Semnele unei femei sensibile. Le recunosti?

4 semne ca esti o persoana super-sensibila

Ti se spune ca esti prea sensibila, ba chiar ciudata, pentru ca pui totul la suflet si nu te simti confortabil in medii care altora le plac? Nu iti face probleme. Cu cat iti cresti vibratia, cu atat gradul tau de perceptie si nevoia de armonie cresc. Cu alte cuvinte, faptul ca esti hipersensibila inseamna ca esti pe drumul cel bun in calatoria ta de dezvoltare personala. Iata patru semne care arata ca esti o astfel de persoana.

1. Tinzi sa preiei emotiile celorlalti

Daca te simti secatuita de energie dupa ce te-ai intalnit cu o persoana aflata in incrucatura, inseamna ca esti o persoana foarte sensibila. Cei mai multi oameni simt empatie fata de o persoana care le vorbeste despre suferintele sale. Insa cei extrem de sensibili le traiesc ca si cum ar fi ale lor.

2. Nu suporti zgomotele puternice, luminile stralucitoare si mirosurile puternice

Daca zgomotul sirenelor sau muzica tare te fac sa te simti nelinistita si te deranjeaza nu inseamna ca e ceva in neregula cu tine. Inseamna pur si simplu ca esti mai conectata cu natura decat decat majoritatea oamenilor. Asadar, limiteaza expunerea la stimulii neplacuti.

Cercetarile efectuate la la Universitatea din California au aratat ca creierul persoanelor foarte sensibile raspunde intr-adevar mai agresiv decat al celorlalti la situatii haotice precum sunete puternice sau lumini stralucitoare. In general la orice inseamna lipsa de armonie.

3. Preferi sa faci sport de una singura

Cercetatorii au descoperit ca persoanele foarte sensibile prefera sa faca sport singure. Nici eu nu am o problema in merge la sala de una singura si de a-mi face exercitiile sau de a ma plimba cu rolele in parc si a asculta muzica. Ma pot concentra asupra a ceea ce fac si a corpului meu si incarca cu energie.

4. Plangi des

Acest lucru nu inseamna ca nu ai forta emotionala sau ca nu te controzi. Plansul in exces in comparatie cu persoanele obisnuite este ceva firesc in cazul persoanelor hiper sensibile. Cel mai bun lucru pe care il poti face atunci cand simti nevoia sa plangi este sa iti permiti sa plangi in voie si fara sa te judeci. Daca esti cu alte persoane si trebuie sa te scuzi pentru cateva minute, nu te teme sa faci acest lucru. Cunoasterea propriilor nevoi si respectarea acestora fara a te critica este un semn important al maturitatii emotionale.

sursa – kudika.ro

TESTUL FEMINITĂŢII: Ce spun florile preferate despre caracterul şi calităţile tale?

TESTUL FEMINITĂŢII: Ce spun florile preferate despre caracterul şi calităţile tale?

Ce floare v-a plăcut cel mai mult? Ea va dezvălui tainele feminităţii dumneavoastră!

Cărei femei nu-i plac florile? Din toate varietăţile de flori întotdeauna se vor găsi acelea care vor cuceri inima femeii. Unora le plac florile în buchete, altora- florile în ghiveci, în glastră. Oricum, fiecărei femei i se ridică dispoziţia când iubitul vine cu flori.

Dar de ce preferăm anumite flori şi nu altele nu e întâmplător. Această alegere depinde de manifestarea şi dezvăluirea caracterului feminin al nostru.
Vă propunem un test simplu şi miraculos cu flori. Numai priviţi-le, cât sunt de gingaşe şi frumoase. E important doar să alegeţi acea floare pe care v-aţi dori s-o primiţi în dar!

Descrierea caracterului dumneavoastră citiţi-o mai jos. Dacă aţi ales două flori, înseamnă că caracterul dvs include două energii feminine.

Floarea № 1

Feminitatea dvs întotdeauna se manifestă luminos şi atrage atenţia. Oriunde nu v-aţi prezenta , întotdeauna sunteţi subiectul discuţiilor şi atrageţi un număr mare de priviri fixe. Bărbaţii pur şi simplu vă admiră deschis, iar femeile vă invidiază. Dar pe dvs nu vă interesează aprecierile şi privirile. Dvs vă cunoaşteţi valoarea şi aveţi un cerc strâns de prieteni a căror părere contează pentru dvs.

Vă e greu să vă încredeţi în oameni, iar dacă vă încredeţi – sunteţi în stare să răsturnaţi munţi pentru acel om. Şi să nu dea Dumnezeu ca acea persoană să vă înşele încrederea – aşa ceva dvs nu iertaţi.

Vă stă bine în fuste şi în pantaloni, chiar dacă preferaţi rujul în culori mai saturate, roşu-aprins e culoarea dvs.

