30 de adevaruri despre zodia BERBEC

30 de adevaruri despre zodia BERBEC

1. Iti vor spune tot ceea ce gandesc fara a tine seama de sentimentele tale.

2. Sunt atat de porniti uneori, incat ai impresia va vor recurge la violenta.

3. Poti alege daca vrei sa ai in fata ta o persoana draguta sau cel mai mare cosmar al tau, pentru ca atitudinea ta fata de ei face diferenta.

4. Ii tulbura foarte tare lucrurile pe care nu le pot intelege.

5. Te pot scana cu atata lejeritate, incat nu ai nici cel mai mic motiv sa pari altceva decat esti.

6. Cand tu vei inceta sa crezi in tine, o va face nativul Berbec.

7. Sunt foarte selectivi in ceea ce priveste prietenii; putini si buni.

8. Uneori, un moment de afectiune este suficient pentru a reapara o zi proasta.

9. Isi doresc sa fie respectati, si desi sunt oameni buni, se vor impune cu tarie.

10. Sunt loiali si nu iti vei dori sa vezi cum face un Berbec tradat.

11. Nu vor pierde vremea sa intelega cum functioneaza un lucru daca nu le iese din prima.

12. Femeile din zodia Berbec sunt cele mai bune pana la o limita.

13. Le plac oamenii corecti si sinceri.

14. Sunt realisti si traiesc ziua de azi; ce va fi maine, vor vedea atunci.

15. Sunt foarte afectivi, iar daca iti vor vedea tristetea, se vor molipsi.

16. Sunt foarte schimbatori si trec rapid de la agonie la extaz.

17. Calmul nu este punctul lor forte.

18. Se abtin cu greu atunci cand sunt nervosi, de aceea prefera sa taca.

19. Nu is va da seama daca te-ai suparat pe el daca nu i-o spui. Are treburi mai bune de facut decat sa ghiceasca ganduri.

20. Nu au rabdare, nu le place sa bata pasul pe loc.

21. Se cearta cu tine acum iar in clipa urmatoare se comporta ca si cand nimic nu s-a intamplat.

22. Pretinde de la partener doar trei lucruri: incredere, loialitate si respect.

23. Este foarte atent cu oamenii la care tine.

24. Berbecul isi ia la revedere ca si cand e ultima oara cand te vede.

25. Sunt sensibili in ciuda faptului ca par niste persoane reci.

26. Nu iti va spune de doua ori acelasi lucru.

27. Nu exista cale de mijloc. Daca isi doresc ceva, vor spune, pentru ca vor sa stie pe loc daca primesc.

28. Fac ce vor si cand vor, fara a cere acordul cuiva.

29. Atitudinea lor intimideaza.

30. Stiu sa glumeasca, insa o fac doar in prezenta prietenilor.

Sursa: femeia25plus.com

 

Ultimul biscuit. Poveste cu tâlc.

Ultimul biscuit

Într-un aeroport stătea o tânără care urma să facă o călătorie mai lungă. Și-a cumpărat de acolo o carte ca să treacă mai repede timpul și un pachet de biscuiți. S-a așezat pe un scaun, și-a pus bagajele lângă ea și s-a apucat să citească. La un moment dat s-a întors să ia un biscuit din pachetul de lângă ea. A observat cu surprindere că la mică distanță era așezat un domn care citea un ziar și care, fără să-i ceara permisiunea, a început să ia și el din pachetul de biscuiți.

Cu toate că s-a simțit indignată, politețea a împiedicat-o să îi reproșeze că are un comportament nepotrivit. Dar pe măsură ce ea lua câte un biscuit, lua și el unul și asta a făcut ca până la urmă tânăra să devină foarte nemulțumită. Când a luat din pachet penultimul biscuit, ea s-a întrebat plină de resentimente: “Oare îndrăznește să mi-l ia și pe ultimul?”

Bărbatul a luat într-adevăr ultimul biscuit, l-a rupt în două și i-a oferit zâmbind cald o jumătate. Simțind că el a depășit limita bunului simț, tânăra s-a ridicat furioasă și s-a îndreptat spre un alt colț al sălii de așteptare. A deschis geanta ca să pună înăuntru cartea și… spre marea ei surprindere, a văzut înăuntru pachetul de biscuiți pe care îl cumpărase. În acel moment a copleșit-o un sentiment de rușine. A înțeles că pachetul din care mâncase nu era al ei, ci al bărbatului care citea ziarul. El a împărțit plin de bunătate chiar și ultima bucățică pe care o avea, fără să se simtă indignat, superior sau furios.

