Nu va fie teama de esec. Povestea unui succes.

NU VA FIE TEAMĂ DE EŞEC

Aţi dat greş de multe ori, deşi poate nu vă aduceţi aminte. Aţi căzut atunci când aţi încercat să mergeţi prima dată. Aproape v-aţi înecat atunci când aţi încercat să înotaţi, nu-i aşa? Aţi nimerit de prima oară poarta de fotbal?
Marii campioni sunt de obicei marii învinşi.
R.H.Macy a dat faliment de şapte ori înainte ca magazinul lui din New York să dea lovitura.
Romancierul englez John Creasey a primit 753 de scrisori de refuz înainte să-şi publice cele 564 de cărţi.
Babe Ruth a fost înfrânt de 1.330 de ori, dar a învins de 714 ori.

Nu vă fie teamă de eşecuri. Să vă îngrijoraţi de şansele pe care le pierdeţi când nici măcar nu încercaţi.

ABRAHAM LINCOLN NU A RENUNȚAT.

Probabil cel mai bun exemplu de stăruinţă este Abraham Lincoln. Dacă vreţi să auziţi de cineva care nu a renunţat, el este omul vostru.
Născut în sărăcie, Lincoln a suferit tot felul de înfrângeri toată viaţa lui. A pierdut de opt ori în alegeri, a dat faliment de două ori şi a suferit o depresie nervoasă. Ar fi putut să renunţe de multe ori – dar n-a renunţat şi pentm că nu a renunţat, a deve-nit unul dintre cei mai mari preşedinţi din istoria Americii. Lincoln a fost un campion şi n-a cedat niciodată.

Iată mai jos o schiţă a drumului lui Lincoln către Casa Albă:

1816 Familia lui a fost evacuată din propria sa casă. A trebuit sa lucreze pentru a-i sprijini.
1818 Mama lui a murit.
1831 A dat faliment.
1832 A candidat în alegeri – a pierdut
1832 Şi-a pierdut slujba – a vrut să facă dreptul, dar n-a reusit sa ia admiterea.
1833 A împrumutat nişte bani de la un prieten să înceapă o afacere şi până la sfârşitul anului a dat faliment.Şi-a petrecut următorii 17 ani plătind această datorie.
1834 A candidat din nou pentru alegerile locale – a caştigat
1835 S-a logodit, dar iubita lui a murit şi asta l-a distrus.
1836 A suferit o depresie nervoasă puternică şi a stat în pat timp de şase luni.
1838 A căutat să devină reprezentantul legislaturii de stat – respins.
1840 A căutat să devină Membru în Colegiul Electorilor – respins.
1843 A candidat la Congres – a pierdut.
1846 A candidat pentru Congres din nou – de data asta a câştigat a plecat la Washington şi şi-a luat o slujbă bună. 1848 A candidat pentru realegerea în Congres – a pierdut.
1849 A încercat să obţină un post de demnitar public în statul său – a fost respins.
1854 A candidat pentru Senatul Statelor Unite – a pierdut.
1856 A candidat pentru funcţia de vicepreşedinte al Convenţiei Naţionale a partidului său – a obţinut mai puţin de 100 de voturi.
1858 a candidat din nou pentru Senatul American – a pierdut din nou.
1860 A fost ales preşedinte al Statelor Unite.

„Cărarea era alunecoasă şi anevoioasă. Piciorul mi-a alunecat, lovindu-l pe celălalt, dar m-am redresat şi mi-am spus, „Am alunecat doar, nu am căzut“.

Abraham Lincoln – După ce a pierdut cursa pentru Senat

Scrisoare de rămas bun

Scrisoare de rămas bun

„Daca pentru o clipa Dumnezeu ar uita ca sunt o marioneta din carpa si mi-ar darui o bucatica de viata, probabil ca n-as spune tot ceea ce gandesc, insa in mod categoric as gandi tot ceea ce zic.

As da valoare lucrurilor, dar nu pentru ceea ce valoreaza, ci pentru ceea ce semnifica.

As dormi mai putin, dar as visa mai mult, intelegand ca pentru fiecare minut in care inchidem ochii, pierdem saizeci de secunde de lumina.

As merge cand ceilalti se opresc, m-as trezi cand ceilalti dorm. As asculta cand ceilalti vorbesc si cat m-as bucura de o inghetata cu ciocolata!

Daca Dumnezeu mi-ar face cadou o bucatica de viata, m-as imbraca foarte modest, m-as intinde la soare, lasand la vederea tuturor nu numai corpul, ci si sufletul meu.

Dumnezeul meu, daca as avea o bucatica de viata..N-as lasa sa treaca nici o zi fara sa le spun oamenilor pe care ii iubesc, ca ii iubesc.

As convinge pe fiecare femeie sau barbat spunandu-le ca sunt favoritii mei si as trai indragostit de dragoste.

Oamenilor le-as demonstra cat se insala crezand ca nu se mai indragostesc cand imbatranesc, nestiind ca imbatranesc cand nu se mai indragostesc!

Unui copil i-as da aripi, dar l-as lasa sa invete sa zboare singur.

Pe batrani i-as invata ca moartea nu vine cu batranetea, ci cu uitarea.

Atatea lucruri am invatat de la voi, oamenii… Am invatat ca toata lumea vrea sa traiasca pe varful muntelui, insa fara sa bage de seama ca adevarata fericire rezida in felul de a-l escalada.

Am invatat ca atunci cand un nou nascut strange cu pumnul lui micut, pentru prima oara, degetul parintelui, l-a acaparat pentru totdeauna.

Am invatat ca un om are dreptul sa se uite in jos la altul, doar atunci cand ar trebui sa-l ajute sa se ridice.