Floarea № 2

Gingaşă, romantică, drăguţă, dvs sunteţi idealul femeii la care visează mulţi bărbaţi. Le permiteţi să vă curteze, cu plăcere primiţi cadourile şi alte semne de atenţie. Sinceritatea dvs nemijlocită şi moliciunea călduroasă farmecă pe mulţi. Femeile caută să se împrietenească cu dvs.

Dar în spatele acestei moliciuni se ascunde o tijă de fier. Dvs întotdeauna ştiţi sigur ce doriţi şi primiţi aceasta practic întotdeauna. Arătaţi bine în rochii, bluze, tonurile calde ale îmbrăcămintei nuanţează farmecul dvs.

Floarea № 3

Aveţi multe calităţi, încât e greu de selectat principalele. Sunteţi cinstită, sinceră, modestă, capabilă să sprijiniţi pe altul în momente grele. Dvs treceţi cu tărie prin încercările vieţii şi cu credinţa în mai bine depăşiţi momentele grele. Cu una ca dvs visează să se însoare orice bărbat. Îngrijită, talentată în ale gătitului gustos, în crearea comfortului casnic, fidelă şi modestă…Ce să-şi mai dorească un bărbat?

Dar nu vă merge să întâlniţi bărbatul anumit, femeile- romaniţe deseori se ard la primele îndrăgostiri.

Arătaţi bine în alb şi negru. Prea multe flori pe haină pot să ditragă atenţia de la persoana dvs… Iar dvs sunteţi atât de frumoasă!

Floarea № 4

Sunteţi o optimistă, un soare, energizant – iată cuvintele pe care le auziţi deseori despre dvs. Zâmbetul dvs e capabil să topească inima oricărui bărbat, chiar şi a acelui bărbat rece. Vă place foarte mult atenţia din partea bărbaţilor, deseori prieteniţi cu bărbaţii, dar prietenia aceasta se termină de obicei cu faptul că ei se îndrăgostesc de dvs. Sau ei s-au împrietenit cu dvs pentru că din start erau îndrăgostiţi.
Fermecaţi bărbaţii, dar rar când lăsaţi pe cineva să se apropie de dvs. “Dar nimeni nu ştie cât plânge nopţile acea care merge prin viaţă râzând” – aceasta e despre dvs. Totuşi, cel care a reuşit să se apropie de dvs va primi cea mai bună femeie din viaţa lui şi ultima dragoste.

Vă place să experimentaţi cu înfăţisarea dvs şi bine faceţi! Dvs, ca nimeni alteia, vi se potrivesc cele mai incredibile şi extravagante veşminte , coafuri şi cosmetice.

Floarea № 5

Deseori, dvs din copilărie vă cunoaşteţi frumuseţea. Încă de când mama se plimba cu dvs copilă, deseori auzea complimente cu privire la înfăţişarea dvs de la oameni necunoscuţi. Dvs vă clarificaţi foarte bine în oameni, ştiţi ce acund ei, nimic nu vă scapă. Multe dintre prietene vin la dvs pentru a vă cere sfatul, ca la psiholog.

Desigur, bărbaţii pur şi simplu se lipesc de dvs. Totuşi, dvs singură vă alegeţi bărbatul. Cu al şaselea simţ dvs îl determinaţi şi îl recunoaşteţi dintr-o mie.

Dvs sunteţi anume acea femeie care ştie să se îmbrace scump, chiar cu un buget modest. Vă stă bine cu aur, purtaţi-l mai des.

Floarea № 6

Dvs sunteţi o femeie neobişnuită. În dvs se combină calităţi opuse, ghiaţă şi foc… Chiar dacă aveţi o răceală şi o linişte aparentă, în dvs clocoteşte pasiunea. Şi acel bărbat care ar dezvălui aceasta – va fi într-adevăr fericit şi vă va face fericită. Iubiţi doar pe unul singur şi răbdării dvs pot să vă invidieze îngerii. Dar dacă ceva vă va duce la punctul de fierbere , deşi aceasta se întâmplă tare-tare rar, atunci dvs răvăşiţi totul în cale.

Dvs atrageţi bărbaţi, dar deseori nu intuiţi aceasta. Totul e în faptul că bărbaţii văd doar masca cea din afară şi nu se hotărăsc să se apropie de dvs. Aveţi ochi foarte frumoşi, ei farmecă şi ai vrea să te îneci în ei, ca în mare.
Apreciază te rog articolul, mulțumesc.

sursa – eustiu.ro

Parintele dezvoltării personale dezvăluie care este cel mai eficient MEDICAMENT de pe Pământ!

Vezi sfaturile lui Dale Carnegie

Scriitorul, jurnalistul, psihologul si pedagogul Dale Carnegie gandea si traia conform principiului „nu exista oameni rai, dar exista circumstante neplacute care pot fi depasite. Nu merita din cauza lor sa ne anihilam viata si starea sufleteasca a celor din jur”. Psihologul aborda acest subiect in cartile si la conferintele sale.

