de binele celorlalți. Utilizatorul este manipulator și deseori folosește înșelăciunea pentru a-și atinge scopurile, fără remușcări. De multe ori joacă rolul de victimă și abuzează de sentimentele celorlalți pentru a obține ceea ce dorește. Alteori, poate intimida sau insulta în același scop. După ce obține ceea ce dorește, utilizatorul își părăsește ”victima”, așa zisul ”prieten”, încercând apoi să lege prietenii cu alte persoane de pe urma cărora să poată profita.

”Omul de succes nu se folosește de ceilalți, ci ceilalți oameni se folosesc de omul de succes, pentru a obține și ei succesul” – Mark Caine

Bârfitorul.

Oamenii care se simt nesiguri, care au mai puțină încredere în ei sau mai puține realizări sunt cei care au toate șansele să devină bârfitori. Acest lucru îi face să se simtă mai bine, mai importanți. Bârfa este o amenințare toxică pentru orice grup de oameni. Bârfitorii se hrănesc cu greșelile și ghinioanele altora, iar de cele mai multe ori distorsionează sau exagerează adevărul. Acest tip de oameni creează și inventează diverse povești despre alții din plictiseală, pentru putere sau control, din gelozie, razbunare sau pentru popularitate. Cel mai bun lucru pe care-l poți face este să nu participi la astfel de discuții, nu-i înuraja și nu le pune întrebări pentru a nu fi nevoiți să abereze încontinuare. Bârfitorii pot afecta 3 categorii de persoane prin discursul lor stupid și anume: pe ei înșiși, persoana care-i asculta și persoana pe care o bârfesc. Dacă nu le oprești povestea, ai toate șansele să devii următorul lor subiect de bârfa.

”Mințile luminate discută idei, mințile obișnuite discută evenimente, iar mințile superficiale și slabe discută despre oameni (bârfesc)” – Socrates

Defăimătorul/Criticul.

Îl cunoști foarte bine. Toți avem în jurul nostru o astfel de persoană. Are o atitudine de victimizare și în aparență este responsabil pentru tot ceea ce face. Defăimătorul sau criticul arata cu degetul pe oricine și către oricine din jurul lor. Este, de asemenea un martir; are o lipsă de control și o stimă de sine redusă. Această persoană va face tot ce-i stă în putință să abată vina de la sine; toată lumea din jurul său este vinovată, numai el nu! Dacă aveți o asemenea persoană în jurul vostru încercați să o evitați. Nu permiteți ”criticului” să vă alimenteze cu neliniștile sale și lipsa sa de încredere. Nu uita ca nu ești responsabil pentru greșelile nimănui, ci răspunzi doar pentru propriile acțiuni. Toți oamenii greșesc, însă criticul speculează greșelile celorlalți și îi place foarte tare să le arate cu degetul, și să ”pună sare peste rană”.

”Blamarea altora înseamnă de fapt un refuz de a-ți asuma responsabilități. Atunci când o persoana nu poate accepta realitatea, atunci îi blamează pe ceilalți, aruncă vina pe alții sau pe diverse situații, în loc să-și asume responsabilități”

Nemulțumitul sau cel care ”se plânge” în permanență. Cu aiguranță ai întâlnit astfel de persoane în cercul tău de prieteni, dar mai ales la locul de muncă. Pe ”nemulțumit” îl recunoști ușor după felul în care își manifestă atitudinea într-un mod dramatic. Nimic nu îl mulțumește și se plânge de orice. O astfel de persoană trebuie evitată întrucât te va încărca într-un mod negativ. Îți va vorbi mereu de supărarile sale, de nemulțumirile sale, ceea ce te va goli și pe tine de energie. Nemulțumitul ca și criticul este un vampir energetic. Va încerca mereu să te convingă că nemulțumirea sa are o cauză reală, că este un ghinionist și că totul îi merge prost, însă nu trebuie să intri în jocul său și să te sensibilizezi prea tare la problemele sale. Încearcă să-l asculți cu detașare și să-i oferi un suport emoțional doar atunci când consideri că problema cu care se confruntă este cu adevărat importantă întrucât, de cele mai multe ori, are tendința de a exagera.

”Să te plângi mereu sau să te autocompătimești nu este cea mai bună strategie. Cu toții avem timpul limitat și o energie limitată. De fiecare dată când ne petrecem timpul plângându-ne de ceva, este un timp pierdut întrucât nu ne va ajuta sub nici o formă să ne atingem țelurile. Autocompătimirea nu ne va face mai fericiți.

Nu uitați că ”personalitatea noastră este dată de experiențele prin care trecem”

cristian

sursa – psub.ro