Spune intotdeauna ce simti si fa ceea ce gandesti.

Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea dormind, te-as imbratisa foarte strans si l-as ruga pe Dumnezeu sa fiu pazitorul sufletului tau.Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea iesind pe usa, ti-as da o imbratisare, un sarut si te-as chema inapoi sa-ti dau mai multe.

Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand voi auzi vocea ta, as inregistra fiecare dintre cuvintele tale pentru a le putea asculta o data si inca o data pana la infinit.
Daca as sti ca acestea ar fi ultimele minute in care te-as vedea, as spune te iubesc.

Nu mi-as asuma, in mod prostesc, gandul ca deja stii. Intotdeauna exista ziua de maine si viata ne da de fiecare data alta oportunitate pentru a face lucrurile bine, dar daca cumva gresesc si ziua de azi este tot ce ne ramane, mi-ar face placere sa-ti spun cat te iubesc, ca niciodata nu te voi uita!

Ziua de maine nu-i este asigurata nimanui, tanar sau batran. Azi poate sa fie ultima zi cand ii vezi pe cei pe care-i iubesti.

De aceea, nu mai astepta, fa-o azi, intrucat daca ziua de maine nu va ajunge niciodata, in mod sigur vei regreta ziua cand nu ti-ai facut timp pentru un suras, o imbratisare, un sarut si ca ai fost prea ocupat ca sa le conferi o ultima dorinta. Sa-i mentii pe cei pe care-i iubesti aproape de tine, spune-le la ureche cat de multa nevoie ai de ei, iubeste-i si trateaza-i bine, ia-ti timp sa le spui imi pare rau, iarta-ma, te rog si toate cuvintele de dragoste pe care le stii.

Nimeni nu-si va aduce aminte de tine pentru gandurile tale secrete.
Cere-i Domnului taria si intelepciunea pentru a le exprima.
Demostreaza-le prietenilor tai cat de importanti sunt pentru tine.”

Gabriel Garcia Marquez

sursa – caietulcuarticole.ro

Copacul. Test de personalitate.

Test de personalitate

Uita-te la copacii de mai jos si alege unul fara sa te gandesti prea mult.

Apoi deruleaza pentru a vedea ce spune alegerea despre personalitatea ta.

1.Ești foarte ambițioas și ai standarde ridicare. Oamenii ar putea crede că a comunica cu tine este dificil, dar pentru tine, nu este ușor să fii așa. Ai lucrat din greu să ajungi cine ești și n-ai făcut nimic din egoism. Vrei cu adevărat să îmbunătățești lumea. Ai o mare capacitate de a iubi oamenii până când te-au rănit. Dar, chiar și după ce au făcut-o continui să-i iubești. Prea puține persoane știu să aprecieze așa cum meriți ceea ce faci.

2 . Ești o persoană distractivă și sinceră. Ești foarte responsabilă și îți place să ai grijă de alții. Crezi că toate sarcinile trebuie duse la capăt cu onestitate și accepți de obicei și sarcini adiacente muncii tale. Ai o personalitate foarte frumoasă, iar oamenilor le este ușor să aibă încredere în tine. Deții o minte sclipitoare, spirituală, care gândește repede. Pentru ceilalți, vei avea mereu o poveste interesantă de spus.

3. Ești o persoana inteligentă și atentă. Ești un gânditor abil, iar pentru tine ideile tale sunt cele mai importante. Îți place să rumegi ceea ce gândești mai ales atunci când ești singur. Ești din punctul acesta de vedere un introvertit. Te înțelegi cel mai bine cu oamenii cărora le place să gândească și să asculte, dar mai ales să învețe. Petreci mult timp gândindu-te la probleme de moralitate. Încerci mereu să faci ceea ce este corect, chiar dacă majoritatea din jurul tău nu sunt de acord cu tine.

4. Tu ești o persoană perceptivă și filozofică. Ești un om unic cu un suflet foarte rar. Pe lângă tine nu e nimeni care să-ți semene câtuși de puțin. Ești un om intuitiv și un pic ciudat. De mult ori cei din jur te înțeleg greșit, iar asta te rănește. Ai nevoie de spațiul tău personal că să-ți poți lăsa creativitatea să lucreze în voie. Ești o persoane care cu siguranță vede atât partea întunecată a vieții, cât și cea luminoasă. Ești, de altfel, și foarte emoțional.

5. Ești sigur pe tine și responsabil. S-ar putea spune chiar foarte independent. Principiul călăuzitor în viața ta este “voi face lucrurile în felul meu ”. Te bazezi foarte mult pe deciziile tale și știi cum să te menții puternic pentru tine și pentru oamenii pe care îi iubești. Știi foarte clar ce îți dorești și nimic nu stă în calea viselor tale. Singurul lucru pe care îl ceri de la cei din jur este sinceritatea. Ești suficient de puternic pentru a accepta adevărul.

6. Ești o persoană bună și sensibilă. Oamenii se lipesc de tine foarte ușor. Ai mulți prieteni și îți place să-i ajuți pe fiecare în parte. Ai un efect foarte bun asupra oamenilor, îi faci să se simtă bine când sunt în preajma ta. În fiecare zi te gândești ce mai e de făcut ca să te îmbunătățești. Îți dorești să fii o persoană interesantă, eficientă și unică. Mai mult decât oricine pe lumea asta, tu ai nevoie de iubire. Ești în stare să iubești chiar și pe cei care nu îți întorc afecțiunea.