1. Orice om este prost cel putin 5 minute pe zi; intelepciunea consta in a nu depasi aceasta limita.

2. Adu-ti aminte ca ziua de azi e ziua de maine pentru care ti-ai facut griji ieri.

3. Ati vazut vreodata un cal nefericit sau vreo pasare deprimata? Unul din motivele pentru care pasarile si caii nu sunt nefericiti este faptul ca ei nu incearca sa impresioneze alte pasari sau alti cai.

4. Un zambet nu costa nimic, dar ofera multe.

5. Cand soarta iti da o lamaie, fa din ea o limonada.

6. Nu vei avea niciodata succes daca nu vei face ceea ce-ti place.

7. Vorbeste oamenilor despre ei insisi si te vor asculta ore intregi.

8. Fii ocupati. Acesta este cel mai ieftin si eficient medicament pe pamant.

9. Daca vrei sa aduni mierea, nu rasturna stupul.

10. Retine ca numele cuiva este pentru el cea mai dulce muzica ce-i poate mangaia auzul.

11. Nu face lucrurile bine, fa-le perfect. Fii indraznet, fii primul, fii diferit, fii corect.

12. Orice prost poate sa critice, sa condamne si sa se planga – si asa fac majoritatea prostilor.
Alte recomandari

13. Comporta-te cu ceilalti asa cum vrei ca acestia sa se comporte cu tine.

14. Singurul mod de a obtine ceea ce e mai bun dintr-o cearta este sa o eviti.

15. Oamenii cheama de obicei un doctor cand tot ce doresc este, de fapt, atentia celorlalti.

16. Pentru omul intelept fiecare zi este o noua sansa la viata.

17. Nu te teme de dusmanii care te ataca. Teme-te de prietenii care te lingusesc.

18. Crede ca vei reusi si o sa reusesti.

19. Culpabilul va invinui pe oricine, numai nu pe sine insusi.

20. Teama nu exista nicaieri altundeva decat in mintea ta.

21. Nu uita, ca sa fii fericit nu conteaza cine esti sau ce ai. Conteaza doar ceea ce gandesti.

22. Retine ca expresia pe care cineva o poarta pe chip este mult mai importanta decat hainele cu care se imbraca.

23. Asuma-ti riscul! Viata intreaga este un risc. Cel ce merge cel mai departe este, in general, cel care e dispus sa faca si sa indrazneasca.

24. Comporta-te ca si cum ai fi fericit si asta te predispune la fericire.

25. Daca vrem sa ne gasim fericirea, haideti sa nu ne mai gandim la recunostinta si nerecunostinta si sa daruim pentru bucuria interioara de a darui.

Sursa: eustiu

Cele 10 principii de viaţă ale unei femei PUTERNICE.

Femeile puternice scriu istorie. Ele sunt greu de îngenuchiat. Aceste femei nu se dau bătute și lor nu le este frică de greutăți. Ce calități deține o femeie cu un caracter puternic?

Exista numeroase articole pentru femei in care sunt invatate cum sa se faca mai placute, cum sa il faca pe “el” fericit, cum sa…, cum sa…, toate avand ca beneficiari pe celalalti din jur, mai putin pe ele insele. E timpul sa te pui pe primul loc si sa te concentrezi pe tine insati, pe ceea ce iti face tie placere si sa inveti sa nu faci sacrificii nedorite.
Iata cateva exemple de principii pe care ar trebui sa le urmezi daca vrei sa fii o femeie sigura pe sine, independenta si puternica:

  1. Trebuie sa ai incredere in tine

Regula de aur este sa ai incredere in tine si sa stii cat valorezi. Oamenii au opinii diverse si nu toata lumea trebuie sa te placa, ceea e ok. Inconjoara-te de oameni care iti aduc bucurie, care stiu sa iti aprecieze calitatile, dar si sa-ti accepte micile defecte.
Uita-te in oglinda dimineata, zambeste si promite sa te respecti indiferent de cate impedimente iti va oferi ziua respectiva. Daca tu te tratezi cu respect, asta vei impune si celorlalti.

2. Femeile sunt partenere, nu concurente

Cu siguranta s-a intamplat sa te afli vreodata in prezenta unei femei atat de cool incat ai simtit gelozia pana in maduva oaselor si ti-a declansat avalansa de ganduri pline de invidie: “sigur are vreun defect, poate nu mai e asa draguta fara machiaj, poate nu destul de inteligenta, etc”. Da, in prima instanta e o reactie cat se poate de normala… pentru femei, dar alimentata continuu de aceleasi stereotipuri duce la una dintre greselile esentiale – concurenta, invidia dintre femei.

