Ce trebuie să mâncăm în funcţie de grupa sanguină.

Mulți dintre noi nu realizăm importanța grupei sanguine asupra sănătății și vieții noastre. Acest fapt explică de ce încă mai există persoane care nu își cunosc grupa sanguină și, mai ales, ce înseamnă aceasta.

Termenul de grupă sanguină este folosit pentru a caracteriza sângele unui individ în funcție de prezența sau absența unui antigen pe suprafața eritrocitelor acestuia. Deși aceste antigene sunt prezente și pe leucocite (nu și pe trombocite) – se consideră că doar eritrocitele prezintă importanță pentru stabilirea grupelor sanguine.

Există patru tipuri de sânge: A, B, AB, 0. Grupa sanguină se definește încă de când suntem în uter, iar fiecare tip de sânge are caracteristici unice care pot influența pierderea în greutate, anumite boli și chiar personalitatea. Fiecare grupă de sânge conturează o poveste despre strămoșii noștri, dar și care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumăm.
Iată care sunt principalele lucruri pe care ar trebui să le cunoaștem despre grupa noastră de sânge.

Grupa sanguină tip A (Agricultorii): Acestora li se recomandă să reducă grăsimile din alimentaţie, să se bazeze mai mult pe legume – fructe, să reducă substanţial carnea roşie (sau să o elimine complet), de asemenea, să reducă lactatele. De evitat alimentele picante și cafeaua.

Dacă vor să slăbească ar trebui să consume, în principal legume şi uleiuri vegetale, soia, ananas şi să evite lactatele, carnea, fasolea, grâul.

Grupa sanguină tip B (Nomazii): Alimentaţia lor ar trebui să fie bogată în carne roşie, peşte, fructe de mare şi lactate. Este de evitat carnea de pui, deoarece produce o reacţie toxică foarte puternică în combinaţie cu sângele lor. De evitat alcoolul și zgomotul excesiv.

Dacă vor să slăbească, trebuie să consume ouă, ficat, carne de vânat, verdeţuri, ceai verde şi să evite grâul, hrişca, porumbul, lintea, arahidele.
Grupa sanguină tip 0 (Vânătorii): Dieta recomandată pentru cei care au grupa de sange O este una bazată pe alimente precum carnea sau peștele și să limiteze pe cât posibil carbohidrații și lactatele.

Alimentele care îi ajută să slăbească sunt carnea roşie, fructele de mare, spanacul, brocoli. Pentru a ocoli kilogramele în plus trebuie să evite fasolea, lintea, porumbul, grâul, varza, conopida.

Grupa sanguină tip AB (Enigma): Persoanele care au grupa de sânge AB pot mânca alimente potrivite atât celor cu grupa sanguină tip A, cât și celor cu grupa sanguină tip B. Dieta ideală îmbină stilurile vegetarian şi carnivor-moderat.

Alimentele recomandate pentru a slăbi sunt lactatele, fructele de mare, brânza tofu, zarzavaturile, ananasul. De asemenea, carnea roşie ar trebui consumată cu moderaţie.

sursa – omofon.ro