7. Tu ești o persoană fericită și impreturbabilă. Ești un om foarte sensibil și înțelegător, un bun ascultător, care cunoaște arta de a nu judeca. Crezi că fiecare are propria lui călătorie în viață. Ești foarte deschisă la întâlnirile cu oameni noi în cadrul unor evenimente noi. Ești foarte rezistentă la stres și te îngrijorezi arareori. În mod normal tu ești un om foarte relaxat, reușești mereu să te distrezi și să nu-ți pierzi capul.

8. Ești o persoană fermecătoare și plină de energie. Ești amuzantă și știi cum să-i faci pe cei din jurul tău să râdă. Ești de obicei în perfectă armonie cu universul, ești spontană și plină de entuziasm. Nu spui niciodată ”nu” unei noi aventuri. De foarte mult ori i-ai surprins sau chiar i-ai șocat pe cei din jurul tău. Dar acesta este felul tău de a fi… Ești un om care mereu rămâne sincer cu sinele său. Ai foarte multe pasiuni, iar dacă ceva îți trezește curiozitatea, nu te vei odihni până când nu vei aprofunda cunoștințele tale din acel domeniu.

9. Ești o persoană optimistă și foarte norocoasă. Crezi că viața este un dar și tratezi fiecare zi ca pe un cadou pe care încerci să îl prețuiești la valoarea lui. Ești foarte mândru de reușitele tale. Mereu vei fi pregătit să rămâi pe lângă persoanele cu adevărat importante pentru tine. Felul tău de-ați trăi viața este unul sănătos, paharul tău va fi mereu (cel puțin) pe jumătate plin. Nu ratezi nicio șansă să ierți, să înveți, să te maturizezi, căci ești de părere că viața este prea scurtă pentru a face lucrurile altfel.

Preluare: Lady’s

Doamne, de ce? Poveste cu tâlc.

O poveste

Eu: Doamne, pot să-ți pun o întrebare?

Dumnezeu: Sigur!

Eu: Promite-mi că nu te vei supăra….

Dumnezeu: Promit!

Eu: De ce ai îngăduit ca astăzi să mi se întâmple atâtea lucruri?

Dumnezeu: Ce vrei să spui?

Eu: Ei bine, astăzi m-am trezit cam târziu…

Dumnezeu: Așa…

Eu: Tocmai astăzi, mi-a luat o veșnicie să pornesc mașina!

Dumnezeu: Bun…

Eu: La prânz, am comandat un sandwich, însă mi-au făcut sandwich-ul
greșit și a trebuit să aștept ceva timp, până am primit ce am dorit.
Dumnezeu: Hmmm…

Eu: În drum spre casă, telefonul meu a murit, chiar atunci când am
răspuns apelului pe care-l primisem!
Dumnezeu: În regulă…

Eu: Și una peste alta, când am ajuns acasă nu doream decât să-mi
relaxez picioarele, în noul meu aparat de masaj și relaxare. Dar nu
funcționa! Nimic nu a mers bine, azi! De ce ai făcut asta?

Dumnezeu: Nu am îngăduit ca mașina ta să pornească repede, deoarece pe
drumul pe care trebuia să circuli era un șofer beat care te-ar fi
lovit și accidentat foarte rău, dacă ai fi fost atunci pe drum!

Eu: Ooo…

Dumnezeu: Prima persoană care ți-a făcut astăzi greșit sandwich-ul
avea o boală contagioasă și nu am vrut să iei boala, deoarece știam că nu-ți
poți permite să-ți pierzi locul de muncă.

Eu (jenat): Ok…

Dumnezeu: Telefonul tău a murit, deoarece persoana care te-a sunat
avea de gând să dea o mărturie falsă despre ceea ce ai vorbit cu ea la
telefon, astfel încât nu am îngăduit nici măcar să vorbești cu ea, în
așa fel încât să fii acoperit.

Eu (încet): Înțeleg, Doamne…

Dumnezeu: Oh, cât despre acel aparat de masat picioarele…acesta avea
un scurtcircuit care ar fi produs o avarie în seara asta, în casa ta.
Nu cred că ți-ai fi dorit să stai în întuneric.

Eu: Of! Îmi pare rău, Doamne!

Dumnezeu: Să nu-ți pară rău, învață doar să ai încredere în Mine …. în
toate lucrurile care ți se întâmplă, fie ele bune sau rele!

Eu: Mă voi încrede în Tine, Doamne!

Dumnezeu: Și nu te îndoi niciodată, deoarece planul Meu pentru ziua ta
este întotdeauna mai bun decât planul tău!

Eu: Nu mă voi îndoi, Doamne! Și lasă-mă doar să-ți spun, Doamne, că
Îți mulțumesc pentru tot ceea ce ai îngăduit să mi se întâmple astăzi.
Dumnezeu: Cu drag, copile. A fost o zi în care, ca de obicei, am fost
Părintele tău, iar Eu ador să am grijă de copilașii mei

Înălţarea Domnului. Traditii si semnificatii.

Tradiții si semnificatii ale zilei de Înălţarea Domnului.

La 40 de zile de la Paşte, de fiecare dată într-o zi de joi, se sărbătorește Înălțarea Domnului, numită în popor și Ispas. Această zi a fost aleasă și ca sărbătoarea Eroilor în Biserica Ortodoxă Română. Anul acesta, pe 25 mai este și a treia aflare a capului Sfântului Proroc Ioan Botezătorul. Află semnificația acestor trei mari sărbători și cele mai importante tradiții de Înălțarea Domnului.