Oare de câte ori în viață am mâncat biscuiții altcuiva? Ar fi mai bine ca înainte să ne grăbim să-i judecăm pe alții să privim cu atenție în jur… și mai ales în sufletul nostru!
Să dai când poți, fără să aștepți nimic în schimb, nici măcar un mulțumesc, și să nu regreți că ai dat!
Cui dai? Cui are nevoie.
Cât dai? Întotdeauna mai mult decât ai primit.

Terapia cu îngeri.

Terapia cu ingeri este o metoda de vindecare spiritual care implica lucrul cu ingerul pazitor al unei persoane si cu arhanghelii, pentru a vindeca si a armoniza fiecare aspect al vietii. Terapia cu ingeri de asemeni te ajuta sa primesti intr-un mod mai clar Ghidare Divina de la Creator si Ingeri. Cu totii avem ingeri pazitori, iar acesti ingeri implinesc voia lui Dumnezeu de pace. Cand ne deschidem sufletele pentru a auzi mesajele ingerilor nostril, fiecare aspect al vietilor noastre devin mai linistite.

Cum funcționează terapia cu îngeri

Cu siguranță, nu este pentru prima dată când auzi de terapia cu îngeri. Acest tip de vindecare a luat amploare în ultima vreme, fiind testată de o mulțime de vedete de pe plan local și internaționale, care garantează pentru eficiența acesteia.

Dacă și ție ți-a stârnit curiozitatea, parcurge rândurile următoare pentru a afla ce presupune terapia cu îngeri.

Despre prezența îngerilor în viața noastră
Încă de mici am fost învățați că îngerii fac parte din viața noastră, că fiecare dintre noi are un înger păzitor care îl protejează și pe care îl poate chema în ajutor ori de câte ori simte nevoia. Ajunși la maturitate, foștii copilași și-au amintit de îngerii care le-au călăuzit copilăria și li s-au încredințat din nou, în ciuda vârstei. Așa s-a ajuns la situația în care oameni obișnuiți sau persoane publice susțin cu tărie că invocarea îngerilor ori de câte ori se confruntă cu necazuri nu rămâne fără răspuns.

În definitiv, totul se reduce la o chestiune de convingere. Dacă ești convinsă că îngerii există în viața fiecăruia dintre noi, ai șanse reale să atingi pacea spirituală și vindecarea trupească. În caz contrar, terapia cu îngeri nu va avea efect. Desigur, probabil că în acest din urmă caz, nici nu vei apela la ea.

Când ar trebui să apelăm la terapia cu îngeri
Dacă suferi de vreo boală, indiferent cât de ușoară ar fi aceasta, sau dacă ești tot timpul stresată, poate n-ar fi rău să încerci terapia cu îngeri. Aceasta este, de fapt, o meditație asistată de ghizi specializați, care reprezintă canalele de comunicare cu îngerii.

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii apelează la această formă de vindecare îl reprezintă problemele de sănătate grave. În timp ce, cu siguranță, există multe persoane care contestă eficiența acestei metode de vindecare, cei care suferă de boli grave sau care au persoane apropiate cu astfel de boli se agață de orice speranță pentru a-și aduce sau a le aduce celor suferinzi alinare. Conștiința faptului că există o conexiune între trup și spirit poate fi un motiv bun pentru a practica meditația. Meditația ne ajută să ne descoperim pe noi înșine și să devenim conștienți de potențialul nostru.

La începutul meditației, va trebui să-ți îndrepți gândul spre Dumnezeu și să-I ceri Lui să-ți trimită exact acel înger care deține rezolvarea problemei tale. Este important să nu uiți să adaugi în cererea ta către Divinitate că vrei ca dorința să ți se îndeplinească sau problema să ți se rezolve numai dacă aceasta este voia Domnului și dacă este spre binele tău. De multe ori, soluția pe care ne-am dori-o la problemele cu care ne confruntăm nu este și cea mai bună pentru noi. Trebuie să avem credința că Dumnezeu știe ce e mai bine pentru noi.

Apoi i te adresezi îngerului în cuvinte simple, rugându-l din inimă să te reprezinte în fața lui Dumnezeu pentru ca astfel să găsești rezolvare la problema ta.