In orice context, spre diferenta de barbati, care sunt clar mult mai amabili unul cu ceilalti, femeile parca incearca continuu sa se saboteze si sa se remarce, iar cand nu reusesc, incep sa barfeasca si “sa creeze” defecte. O femeie fabuloasa are incredere in ea si nu incearca sa accentueze defectele celorlalte, ci le evidentiaza calitatile. Ea stie ca femeile ar trebui sa fie partenere, nu concurente si au nevoie una de suportul celeilalte. Intr-o societate plina de stereotipuri de gen, avem nevoie una de cealalta pentru a ne impune.

3. O relatie sau lipsa ei nu te defineste

In primul rand, o relatie este un parteneriat egal intre doi oameni care se iubesc mai intai pe ei insisi, apoi unul pe celalalt. Ideea de “a-ti gasi jumatatea” e la fel de gresita ca sintagma “cineva care sa te completeze”. Nu, nu esti sau nu ar trebui sa te simti incompleta atunci cand incepi o noua relatie. Daca golurile din viata ta sunt acoperite de existenta unei relatii sau le compenseaza, trebuie sa stii ca mai devreme sau mai tarziu vor aparea frustrari din partea amandurora.

Nu poti fi fericita pe deplin daca nu esti implinita cu tine. O relatie trebuie sa-ti completeze viata, nu sa o defineasca. Din pacate, a fi single a capatat o reputatie negativa, cand, de fapt, poate fi o perioada foarte buna in viata ta, Daca esti intr-o relatie nu uita sa-ti amintesti de tine… doar de tine. O femeie independenta si puternica va fi cu mult mai apreciata si iubita de partener decat o una incapabila de a se respecta pe sine in lipsa lui. Ai incredere in tine si in calitatile tale, indiferent daca esti singura sau nu.

4. Alunga negativismul din viata ta

Din pacate, pesimismul a ajuns sa defineasca din ce in ce mai mult atitudinea unora. Negativismul se poate reflecta asupra actiunilor noastre, evenimentelor cotidiene, asupra relatiilor, gandurilor si chiar asupra vietii in general. Daca si tu esti obisnuita cu asemnea atitudine, e cazul sa o schimbi chiar acum. Nu vei putea fi niciodata o femeie fabuloasa cu un comportament care exprima neincredere si pesimism.

Cu cat permiti negativismului sa iti ocupe mintea, cu atat va deveni o ocupatie permanenta. Ceea ce gandesti se reflecta in ceea ce faci, deci proiecteaza doar ganduri pozitive. Renunta la ceea ce nu-ti face placere, spune “adio” relatiilor, activitatilor, gandurilor care iti fac mai mult rau decat bine. Pentru ca optimismul sa-si faca loc in viata ta trebuie sa ii oferi o mana de ajutor. Spune-ti in fiecare dimineata ca astazi esti fericita si ca nimic nu-ti va schimba starea!

5. Esecurile intaresc, nu doboara

Indiferent ca esti cea mai norocoasa si mai puternica femeie, ca ai incredere in tine si nimic nu te doboara, se poate intampla sa dai peste un esec dureros si tot ce ai construit pana atunci sa se prabuseasca. Daca ai crezut pana acum ca esti puternica, acum va trebui si sa demonstrezi asta.

Un om puternic nu e cel care are doar reusite, ci acela care stie sa depaseasca esecurile si sa evolueze iar si iar. Poate simti ca ai pierdut echilibrul, iti pierzi toata increderea in tine, vrei sa renunti. Atunci trebuie sa te gandesti la acele momente in care ai luptat pentru tine si sa o iei de la capat. Nu uita ca succesul se castiga prin perseverenta continua.

6. Invata din greseli si treci peste cu zambetul pe buze

Exista situatii care te obliga sa iti reaplici mascara si care de multe ori nu merita lacrimile tale. Simte-te libera sa plangi atunci cand simti, dar, dupa ce te-ai descarcat de emotia negativa, gandeste-te cum vei vedea situatia asta peste un an. Daca deja te simti mai bine cu acest gand, cu siguranta acest obstacol nu e unul imposibil de trecut.

Stiind ca supararea se va atenua in timp, de ce sa nu vezi partea buna a situatiei, partea amuzanta? O intalnire esuata, o despartire, chiar si o dezamgire la job par mult mai grave in momentul respectiv decat sunt de fapt. Fii rationala pe cat iti permite subiectivitatea si apreciaza lectiile pe care viata ti le ofera. Apreciaza ce ai invatat, vezi partea buna a situatiei si vei trece cu usurinta peste dezamagire.

7. Momentul potrivit este ACUM

Femeile au aceasta obsesie dintotdeauna. Asteapta pana… la un anumit moment din viitor. Ele isi planuiesc sa actioneze, sa-si traiasca visul atunci cand… “vor avea timp”, “vor slabi”, “vor avea mai multi bani”. Capcana “atunci cand” este una dintre piedicile care stau intre tine si visul tau. Planificarea nu e suficienta, actioneaza!