Astăzi, creştinii ortodocşi se salută cu “Hristos s-a înălţat! – Adevărat s-a înălţat!”. Din Biblie aflăm că, după Înviere, Iisus Hristos s-a arătat ucenicilor timp de 40 de zile, după care s-a înălţat la cer în prezenţa lor. Deci apostolii au fost martorii acestui eveniment. În popor se mai spune că a mai fost un martor, pe nume Ispas. Un cioban care a fost ascuns după pietre şi apoi a povestit ce a văzut. De aceea, Sărbătoarea Înălţării Domnului se mai numeşte şi Ispas. Fiindcă acest eveniment a avut martori, salutul “Hristos s-a înălţat” şi replica lui se spun doar în ziua Înălţării. Deși între credincioși salutul se mai folosește zece zile, până la vecernia din seara dinainte de Cincizecime sau Rusalii. Se mai spune în Biblie că, în acel moment, Hristos şi-a profeţit revenirea şi i-a încredinţat pe apostoli că îl va trimite pe Duhul Sfânt, ceea ce a şi făcut peste zece zile, la Cincizecime, adică de Rusalii.

Credinţe populare
Când Maica Domnului l-a născut pe Hristos, în ieslea grajdului, animalele au luat şi ele parte la eveniment: pe cât de cuminţi erau boii şi oile, pe atât de gălăgioşi erau caii. Ca mâhnire că pruncul nu avea linişte, din pricina nechezatului cailor, Maica Domnului le-ar fi spus să nu se sature de mâncare decât o dată în an, la Înălţarea Domnului. Astfel, în ziua în care caii „îşi prăznuiesc” Paştele, pentru un ceas, ei se satură de păscut.

Înălțarea Domnului. Aceasta tradiţie mai este cunoscută şi ca Joia Iepelor sau Ispasul. Se spune că Ispas a fost martor la Înălţarea Domnului, alături de cei trei Apostoli. Şi pentru că era un om bun şi vesel, oamenii ar încerca în această zi să fie bine dispuşi şi să nu-şi caute pricini de supărare. Există o credinţă populară potrivit căreia cel care moare de Ispas ajunge direct În Rai. Sărbătoarea populară ar proveni din zona Transilvaniei, din Evul Mediu, când sărbătoarea avea loc la date diferite. Când ungurii îşi serbau Paştele, românii cereau de la ei caii, ca să-şi lucreze pământul şi invers. Potrivit calculelor calendarului, o dată la 4 sau 7 ani, sărbătoarea Paştilor cădea în aceeaşi zi. De aici a venit şi vorba „la Paștele Cailor”, adică momentul în care caii se odihneau.

Tradiţii de Înălţarea Domnului
Dacă de Paşte creştinii se salută între ei adresându-şi cuvintele „Hristos a înviat!”, în această zi de mare sărbătoare, creştinii folosesc formula de salut „Hristos s-a înălţat!”.
Totodată, despre cei care mor în ziua de Ispas se spune că ajung direct în ceruri. Mai mult, cerurile sunt deschise între sărbătoarea Paștelui și cea a Înălțării…
Femeile nu împrumută sare şi nu dau foc din casă fiindcă există credinţa că astfel toată casa va vui, iar vacile nu vor mai da lapte.
Oamenii îşi leagă frunze de nuc peste brâu, pentru că se spune că şi Mântuitorul le-ar fi purtat în momentul Înălţării.
Se fac pomeni şi se împarte pentru morţi, mai ales brânză, ceapă verde, pâine caldă şi rachiu. Este ultima zi când se mai pot mânca ouă roşii.
Bătrânii spun că, pentru a avea recoltă bogată, semănătorile se fac până în ziua de Înălţare.
Tot în această zi se sfinţesc plantele de leac – leuşteanul, paltinul, alunul. În unele zone oamenii se bat cu leuştean ca să fie feriţi de boli şi de rele.

Din 2001, Biserica Ortodoxă Română a hotărât ca în această zi să fie prăznuită şi Ziua Eroilor. Sunt pomeniţi eroii care s-au jertfit pentru apărarea patriei şi a credinţei strămoşeşti.

Rugăciune care se spune la Înălțare
”Doamne, lisuse Hristoase, Dumnezeul nostru, pogorându-Te din înălţimile cereşti pentru a noastră mântuire şi hrănindu-ne cu bucurie duhovnicească în sfintele şi prealuminoasele zile ale învierii Tale şi, iarăşi, după săvârşirea slujirii Tale pământeşti, Te-ai înălţat cu slavă de la noi la ceruri şi ai şezut de-a dreapta lui Dumnezeu şi Tatălui! În această senină şi atotluminoasă zi a Dumnezeieştii Tale Înălţări la ceruri, pământul prăznuieşte şi saltă, cerul se bucură astăzi de Înălţarea Ziditorului făpturii, oamenii slavoslovesc neîncetat văzând firea noastră cea rătăcită şi căzută, pe umerii Tăi, acum, Mântuitorule, luată şi înălţată la ceruri. Îngerii se veselesc zicând: Cine este acesta, care a venit cu slavă puternic în lupte şi tare în războaie? Acesta este cu adevărat Împăratul Slavei? Învredniceşte-ne şi pe noi, neputincioşii, care gândim încă la cele pământesti şi săvârşim neîncetat cele plăcute trupului, să cugetăm la înfricoşătoarea Ta înălţare la cer, grijile cele trupeşti şi cele lumeşti să le lepădăm şi împreună cu Apostolii Tăi să privim acum la cer şi, cu toată inima şi cu tot cugetul nostru, să ne amintim că acolo sus, în ceruri, este sălaşul nostru, iar aici pe pământ suntem doar străini şi călători, plecaţi din casa Părintească în ţara îndepărtată a păcatului. Pentru aceasta Te rugăm cu osârdie Doamne, ca prin preaslăvită înălţarea Ta, să însufleţeşti conştiinţa noastră, să ne scoţi din robia acestui trup şi a acestei lumi păcătoase şi să ne învredniceşti să cugetăm la cele înalte, nu la cele pământeşti; că nu se cuvine să ne fie nouă pe plac, ci Ţie, Domnului şi Dumnezeului nostru, să-Ţi slujim şi să lucrăm, până când dezlegându-ne de legăturile trupului şi trecând vămile văzduhului, să dobândim cereştile Tale locaşuri, unde stând de-a dreapta Slavei Tale, împreună cu Arhanghelii şi Îngerii şi cu toţi Sfinţii, vom proslăvi Preasfânt Numele Tău, împreună cu Părintele Tău Cel fără de început şi cu Preasfântul şi Bunul şi de Viaţa Făcătorul Tău Duh, acum şi pururea şi în vecii vecilor. Amin.”
sursa – libertatea.ro