Ce îngeri ne vin în ajutor
Pentru fiecare tip de problemă pe care îl avem, există un anumit înger:

Îngerul Mihail ne ajută să vizualizăm etapele pe care trebuie să le urmăm într-o anumită problemă, să ne clarificăm lucruri, să scăpăm de frici sau să ne curățăm de energii negative. Energia lui este albastră.

Îngerul Gabriel ne ajută în problemele legate de familie și, de asemenea, să comunicăm cu ușurință și să ne găsim cuvintele care să ne scoată din încurcături.

Îngerul Rafael vindecă suferințele trupești și ne protejează atunci când plecăm la drum. Energia lui este de culoare verde smarald. Atunci când ne doare ceva, este suficient să vizualizăm locul dureros scăldat în culoarea verde.

Îngerul Uriel ne ajută să ne concentrăm pe problema care ne frământă, să vedem lucrurile limpede, să luăm cea mai bună decizie.

Îngerul Chamuel ne oferă sprijin în problemele de natură amoroasă, dar și în problema iubirii de sine. În plus, ne ajută să găsim obiectele pierdute. Energia lui este verde deschis.

Îngerul Jeremiel ne ajută să ne punem ordine în gânduri, să nu mai trăim în trecut, ci în prezent, dar și să iertăm, atât pe noi, cât și pe ceilalți.

Pe îngerul Zadkiel îl putem invoca atunci când ne confruntăm cu probleme de memorie. Este de mare ajutor când avem examene. Culoarea energiei sale este violetă.

sursa – avantaje.ro

 

Cele trei nave. Poveste cu tâlc.

Povestea Titanicului si a celor trei nave.

Erau trei nave care se aflau in apropierea Titanicului cand acesta s-a scufundat.

Prima dintre ele era cunoscuta sub numele de Sampson. Era la sapte mile departare de Titanic; cei de pe nava au vazut rachetele de semnalizare pentru pericol, insa din cauza ca echipajul era la vanatoare ilegala de foci si nu a vrut sa fie prins, s-au intors si au navigat in directia opusa, departe de Titanic.

Aceasta nava ne reprezinta pe noi si oamenii ca noi – care suntem mult prea ocupati gandindu-ne la pacatele si vietile noastre pe care nu le putem recunoaste…. cand cineva este in pericol.

Cea de-a doua nava a fost Californian. Aceasta nava era la o distanta de 14 mile de Titanic, insa era inconjurata de multa gheata; Capitanul a vazut rachetele de semnalizare de culoare alba, dar din cauza conditiilor nefavorabile si a intunericului, el a decis sa se intoarca la somn si sa astepte pana dimineata. Echipajul a incercat sa se convinga ca nimic nu se va intampla.

Aceasta nava reprezinta oamenii care spun ca nu pot face nimic acum. Conditiile nu sunt potrivite pentru ei si asa ajung sa astepte pana cand totul se aranjeaza in favoarea lor.

Cea de-a treia nava a fost Carpathia. Aceasta nava era, de fapt, la 58 de mile departe de Titanic atunci cand au auzit de ce se intampla prin radio. Capitanul acestei nave a ingenuncheat, s-a rugat lui Dumnezeu pentru directie si apoi a intors nava si a mers mai departe prin gheata si intuneric. Aceasta a fost nava care a salvat 705 de oameni de pe Titanic. Cand capitanul a privit inapoi la muntii de gheata prin care au trecut, el si-a spus ca probabil cineva de sus l-a ajutat sa treaca prin aceasta nebunie curata.

Aceasta nava ii reprezinta pe cei care se roaga la Dumnezeu pentru directie si apoi merg fara ezitare.

Tu pe ce navă te afli?
SURSA-.KUDIKA.RO

Mâncarea fast food dă dependenţă?

FAST-FOOD DĂ ACEEAȘI DEPENDENȚĂ CA ȘI DROGURILE

Într-un studiu publicat de Institutul Scripps Research din Florida, SUA, oamenii de știință au demonstrat pentru prima oară că același mecanism molecular care-i face pe oameni dependenți de cocaină sau heroină stă și la baza supra-alimentării obsesive, care duce la obezitate. Cercetările au fost conduse de prof. Paul J. Kenny și de proaspătul absolvent Paul M. Johnson, și publicate pe 28 martie 2010, în ediția online a revistei Nature Neuroscience.