Nici macar schimbarea nu e suficienta pentru ca trebuie sa progresezi. Creeaza ceea ce vrei acum, spune ceea ce vrei acum, actioneaza acum. Momentul in care traiesti e acum. Dupa ce ai realizat ce ti-ai propus, nu te opri! Progreseaza, evolueaza, da tot ce poti si te vei bucura de rezultate zilnic, continuu. Puterea de a schimba sta in mainile tale, iar clipa asta e cea mai potrivita!

8. viata intima nu trebuie sa fie un subiect tabu pentru tine

Rusinea, reticenta intima nu trebuie sa fie pe lista de caracteristici ale femeii fabuloase. Tu trebuie sa iti apreciezi si sa-ti accepti corpul exact asa cum e, sa-l respecti si sa ii oferi ceea ce-ti cere.

O femeie atractiva nu are nevoie de un partener pentru a-si constientiza calitatile si sa isi exprime, sa-si manifeste dorintele din punct de vedere intim. Invata sa-ti asculti corpul si nu-ti fie teama de prejudecatile celor din jur. Pana la urma, fericirea ta primeaza!

9. Gaseste-ti identitatea

De multe ori ne intrebam ce anume ne defineste, cine suntem si nu gasim cuvantul sau cuvintele care ne caracterizeaza cel mai bine. Ne legam de anumite contexte, situatii din viata nostra, ca de exemplu “sunt sotia lui…”, “sunt o secretara care…”, dar acestea sunt, de cele mai multe ori, trasaturi de moment. Nu iti construi identitatea pe baza cuiva sau a ceva care poate fi pasager in viata ta.

Gandeste-te cu ce anume poate fi identificata personalitatea ta, ce iubesti, ce te inspira, ce iti aduce bucurie. Suma acestor lucruri esti tu. Acorda-ti cateva clipe de meditatie, tu cu tine si cerceteaza-ti constiinta, sufletul. Imagineaza-ti ca esti un tren care traverseaza numeroase statii, e in continua schimbare, iar identitatea ta este combustibilul care te tine in miscare.

10. Implica-te intr-o cauza care iti face placere

Fiecare are o anumita sensibilitate legata de diversele subiecte sensibile ale societatii. Gandeste-te ce te deranjeaza cel mai mult, ce iti doresti sa se schimbe, cum vezi tu lumea ideala si devino unul dintre promotorii schimbarii.

Poate esti o sustinatoare a ecologiei, a feminismului, iti doresti sa ajuti copiii orfani, batranii fara posibilitati sau poate vrei sa creezi ceva nou, un proiect original. Sunt multe ONG-uri care abia asteapta voluntari pasionati si doritori de schimbare. Daca nu iti surade ideea de voluntariat, poti face diverse acte de caritate singura, poti sa te implici intr-o cauza prin actiunile tale de zi cu zi. Bunatatea, toleranta, ajutorul reciproc sunt ingredientele unei societati a progresului, iar facandu-i pe ceilalti fericiti, vei gusta si tu din fericirea lor. Fa-i pe ceilalti sa se simta fabulos in preajma ta si asa te vei simti si tu fabuloasa!

Preluand aceste “principii” in viata ta cotidiana si transformandu-le in obiceiuri, te va ajuta sa devii femeia fabuloasa care ti-ai dorit mereu. Nu uita, totul pleaca de la tine, deci sta in mainile tale sa schimbi ceva!

sursa – elle.ro

Cele 10 LEGI PSIHOLOGICE.

Cele 10 LEGI PSIHOLOGICE

Aceste cateva secrete din psihologie te pot ajuta sa aduci mai multa claritate in viata ta si sa ii intelegi mai bine pe oamenii din jurul tau.

Legea 1: Nu ceea ce esti te tine pe loc, ci ceea ce crezi ca esti.

Legea 2: Exista 2 alegeri esentiale in viata: Fie accepti conditiile asa cum sunt, fie accepti responsabilitatea de a le schimba.

Legea 3: Intelege relatia dintre corp si emotii! Celulele din corpul tau reactioneaza la fiecare emotie. Negativitatea iti influenteaza sistemul imunitar.

Legea 4: Persoana care incearca sa faca pe toata lumea fericita se simte de obicei singura…

Din lipsa de iubire, persoanele care vor sa fie iubite vor face tot posibilul sa nu supere pe nimeni, pentru ca in felul acesta primesc un strop de afectiune in schimbul bunatatii lor. In realitate in sufletul lor este o mare singuratate.

Legea 5: Daca o prietenie dureaza cel putin 7 ani, atunci va fi o prietenie de o viata intreaga.