Cum a aflat CIOARA secretul FERICIRII.

Cum a aflat CIOARA secretul FERICIRII!

Nu degeaba se spune ca cioara este cea mai inteligenta  pasare de pe planeta… Ea a aflat secretul fericirii.

O poveste interesanta si plina de morala care a cucerit intreg  internetul si care ne invata cel mai simplu secret al  fericirii: sa fim multumiti cu ceea ce avem.
In loc sa  ravnim la viata si la fericirea altora, sa ne bucuram de  propria viata si fericirea va veni de la sine.

O cioara traia in padure si era absolut multumita de viata  sa. Insa intr-o zi a vazut o lebada…
“Aceasta lebada  este atat de alba”, s-a gandit cioara. “Si eu sunt atat  de neagra. Aceasta lebada trebuie sa fie cea mai fericita  pasare din lume.
Cioara i-a spus lebedei ceea ce gandea.
“De fapt”,  i-a raspuns lebada. “Simteam ca sunt cea mai  fericita  pasare din imprejurimi pana cand am vazut un papagal care avea doua culori. Acum cred ca papagalul este cea mai  fericita pasare care a fost creata” Apoi cioara l-a abordat pe papagal. Papagalul i-a explicat:  “Am trait o viata foarte fericita pana cand am vazut un paun. Eu am doar doua culori, insa paunul   are o multitudine de culori.”

Mai tarziu, cioara a vazut un paun de la gradina  zoologica si a vazut ca sute de oameni s-au adunat ca sa il  vada. Dupa ce oamenii au plecat, cioara s-a apropiat de  paun.
“Draga paun”, a spus cioara. “Esti atat de  frumos, in fiecare zi mii de oameni vin sa te vada. Cand  oamenii ma vad pe mine,  imediat ma gonesc. Cred ca esti cea  mai fericita pasare de pe planeta.”

Paunul a raspuns: “Am crezut dintotdeauna ca sunt cea mai  frumoasa si fericita pasare de pe planeta. Insa din cauza  frumusetii mele, sunt inchis in aceasta gradina zoologica. Am cercetat cu atentie gradina zoologica si am
realizat ca  cioara este singura pasare care nu este inchisa intr-o cusca. Asa ca zilele trecute m-am gandit ca daca as fi o  cioara, as putea sa hoinaresc fericit pretutindeni.”

Morala:
Aceasta este si problema noastra. Ne comparam in mod  zadarnic cu altii si ne intristam. Nu pretuim ceea ce  Dumnezeu ne-a dat ceea ce duce la ciclul vicios  al  nefericirii!.
Invata sa fii fericit cu ceea ce ai in loc sa  te agati de ceea ce nu ai!!
Intotdeauna va exista cineva care  va avea mai mult sau mai putin decat ai tu!
Persoana care este multumita cu ceea ce are este cea mai fericita persoana din lume!

Sursa: andreilaslau.ro

14 tehnici simple de relaxare.

14 tehnici simple de relaxare

Stim ca avem nevoie de relaxare, dar ne gasim cu greu timp pentru asa ceva. Iti suna cunoscut, nu-i asa? Daca stresul nu doare, avem impresia ca putem lasa deoparte masurile de combatere a lui, mult in urma altor treburi mai importante pe care le avem de facut. Chiar daca nu ne gandim la stres, care sa nu uitam ca ne poate imbolnavi grav, ar trebui sa acordam mare atentie relaxarii zilnice, deoarece ea ne face viata mult mai usoara, mai frumoasa si are multe beneficii pentru sanatatea noastra.

Daca avem grija sa ne relaxam in mod regulat, in organism au loc urmatoarele fenomene:

  • se instaleaza calmul prin faptul ca bataile inimii sunt mai rare,
  • scade tensiunea arteriala,
  • ritmul respiratiei se reduce,
  • creste fluxul de sange in muschii mari ai corpului,
  • se reduce tensiunea musculara,
  • se reduce durerea cronica,
  • scade intensitatea furiei si frustrarii,
  • putem controla frica si panica,
  • creste puterea de concentrare,
  • se declanseaza si creste creativitatea,
  • reapare pofta de viata,
  • ne creste increderea si puterea de a rezolva problemele care apar,
  • avem o perceptie mai clara a realitatii,
  • suntem mai deschisi sufleteste, mai pozitivi, mai binevoitori,
  • atingem o stare de liniste interioara,
  • suntem mai fericiti.

Exista metode de relaxare pentru oricine: de la cei foarte stresati, pana la cei bolnavi si la cei foarte ocupati. Alege ce ti se potriveste si ce iti place din lista urmatoare de metode. Le-am ordonat de la cele care necesita minim de timp si efort, la cele mai complexe.