Descoperirile surprinzătoare (ca să nu spunem alarmante) ale celor doi au beneficiat de o publicitate extinsă imediat după ce rezumatul studiului a fost prezentat în cadrul unei sesiuni de comunicări a Societății pentru Științe Neuronale, informațiile fiind preluate imediat de numeroase publicații științifice și medicale din întreaga lume. Motivul interesului pentru rezultatele acestui studiu a fost acela că el confirmă ceea ce pacienții obezi spun de multă vreme, anume că le este imposibil să renunțe la alimentele de tip fast-food sau junk-food, hipercalorice și extrem de gustoase.

[n.n.: Termenul „junk-food” se referă la alimentele comercializate prin supermarketuri, McDonald’s, KFC etc., care sunt bogate în calorii, grăsimi, zahăr, sare sau cafeină. Acestea sunt îmbogățite cu diverși aditivi chimici, care le fac extrem de apetisante, dar au o valoare nutritivă foarte scăzută. În cadrul preparatelor junk-food intră hamburgerii, crenvurștii, salamurile, bomboanele, chipsurile, prăjiturile, cartofii prăjiți, sosurile, înghețata, jeleurile, sucurile răcoritoare și chiar cerealele pentru micul dejun].

Experimentele echipei de cercetare Scripps Research au arătat că la șoarecii de laborator obezitatea a apărut concomitent cu alterarea progresivă a balanței chimice a circuitului de recompensă din creier implicat în dependenţe. Pe măsură ce centrii plăcerii reacționau din ce în ce mai slab, șoarecii mâncau din ce în ce mai mult junk-food, foarte apetisant și înalt caloric, până când deveneau obezi. Iar modificările chimice la nivelul creierului lor erau similare cu cele ale grupului de șoareci cărora li se administrase, experimental, cocaină sau heroină.

Prof. Kenny spune că acest studiu, întins pe 3 ani, confirmă proprietățile adictive ale alimentelor de tip junk-food: „Studiul aduce cea mai clară dovadă că dependența de droguri și obezitatea au la bază același mecanism neuro-biologic. În studiul nostru, animalele și-au pierdut total controlul, continuând să mănânce chiar și atunci când știau că vor primi un șoc electric. Aceasta arată cât de motivați erau să consume alimentele delicioase”.

În cadrul studiului, cercetătorii au hrănit șoarecii cu aceleași alimente care contribuie la îngrășarea oamenilor: hamburgeri, cârnați, slănină, dulciuri. Curând după demararea experimentelor, animalele au început să ia proporții în mod spectaculos. „La început, le-am pus șoarecilor în față ambele tipuri de hrană – povestește prof. Kenny – cea vegetală, nutritivă, cu care fuseseră obișnuiți, și cea de tip junk-food. În același timp, grupul de control primea numai hrana vegetală cu care fuseseră obișnuiți. Ei bine, grupul de experiență alegea întotdeauna hrana de calitate proastă. Iar când le-am scos-o din meniu și le-am lăsat numai hrana de tip salată, pur și simplu au refuzat să mai mănânce. Schimbarea preferințelor lor alimentare a fost atât de drastică, încât, practic, s-au înfometat timp de două săptămâni după ce am încetat să le mai oferim junk-food. Animalele ne-au arătat în felul acesta că distrugerea circuitului de recompensă din creier a dus la o schimbare profundă a gusturilor, în favoarea dietei apetisante, dar nesănătoasă. Gândiți-vă numai, acești șoareci continuau să mănânce chiar dacă știau că vor fi electrocutați!”

Cum este posibil așa ceva explică tot prof. Kenny: „Ceea ce duce la dependență este cât se poate de simplu: circuitul recompensei din creier a fost stimulat în așa măsură, încât, practic, sistemul s-a blocat singur, adaptându-se noii realități – dependența – fie că vorbim de cocaină sau de prăjituri. Marea problemă e că organismul se adaptează în mod remarcabil la orice schimbare. Atunci când animalul își supra-stimulează centrii plăcerii cu alimente extrem de gustoase, sistemele își încetinesc activitatea. Și atunci, pentru a nu intra în starea negativă, de depresie, animalul are nevoie de o stimulare constantă, pe care o obține din hrana gustoasă”.