O prietenie care trece testul celor 7 ani nu se va mai destrama niciodata! Prietenii autentici sunt garantia pentru o viata bine traita.

Legea 6: Furia este un mecanism de aparare impotriva durerii. Cand cineva este furios, sufera.

Pentru ca nu stiu sa isi exprime emotiile negative, cei din jurul nostru reactioneaza uneori agresiv. In spatele furiei lor se ascunde insa multa durere.

Legea 7: Adevarata iubire este atunci cand pui ceea ce isi doreste cealalta persoana pe primul plan. Realizezi ca iubesti cu adevarat pe cineva este atunci cand vrei ca acea persoana sa fie fericita, chiar daca nu este cu tine.

Legea 8: Fa intotdeauna alegerea care te sperie cel mai tare, fiindca aceasta este cea care te va ajuta cel mai mult sa evoluezi.

Legea 9: Barbatii au tendinta de a uita si de a nu ierta, in timp ce femeile au tendinta de a ierta si de a nu uita.

Legea 10: Uneori e nevoie sa pui o mica distanta ca sa ii ajuti pe oameni sa realizeze cat de mult contezi tu pentru ei.

Persoanele care ne considera importante in viata lor, vor face tot posibilul sa restabileasca o legatura cu noi atunci cand simt ca au pierdut-o.

sursa – garbo.ro

De ce plâng femeile mai mult decât bărbaţii?

De ce plâng mai mult femeile decât bărbaţii?

Lacrimile de suflet, leacul minune al organismului
Pe lângă diferenţele evidente între bărbaţi şi femei, există şi explicaţii de natură psihologică, care fac ca femeile să plângă mai mult decât bărbaţii. Asta nu este neaparat un lucru bun, pentru că persoanele care se abţin să plângă rămân cu o cantitate de stres, ce poate degenera în boli fizice.
Plânsul are aspecte pozitive, dar şi negative. În cazul copiilor mici, specialiştii spun că dacă plâng vor fi sănătoşi, iar dacă plânge în exces, este posibil să sufere ulterior de ADHD (o tulburare de comportament caracterizată prin dificultatea celui diagnosticat de a-şi menţine atenţia şi a se concentra asupra unui lucru fără a fi distras de impulsivitate şi hiperactivitate).

Plânsul se manifestă diferit la bărbaţi în raport cu femeile. Conform unor statistici, femeile plâng de 3 până la 5 ori pe lună, iar bărbaţii plâng odată până la trei ori pe lună, iar unii chiar deloc.
Femeile plâng mai mult decât bărbaţii pentru că asta este natura feminină, ele sunt mai receptive, mai emoţionale, în timp ce bărbaţii sunt mai cerebrali, mai mentali. Asta arată practic receptivitatea individului respectiv la emoţiile celor din jur. O persoană acumulează mult stres, tensiune fizică, emoţională sau intelectuală, iar acestea sunt eliberate prin plâns. Lacrimile sunt declanşate de nervii din sistemul limbic, care ajung din trunchiul cerebral în glandele lacrimare. Plânsul de cele mai multe ori este un factor eliberator, scopul acestuia fiind unul emoţional.

Unde duce plânsul în exces
Sunt unele persoane care se abţin să plângă, în special în prezenţa altor persoane, dar odată ajunse acasă se descătuşează şi plâng. Alte persoane plâng pentru că îi văd pe alţii că plâng, deci vorbim de aşa numitul plâns prin simpatie.

De multe ori plânsul este ca un semnal de ajutor, pe care cei din jurul său îl percep imediat şi încearcă să îl ajute. Per ansamblu, plânsul ne ajută să ne eliberăm de stres, dar plânsul în exces dăunează organismului.
”Când o persoană plânge foarte des, pierde foarte multă energie vitală, iar mintea nu mai acţionează la aceeaşi parametri. O astfel de persoană nu se mai poate concentra, nu mai are energie şi nu mai are nici randamentul dorit”, precizează Stelian Chivu.
Există chiar o glumă, care spune că ”decât să râzi la psihiatru, mai bine plângi la psiholog”.
Este recomandat să plângi pe umărul cuiva. Dacă nu ai o persoană apropiată, o poţi face la duhovnic sau psiholog. Există chiar anumite psihoterapii, care te ajută să eliberezi stresul acumulat prin plâns.
Ne simţim mai bine după ce plângem pentru că organismul eliberează hormonii vinovaţi de acumularea stresului. ”Când plânge, persoana respectivă arată că lasă garda jos. Atunci, el nu mai este violent, nu mai este gata de atac. Dimpotrivă, cere ajutor, apărare sau iertare”, detaliază psihologul Stelian Chivu.