“Este important sa te relaxezi inainte de a lua decizii importante in viata”. (Paulo Coelho)
In articolul de azi ne ocupam de cele mai simple, iar intr-un articol viitor le voi prezenta pe cele care necesita ceva mai mult timp, poate un spatiu special creat acasa, ori deplasarea la un specialist. Toate merita incercate, dar poate ca uneori ai nevoie urgenta de unele care sa poata fi aplicate la serviciu sau intr-un loc public si de aceea le gasesti la inceput.

14 metode simple si rapide de relaxare

Respiratia profunda. Atunci cand suntem agitati, stresati, suparati respiram rapid, superficial si sacadat, ceea ce determina batai ale inimii prea rapide sau neregulate, care amplifica si mai mult starea noastra de agitatie.  Ca sa ne linistim trebuie sa respiram profund de cateva ori, iar astfel, bataile inimii se vor normaliza, plamanii se vor umple integral cu aer si tot corpul se va relaxa.

Este bine ca macar la primele incercari de respiratie profunda sa stai intins, dar tehnica se poate executa si asezat pe un scaun, sau stand in picioare.

Aseaza-ti o mana pe stomac si una pe piept. Inspira adanc si incet, timp de 5 secunde, observand si imaginandu-ti plamanii cum se umplu cu aer. Diafragma (muschiul dintre plamani si stomac) va cobori ca sa faca loc plamanilor ce se umplu cu aer si va face stomacul sa se ridice. Vei simti acest lucru cu palma asezata pe stomac. Pieptul se va ridica si se va mari si el, datorita aerului patruns in plamani. Este in regula daca simti un usor discomfort in zona abdomninala. Acum expira incet, timp de 7 secunde, eliminand aerul din plamani si apoi contracta putin muschii abdominali pentru a scoate tot aerul din plamani, inainte de a inspira din nou. Pentru a te relaxa, respira profund de cateva ori.

Ia o pauza in care sa nu faci nimic. Absolut nimic. Stai intr-un loc linistit, fara zgomot daca se poate, intr-o pozitie comfortabila, inchide ochii daca doresti. Incearca sa nu te gandesti nici la ce ai facut pana acum, nici la ce urmeaza sa faci in continuare. Ideea este sa te detasezi de tot ce faceai si brusc, sa te opresti, sa nu faci nimic. Macar 5 minute. Uneori avem nevoie doar de o mica pauza ca sa ne relaxam, dupa care vom fi improspatati, remontati si apti sa ne continuam treburile. Cinci minute de liniste pot fi uneori tamaduitoare.

Imagineaza-ti ceva frumos sau aminteste-ti un moment in care ai fost foarte relaxat. Inchide ochii si imagineaza-te in concediu intr-un loc exotic, relaxant, facand ceva ce-ti place, sau aminteste-ti un moment din trecut in care te-ai simtit complet relaxat. Incearca sa retraiesti momentul si sa simti ce simteai atunci, sa reintri in pielea ta in acel moment. Acest lucru ar trebui sa te ajute sa te relaxezi, deoarece imaginatia este o unealta foarte puternica a creierului nostru.

Mediteaza. Aseaza-te intr-o pozitie comfortabila si mediteaza, asa cum am invatat intr-un articol anterior. Aceasta practica te reconecteaza cu sinele tau, cu ceea ce este important pentru tine si te ajuta sa lasi deoparte toate problemele pe care le ai.

Asculta muzica relaxanta. Poate fi muzica ce contine sunete din natura, cum ar fi sunetul oceanului sau al unui rau, muzica chill out, sau clasica. YouTube este o resursa foarte buna de muzica de orice fel. Daca aceste trimiteri nu te multumesc, incearca preferatele mele cand vine vorba de relaxare: Karunesh si Rachmaninoff, sau cauta singur ceva care iti place si ti se potriveste sau iti merge direct la suflet.

Razi din toata inima. Rasul este foarte sanatos. Daca nu ai motive sa razi sau macar sa zambesti, ori daca nu ai cu cine sa faci asta, cauta-ti acele clipuri de pe internet cu animale sau cu intamplari hazlii, care in cateva minute te vor face sa razi cu gura pana la urechi. Atunci cand radem, fizionomia fetei transmite creierului mesajul ca suntem fericiti, iar el se ocupa ca reactiile chimice din organismul nostru sa favorizeze aceasta emotie si ne va da o stare de bine.

Plimba-te in natura, pe un camp ar fi ideal, dar este foarte bine si intr-un parc. Vei beneficia astfel de aerul curat, te vei oxigena, iti vei pune sangele in miscare si gandurile in ordine. Bucura-te de aer, soare, plante, iarba, pasari si insecte, de viata in toata splendoarea ei. Aminteste-ti ce minune este intreaga masinarie si organizare a naturii si cat de perfecta si frumoasa este. Ce norocos esti ca poti sa te bucuri de tot ce te inconjoara!

Manifesta-ti afectiunea fata de cei dragi, fata de copii, fata de animale. Cateva minute de joaca impreuna cu un copil, chiar daca este al vecinilor, poate sa te relaxeze si sa-ti readuca zambetul si bucuria de a trai. Sa mangai si sa ingrijesti un animal, sau doar sa-l privesti, este de asemenea foarte placut si linistitor, dar de cele mai multe ori amuzant. Un animal de companie este adesea solutia la depresia persoanelor singure. Daca te afli intr-o situatie in care nu poti sa-ti manifesti fizic afectiunea (poate esti intr-o delegatie de serviciu, singur, departe de casa, dar obosit sau stresat), atunci delecteaza-te cu poze si filmulete cu animale pe care le gasesti pe internet.