Cei doi cercetători au mers mai departe cu studiul fenomenului, punând în evidenţă stimularea continuă a receptorilor de dopamină la șobolanii obezi. Dopamina este o substanţă chimică eliberată în creier de experienţele plăcute, cum ar fi hrana, amorul sau drogurile. Ea joacă un rol complex în controlul comportamentului. Fiind un neurotransmiţător puternic, dopamina reglează senzația de plăcere, capacitatea cognitivă şi apetitul. Atunci când nivelul dopaminei e mic, pofta de viaţă e scăzută şi devenim predispuşi la afecţiuni neuro-degenerative, precum Alzheimer şi Parkinson. Ingerarea de droguri, cum ar fi cocaina, blochează retragerea dopaminei, care astfel supra-stimulează receptorii, inundând creierul, ceea ce, în cele din urmă, duce la modificări ale modului în care acesta răspunde la drog. Studiul demonstrează clar că aceleași procese chimice au loc în dependența de junk-food. Consumarea constantă de alimente înalt calorice și foarte bune la gust declanșează în creier un răspuns adaptiv, care determină mâncatul obsesiv compulsiv. Acest mecanism, care duce invariabil la obezitate, este similar cu cel care creează dependența de droguri.

Sursa: http://www.scripps.edu/news/press/2010/20100329.html

 

Fericirea te face sănătos.

Fericirea te face sănătos
Iata 12 lectii care, puse in practica, pot face diferenta intre o viata trista si una fericita:

1. Nu purta resentimente
Filozoful german Albert Schweitzer spunea ca fericirea inseamna o sanatate buna si o memorie proasta. Asta inseamna ca, daca la un moment dat cineva te-a ranit sau ti-a facut un rau, e mai bine sa ierti si sa uiti, decât sa lasi sentimentele negative sa te domine tot restul vietii. A purta pica inseamna a fi deprimat, anxios, stresat. Uitând ofensa, iti limpezesti mintea, ai mai multa energie si te poti bucura de ceea ce are viata bun sa-ti ofere.

2. Trateaza pe toata lumea cu amabilitate, demnitate si respect
Bunatatea si altruismul determina creierul sa produca serotonina – hormonul fericirii.

3. Priveste o situatie dificila ca pe o provocare
Daca, in loc sa te consideri invins, lupti pentru rezolvarea ei, poti s-o transformi intr-o noua sansa in viata.

4. Nu-ti face griji din orice, mai ales in legatura cu situatiile in care n-ai nicio putere sa intervii
De cele mai multe ori, acestea se rezolva si fara ajutorul tau. Traieste in prezent si nu te framânta in privinta viitorului. Vei fi mult mai fericit.

5. Sa fii bun e mai bine decât sa fii rau, nu? Bârfa poate fi, pâna la un punct, amuzanta, dar te lasa intotdeauna cu un sentiment de jena si de vinovatie. A spune numai lucruri placute despre altii este o forma de gândire pozitiva, benefica pentru sanatatea ta.

6. Nu te compara cu altii
Fiecare om are propriul ritm al vietii si propriul destin. A te simti superior sau inferior altcuiva nu-ti va aduce niciodata pacea interioara de care ai nevoie ca sa fii multumit cu tine insuti. Concentreaza-te pe evolutia ta fara sa te raportezi la cei din jur.

7. Alege-ti cu grija prietenii
Tine minte ca toti nefericitii au nevoie de companie, ca sa aiba un umar pe care sa plânga. Prin urmare, inconjoara-te numai de oameni optimisti. Cu cât mai multa energie pozitiva exista in jurul tau, cu atât mai bine te vei simti.

8. Nu cauta aprobarea celorlalti pentru ceea ce faci
Oamenilor fericiti nu le pasa de ceea ce gândesc ceilalti despre ei. Fa ce-ti dicteaza inima si ratiunea ta si nu-i lasa pe negativisti sa te influenteze. Este imposibil sa faci pe plac tuturor.

9. Vorbeste mai putin si asculta mai mult
Vei deveni mai intelept. Mediteaza. Momentele de singuratate, intr-o liniste totala, te ajuta sa-ti gasesti pacea interioara. Nu trebuie sa fii un maestru Zen ca sa reusesti asta.

10. Manânca bine
Ceea ce manânci determina organismul sa produca anumiti hormoni, care-ti vor influenta dispozitia si nivelul de energie. O hrana naturala te face sanatos si fericit. De asemenea, fa miscare. Exercitiul fizic iti da intotdeauna o stare de bine.