Când e bun plânsul
Lacrimile aduc şi diminuarea excesului de energie emoţională, restabilind homeostazia (proces de reglare prin care organismul îşi menţine diferitele constante ale mediului interior în limitele valorilor normale). O partidă bună de plâns te echilibrează, dar o partidă prelungită de plâns te devitalizează.
Un alt aspect extrem de important al plânsului este că umezeşte ochii. Deşi pare greu de crezut, există persoane care nu au lacrimi şi îşi pun în ochi lacrimi artificiale. În cazul acestor persoane, glandele lacrimare au fost influenţate de anumite dezechilibre din corp şi nu au lacrimi. Dacă se folosesc lentilele de contact în exces sau calculatorul este utilizat prea mult, ochii vor lăcrima, deci organismul găseşte mereu căi de a se proteja.

Când este creată o presiune mentală, omul rămâne interzis sau chiar şocat, blocat. Când se crează o presiune emoţională, organismul se eliberează prin plâns.
Din păcate, lacrimile sunt folosite de multe ori şi ca un instrument de manipulare sub forma şantajului emoţional. În cazul copiilor, plânsul mai este numit şi cordonul ombilical acustic.

”Când copilul plânge, mama intră în stare de alertă”, explică psihlogul Stelian Chivu.
Plânsul este de cele mai multe ori asociat cu eliberarea durerii. Spre exemplu, durerea fizică neexprimată crează un puternic şoc emoţional. În cazul copiilor, plânsul protejează ochii datorită caracteristicilor antivirale şi antibacteriene ale lacrimilor.

Plânsul din orice
Există oameni care plâng la cel mai neînsemnat eveniment. Asta arată o sensibilitate pronunţată a acestora la factorii exteriori. Persoanele în cauză trebuie să conştientizeze că au o problemă şi să acţioneze în sensul rezolvării ei. O problemă şi mai mare o au persoanele care plâng prin empatie cu alte persoane.
Acest lucru nu este deloc în regulă, pentru că în loc să ajuţi persoana să îşi rezolve problema, nu faci altceva decât să devii şi tu un plângăcios. ”În loc să aibă o stare înaltă, de încurajare, de îmbărbătare, accentuează starea de rău a persoanei care plânge”, precizează Stelian Chivu.

Există şi situaţii în care plângem pentru că ne simţim vinovaţi de ceva ce am făcut sau nu am făcut. Nu este recomandat să plângi de ce îţi aduci aminte, pentru că nu faci altceva decât să retrăieşti la nesfârşit situaţia şi starea respectivă. Este plâns de tristeţe, de supărare, şi este plâns de fericire, aşa numitele lacrimi de suflet.
Plânsul poate apare şi când trăim nişte emoţii foarte intense şi ne dau lacrimile de bucurie. Plânsul reprezintă practic o descărcare emoţională a persoanei respective. ”Este o formă de eliberare a organismului prin lacrimi”, explică psihologul Stelian Chivu.

Concluzionând, trebuie să plângem des şi de fericire. Nu întotdeauna va fi posibil, dar când se iveşte ocazia, nu trebuie să o ratăm.

sursa – gandul.info

Puterea lui „NU”. Cum să refuzăm frumos.

Puterea lui ,,Nu”: cum sa invatam sa refuzam frumos

Cunoastem cu totii scenariul: ne fastacim, ne frecam mainile, ne imaginam o serie de replici pe care le-am putea spune, dar o data ajunsi in fata faptului implinit afisam un zambet resemnat si acceptam: sa ne intalnim cu un prieten chiar daca suntem foarte obositi, sa imprumutam bani chiar daca mai avem destul de putin, sa mergem la o piesa de teatru cand de fapt am prefera un film si lista poate continua.

Articolul de fata este inainte de toate o lectie de comunicare prin care va oferim o serie de modalitati prin care sa invatam sa spunem ,,Nu” atunci cand este cazul, acest fapt influentandu-ne in mod benefic procesul de dezvoltare personala.

De ce ne este greu sa spunem ,,Nu”?

Inainte de a nega cu desavarsire anumite propuneri care ni se fac, este necesar sa aflam de ce opunem rezistenta acestui fapt. Iata mai jos cateva exemple:

Din dorinta de a ajuta. Chiar daca stim ca suntem in intarziere, tot ascultam aceeasi poveste a prietenei care se plange. Am putea chiar sa rostim cuvintele in acelasi timp cu ea, atat de bine cunoastem replicile sale. Totusi, de ce suntem in continuare pe scaun in loc sa fim in lift? Pentru ca ne dorim sa o ajutam si ne dorim sa stie ca are sustinerea noastra, fapt care arata ca avem pur si simplu un suflet bun care este orientat catre a-I ajuta pe celalalt.

Ne este teama sa fim nepoliticosi. Da, si acest lucru este posibil. Unii dintre noi avem impresia ca neoferindu-ne ajutorul, putem parea nepoliticosi in ochii celorlalti si acest lucru ii poate determina sa isi schimbe parerea despre noi.