Fa stretching, adica exercitii fizice de intindere a musculaturii. Incearca aceste exercitii, sau gaseste-ti altele care ti se par mai potrivite. Chiar daca exemplele pe care le gasesti necesita minute bune din timpul tau, poti sa selectezi, sa faci doar unele dintre ele, in functie de partea din corp pe care o simti mai tensionata. Cu timpul, vei invata miscarile si le vei face rapid. Multe dintre ele pot fi efectuate si la serviciu, daca ai un loc cat de cat mai retras in care sa faci o pauza de stretching.

Fa Yoga. Daca nu esti familiarizat cu Yoga, poti incerca aceste exercitii de relaxare, reprezentand Maha Yoga. Tot pentru relaxare se recomanda Hatha Yoga. Pe internet poti gasi si alte exercitii pe care poti sa le practici. Repet, Yoga nu are legatura cu nici o religie si reprezinta exercitii fizice de relaxare, flexibilitate si echilibrare energetica.

Delecteaza-te putin cu un hobby al tau. Este extrem de important sa ai macar un hobby, o pasiune, ceva care sa te relaxeze atunci cand o practici in timpul liber. Poate fi cititul unei carti usoare, pictatul, bricolajul, pescuitul, orice. Ideea este sa te indeparteze putin de la grijile si stresul cotidian.

Apeleaza la aromaterapie. Aceasta tehnica se bazeaza pe folosirea uleiurilor eterice pentru relaxare, dar si pentru vindecarea unor probleme de sanatate. Persoanele alergice, astmatice, epileptice, bolnavii de diabet, hipertiroidism si hipertensivii ar trebui sa consulte medicul inainte de a folosi uleiuri eterice.

Anumite uleiuri usureaza tensiunile, mentinandu-ti totodata starea de vigilenta si de concentrare. Pune doua picaturi pe un servetel si inspira calm si lent. Daca poti folosi un arzator sau un dispersor, cu atat mai bine. Pentru relaxare poti folosi uleiul de lavanda ca adaos de baie.

Bea un ceai de plante. Incerca infuzii de musetel, de tei, roinita, valeriana, sunatoare, mac salbatic, pelinita, angelica, isop . Amestecul de coada-soricelului, radacina de papadie, busuioc, valeriana, sunatoare – in parti egale, indeparteaza stresul.

Ia suplimente nutritive. Magneziul si complexul de vitamine B au grija de sistemul nostru nervos, calmandu-l si echilibrandu-l. Cauta in magazinele naturiste sau farmacii combinatii intre Magneziu si vitaminele B.

Pentru a beneficia la maxim de efectele relaxarii, este bine sa asociezi aceste tehnici cu alte practici cum ar fi gandirea pozitiva, exercitii fizice, somnul suficient, cultivarea unei atmosfere de calm in familie. Poti, de asemenea, sa combini mai multe metode de relaxare, pentru un efect mai profund si de durata.

sursa – inimafericita.ro

Fiecare dăruieşte ceea ce are în inimă.

Fiecare dăruieşte ceea ce are în inimă.

Un om sărman lucra ca grădinar la vila unui mare bogătaş.

Într-o zi, bogătaşul a vrut să îl batjocorească pe grădinar de faţă cu câţiva musafiri pe care îi avea şi i-a dat un coş plin cu gunoaie.

– Uite un cadou pentru tine! – a spus bogătaşul mândru de gluma lui.

Omul a luat coşul cu gunoaie, a mulţumit şi a plecat acasă, în timp ce bogătaşul şi musafirii lui au rămas râzând în urmă.

Ajuns acasă, grădinarul a spălat coşul, l-a vopsit frumos, iar a doua zi l-a umplut cu flori proaspete şi frumoase şi i l-a dus bogătaşului la care lucra.

– Păi cum, eu ţi l-am dat plin cu gunoaie şi tu mi-l aduci plin cu flori? Ce glumă e asta?

– Nu este o glumă…dar fiecare dăruieşte ceea ce are în inimă.

Povestea florii ofilite.

Poveste de viață

Cand sotul meu m-a anuntat extrem de linistit ca, dupa 11 ani de casnicie, vrea sa divorteze si ca se muta, primul meu gand a fost “Copiii mei!”. Fiul meu avea doar cinci ani, iar fetita patru. Oare i-as putea creste bine, intr-o “familie”? Ca mama singura, voi putea sa am grija de ei si sa ii invat etica si valorile necesare in viata? Nu eram sigura ca ma voi descurca… insa trebuia sa incerc.

Asa ca, in fiecare Duminica mergeam la biserica. In timpul saptamanii imi faceam timp sa le verific temele si discutam foarte des de ce este important sa faca lucrurile corecte. Aveam nevoie de timp si de energie pentru a ii invata tot ce voiam si nici nu imi dadeam seama ca fac ceea ce este corect.

De Ziua Mamei, la doar doi ani de la divort, in timp ce intram in biserica, am observat multe flori in puse in ghivece mici de fiecare parte a altarului. In timpul slujbei, preotul ne-a spus ca pentru el a fi mama este cel mai dificil lucru din lume… iar toate mamele merita respect din partea copiilor. Apoi, a rugat fiecare copil sa vina in fata si sa aleaga cate o floare pe care sa o ofere mamei sale ca simbol al dragostei si al aprecierii.

Fiul si fiica mea, tinandu-se de mana, au mers pana la altar cu ceilalti copii. Impreuna s-au gandit ce floare sa imi aleaga. Trecuseram prin multe momente dificile, iar aceasta mica atentie era tot ce imi trebuia pentru a avea puterea de a merge mai departe.

M-am uitat la minunatele begunii, la crinii imperiali, la panselute purpurii.. deja ma gandeam unde as putea planta flori atat de frumoase. Eram convinsa ca imi vor alege cea mai frumoasa floare pentru a imi arata dragostea lor.