11. Fii multumit de tine si de ceea ce ai realizat
Nu tânji toata viata la mai mult. Fericirea nu inseamna sa ai tot ce doresti, ci sa apreciezi ceea ce ai. Inconjoara-te numai de lucruri importante si utile pentru tine. Oamenii fericiti nu simt nevoia sa acumuleze in exces. Cu cât ai mai multe posesiuni, cu atât ai mai multe griji. Oamenii care locuiesc in case modeste si isi cumpara numai strictul necesar sunt mai fericiti.

12. Nu minti, nu fura si nu insela niciodata pe nimeni
Te pui singur intr-o stare de stres, cu consecinte pe termen lung in planul sanatatii. Minciuna atrage dispretul celorlalti si erodeaza stima de sine, iar inselaciunea poate avea consecinte si mai grave, caci iti poate complica existenta si-ti poate taia orice sansa de a mai fi fericit vreodata, in aceasta viata.

Poate cel mai greu este sa punem in practica toate acestea. Dar…oare ce ne costa sa incercam?

Sursa: frumoasaverde.ro

30 de adevaruri despre zodia PESTI.

 

30 de adevaruri despre zodia PESTI

1. Nu suporta minicuna iar cand sunt mintiti se prefac ca nu isi dau seama, tocmai pentru a vedea pana unde pot merge cei care indraznesc.

2. Te vor privi cu scepticism, iar raspunsurile la intrebarile tale vor fi deosebit de inteligente.

3. Au inima curata, insa nu ii rani! Daca iti manifesti intelegerea pentru ei, te vor iubi pentru totdeauna.

4. Le este aproape imposibil sa treaca peste tradare.

5. Sunt foarte modesti si de cele mai multe ori sunt perceputi ca fiind naivi, insa realitatea e ca sunt profunzi in gandire si foarte inteligenti.

6. Nu indrazni sa tradezi un peste pentru ca sunt foarte vigilenti si nici nu iti vei da seama cand te va surprinde cu probe.

7. Au nevoie de motivatii puternice, altfel nici nu se clintesc.

8. Sunt fideli, puternici dar și foarte inteligenți iar daca nu te vor placea, vei simti asta din plin.

9. Nu blesteama dar deseori sunt ironici.

10. Au o fire rebela si nu le plac deloc regulile.

1. Au nevoie de siguranta si incredere. Arata-le aceste doua lucrui si ii vei transforma in cei mai fericiti oameni.

12. Putini sunt cei care le inteleg glumele.

13. De cele mai multe ori se ataseaza fix de oameni care nu se pot ridica la nivelul lor.

14. Mintea si sufletul nativilor din pesti, de cele mai multe ori sunt in contradictie.

15. Nu stiu sa se arate napasatori.

16. Nativii din pesti, sunt adeptii faptelor, nu ai vorbelor.

17. Sunt alaturi de ceilalti prin incurajari, insa de ei uita de cele mai multe ori.

18. Daca vei rani un peste, trebuie sa stii ca usa inimii lui greu se va mai deschide pentru tine.

19. Sunt foarte atenti la detaliile de orice fel, in orice situatie.

20. Se pricep la arta, muzica si filme. Itotdeauna, de la ei, vei primi cele mai bune recomandari.

Citește si: Caracterizarea zodiei PESTI dupa ziua nasterii
21. Vor sa stie tot iar daca nu le spui, te vor intreba.

22. Sunt foarte saritori, insa de multe ori nu tin cont de suferintele lor.

23. Au nevoie sa auda cat de mult conteaza pentru cineva si sunt foarte romantici.

24. Au o intuitie foarte buna, chiar cea mai buna din tot zodiacul.

25. Sunt oameni foarte buni pana ii calci pe coada. N-ai vrea sa sa provoci un nativ din zodia pesti.

26. Se pricep la oameni si geu pot fi pacaliti. Iti vor analiza fiecare gest, privire si cuvant.

27. Sunt nostalgici.

28. Stiu sa iubeasca cu o profunzime nemaiintalnita. Odata ce le-ai intrat in gratii, ai facut-o pentru totdeauna.

29. Pun mereu raul in fata iar din cauza asta deciziile le iau foarte greu..

30. Sunt visatori si prefera sa traiasca in lumea lor de poveste, in care, oamenii sunt buni iar viata este perfecta.

Sursa: femeia25plus.com

Dependenta. Greu de controlat?

10 dependente de care nu esti constient
Atunci cand ne referim la dependente, ne-am obisnuit sa le aducem in discutie numai pe cele care pot fi considerate extreme.