Vrem sa fim agreabili. Una dintre cele mai mari temeri ale omului este teama de a fi respins. Deseori, ne confruntam cu acest paradox: nu respingem pentru ca ne este teama ca o sa fim respinsi. Consideram ca facand pe plan celorlalti, ne asiguram un loc undeva in sufletul lor, dar interesant este ca pe masura ce ne apropiem de ei, tindem sa ne indepartam de noi insine. Asa ca in final nu ramane decat sa ne intrebam ce alegem.

Teama de conflicte. Uneori ne este teama ca o persoana se poate infuria daca o respingem, ceea ce poate naste o mare frustrare in interiorul nostru, rezultatul fiind acela de a crea o alta serie de consecinte negative.

Teama ca pierdem oportunitati. Poate ca unii dintre noi consideram ca ni se inchid usi atunci cand refuzam sa le facem altora pe plac. Ceea ce ne determina sa nu ne ascultam propria voce care ne conduce intr-o anumita directie si sa actionam conform celorlalati. Iar in urma unei asemenea decizii, noi suntem singurii care avem de pierdut.

Atunci cand spunem ,,Nu”, nu inseamna neparat ca suntem nepoliticosi sau dezagreabili. Sau ca respingem sau ca dam cu piciorul unor oportunitati care nu se vor mai intoarce spre noi.

Ceea ce conteaza cu adevarat este felul in care alegem sa spunem ,,Nu”, nu faptul ca spunem ,,Nu”. la urma urmei, fiecare isi are propriile nevoi si prioritati, la fel ca oricine altcineva. A spune ,,Nu” in anumite momente inseamna a ne respecta timpul si spatiul.

7 expresii pe care sa le folositi in loc sa spuneti ,,Nu”:

,,Nu pot face asta deoarece in acest moment am alte prioritati”. Daca suntem prea ocupati, aceasta este expresia cea mai buna pe care o putem folosi. Aceasta expresie evidentiaza faptul ca suntem ocupati, dar lasa loc liber pentru o intalnire in viitor. Daca ne este mai usor, ii putem spune celuilalt ce ne tine ocupati in prezent (un proiect, etc), dar nici prea multe explicatii fara sa fie cerute nu isi au rostul. Sa incercam sa fim destul de concisi in ceea ce avem de exprimat.

,,Acum sunt in mijlocul unei situatii. Ce zici daca ramane in data de….?” Deseori, este intalnit exemplul in care ni se cere ajutorul exact in momentul in care facem cu totul altceva. Aceasta metoda este cea mai buna modalitate de a amana temporar ceva. In primul rand, lasam persoana sa inteleaga ca suntem ocupati pentru ca facem altceva. In al doilea rand, ne facem cunoscuta dorinta de a ajuta prin sugerarea altui moment in care putem fi de folos persoanei respective. Astfel, aceasta nu se simte data la o parte.

,,Mi-ar placea sa fac asta, dar…” Expresia de fata este in sine incurajatoare deoarece il lasa pe celalalt sa inteleaga ca ne surade ideea propusa. Uneori putem avea alte prioritati sau alte nevoi in acele momente si chiar daca ne place propunerea pe care am primit-o, este nevoie sa refuzam pentru a realiza ceva ce consideram primordial pentru perioada respectiva.

,,Lasa-ma sa ma gandesc la asta si te anunt eu.” Aceasta fraza suna mai mult ca un ,,Poate” decat ca un ,,Nu”. Daca suntem interesati, dar nu vrem sa spunem ,,Da” pe moment, expresia de mai sus lasa o portita deschisa. Pentru mai multa siguranta oferita celuilalt, putem stabili ora si data pentru propunerea sa.

,,Acest lucru nu este o nevoie pentru mine acum, dar o sa tin minte”. Daca cineva ne aduce in prim plan o oportunitate, dar aceasta nu ne indeplineste nevoile prezente, pur si simplu ar trebui sa-i facem cunoscut acest lucru pentru a nu lungi discutia mai mult decat este cazul. Astfel, persoana respectiva intelege ca nu este nimic in neregula cu ceea ce ofera ea, ci pur si simplu nevoile noastre sunt cu totul altele. De asemenea, prin faptul ca afirmam ca o sa tinem minte ceea ce ne-a propus, aratam ca suntem deschisi catre oportunitatea pe care ne-a oferit-o.

,,Nu, nu pot”. Este cu siguranta cea mai simpla si cea mai directa modalitate de a spune ,,Nu”. in anumite momente, raspunsul poate fi doar atat de hotarat. Daca reusim sa oferim aceasta replica doar atunci cand este nevoie, o serie de blocaje intre noi si receptor se vor prabusi, iar noi vom realiza ca situatia nu este chiar atat de neagra pe cat ne-o imaginam.

sursa – damaideparte.ro