Micutii mei si-au luat treaba foarte in serios si s-au uitat cu mare atentie la fiecare vaza in parte. Ceilalti copii erau deja la locurile lor, iar mamele lor stateau mandre cu cate o floare in mana…iar ai mei nici nu se hotarasera. Apoi, cu o exclamatie de fericire ei au atras atentia ca au gasit floarea potrivita…

Cu zambetul pe buze, s-au intors la mine si mi-au oferit cadoul lor, acea floare care sa reprezinte dragostea si aprecierea fata de mine.

M-am uitat speriata la acea floare rupta, arsa de soare, bolnava. Fara niciun cuvant, am luat floarea din mana fiului meu. Ei au ales ceea mai mica si urata planta… M-am uitat la ei, imi zambeau si aveau o privire calda; erau mandri de alegerea facuta. Stiind ca le-a luat foarte mult sa aleaga aceasta floare, am zambit si am acceptat cadoul.

Dar apoi nu am putut de curiozitate si i-am intrebat de ce din toate florile minunate de acolo au ales aceasta planta pentru mine?

Mangaindu-ma pe obraz, fiul meu a spus: “Aceasta parea ca are nevoie de tine, mama.”

In acel moment, lacrimile au inceput sa curga siroaie pe obrajii mei. Mi-am imbratisat ambii copii; ei imi oferisera cel mai frumos cadou de ziua mamei si eu nici nu imi dadusem seama. Munca mea grea si sacrificiile facute nu au fost in zadar…

Sursa: Patricia A Rinal, Supă de pui pentru suflet de mamă

Cu îngerul la masă. Poveste cu tâlc.

Cu îngerul la masă

A fost odată un băieţel care şi-a dorit foarte mult să întâlnească un înger. Auzise el că îngerii sunt frumoşi şi buni, şi, într-o zi, a pornit în căutarea unui înger.

Ştia foarte bine că nu o să fie o simplă plimbare, aşa că înainte de a porni şi-a umplut bine, bine gentuţa cu dulciuri şi cu multe sticluţe cu apă, ca să-şi mai potolească foamea şi setea din când în când. Când a fost la câteva blocuri depărtare de casa lui a zărit un parc mare şi umbros, şi s-a gândit să-şi tragă puţin sufletul înainte de a porni iar la drum.

S-a aşezat pe o bancă lângă un bătrân trist şi amărât, dar cu o faţă luminoasă, care se uita atât de plictisit la porumbeii ce scormoneau şi ei asfaltul, în speranţa că or mai găsi câte ceva de-ale gurii. Băieţelul şi-a pus gentuţa în braţe şi a scos din ea o sticluţă de apă şi, când să guste din ea, a fost întrerupt de privirea bătrânului, care se uita la el cu o flămânzeală de parcă vroia să îl mănânce cu tot cu papuci.

Făcându-i-se milă, băiatul i-a oferit acestuia câteva dulciuri, iar drept răsplată bătrânul i-a oferit un zâmbet. Atât de minunat şi de radiant a fost zâmbetul bătrânului, încât băieţelul i-a oferit şi o sticluţă cu apă doar, doar va mai primi încă un zâmbet atât de frumos. Fără nicio ezitare şi fără nicio reţinere, bătrânul i-a mai zâmbit încă o dată copilului.

Toată după-amiaza au stat acolo pe bancă, mâncând şi bând, fără să îşi spună vreun cuvânt unul celuilalt. Pe când se înnoptă, băiatul simţi prezenţa oboselii şi se hotărî să o ia către casă, mulţumit de bucuria pe care i-o făcuse bătrânul, din care radia atâta dragoste. Nici nu apucă bine să facă doi paşi că dă fuguţa înapoi să-l îmbrăţişeze pe colegul său de bancă. Bătrânul surprins de fapta copilului, cu doi stropi de lacrimi în ochi, tot ce i-a putut oferi înapoi a fost cel mai frumos zâmbet pe care l-a văzut copilul în acea zi.

Ajuns acasă, mama băiatului îl întâmpină. Surprinsă de expresia feţei lui plină de fericire, dânsa îl întrebă: “Ce ai făcut tu azi de eşti aşa de fericit?

Cine ţi-a adus această fericire?”. Copilul îi răspunse:

“Am stat la masă cu un înger!”. Şi înainte ca mama lui să apuce să îi răspundă, a mai adăugat: “Ştii ceva? Are cel mai frumos zâmbet dintre toate pe care le-am văzut vreodată, cu toate că e mai bătrân decât mi-l închipuiam!”.

Între timp, bătrânul a ajuns şi el acasă şi fiul său, observând privirea paşnică a tatălui, nu a putut să nu îl întrebe: “Tată, ce ai făcut azi de eşti aşa fericit? Cine ţi-a adus această fericire?” El i-a răspuns fiului său: “Am mâncat în parc dulciuri cu un înger!”. Şi înainte ca fiul său să apuce să îi răspundă, el a adăugat:” Ştii ceva? Este mult mai tânăr decât mi-l închipuiam!”.

Concluzie:

Prea des subapreciem puterea unei îmbrăţişări, a unui zâmbet, a unei vorbe bune, a unei urechi ascultătoare, a unui onest compliment sau a unui simplu act de bunătate şi milă. Toate acestea au puterea de a face dintr-o zi obişnuită o zi specială sau chiar să schimbe întregul fir al vieţii unei persoane. Şi toate acestea sunt cele mai simple şi obişnuite manifestări prin care lucrează bunătatea şi dragostea divină.

Sursa: marturieathonita.ro