Exemple in acest sens pot fi drogurile, alcoolul sau mancarea. Insa cum am reactiona daca am sti ca zilnic suntem victimele unor dependente pe care nu le constientizam?

Noi am cules cele mai raspandite 10 dependente pe care multi dintre noi nu stim ca le detinem:

1. Dependenta de munca.

“Workaholic” este termenul cu care multi dintre noi suntem familiarizati. Dar faptul ca stam peste program sau ca suntem devotati profesiei noastre nu ne transforma in workaholici. Ci ideea de a gasi mereu un motiv pentru a munci, chiar si atunci cand nu este nevoie. Dependenta de munca este o tulburare compulsiva. Acest lucru inseamna ca un dependent nici macar nu trebuie sa-si iubeasca slujba. Aceste dependente reprezinta o parte din ceea ce esti, nu din ceea ce faci. Anumiti dependenti de munca “se hranesc” cu adrenalina provocata de stresul muncii lor. Totusi, aceasta experienta prezinta efecte negative in vietile noastre, afectandu-ne relatia cu familia, prietenii si chiar sanatatea fizica.

2. Dependenta de Internet.

Desi Internetul este prezent in vietile nostre de o buna perioada de timp, pentru unii dintre noi, acest hobby s-a transformat in dependenta. Cu siguranta acest lucru nu este greu de crezut daca ne raportam la numarul de ore petrecute in fata calculatorului. Vietile noastre persoanle si profesionale devin din ce in ce mai orientate spre tehnologie. Cercetarile arata ca intre 5 si 10 % dintre oameni sunt dependenti de Internet.

3. Dependenta de cofeina.

Precum alte droguri care provoaca dependenta, cofeina aduce un premiu creierului nostru. Ea are rolul de a accelera ritmul creierului nostru. De asemenea, mareste aportul de dopamina, ceea ce activeaza anumite puncte ale placerii regasite in creierul nostru – tocmai de aceea provoaca dependente.

Printre semnele dependentei de cafea putem include: neodihna, durerile in piept, oboseala si durerile de cap.

4. Dependenta de televizor.

Te streseaza faptul ca tocmai ai ratat emisiunea ta preferata? Ai fi morocanos daca ai ramane fara cablu TV o singura zi? Te gandesti adesea ca petreci prea mult timp in fata televizorului?

Anumite dependente joaca rolul unui auto-tratament. Cu alte cuvinte, sunt folosite pentru a inlocui negativitatea, tristetea, singuratatea. Cateodata, ne ajuta sa ne simtim relaxati si sa ne deconectam de propriile probleme. Televizorul joaca un rol important in acest sens.

Urmand exemplul altor dependete, a cincea ora petrecuta in fata televizorului nu mai aduce aceeasi satisfactie precum prima.

5. Dependenta de iubire.

Cercetarile arata ca anumiti oameni iubesc sa iubeasca. Atunci cand suntem indragostiti, simtim entuziasm si placere. Insa, atunci cand intervine dependenta, aceste emotii pozitive se pot transforma in obsesie. Astfel, putem simti ca ne este imposibil sa traim fara persoana de langa noi.

Oamenii de stiinta considera ca exista cateva aspecte care ne pot determina sa fim excesiv de preocupati de dragoste. Acestea pot fi interactiunile sociale sau o viata de familie timpurie. Pe de alta parte, altii considera ca exista o obsesie a culturii noastre de a idealiza iubirea.

6. Dependenta de negativitate.

Cu totii cunoastem pe cineva care pare sa fi scapat in butoiul cu melancolie. Sunt cei care par sa vada intotdeauna partea goala a paharului. Sunt cei care gasesc intotdeauna minusurile unei experiente. Studiile arata ca oamenii pot dezvolta in timp dependente de negativitate si indoiala.

Dependentii de negativitate aleg sa se planga mai mult decat sa caute o solutie. De asemenea, ei sunt preocupati de problemele trecutului si sunt adevarati cautatori ai criticilor si plangerilor.

Asadar, ce provoaca dependenta de negativitate? Faptul ca aceasta ofera un stimul mental. Acest fapt ii permite creierului nostru sa reactioneze mai mult la stimulii negativi decat la cei pozitivi Pe de alta parte, aceste dependente de negativitate pot avea radacini in traume emotionale traite in faza copilariei.

7. Dependenta de exercitii fizice.

Exercitiile fizice reprezinta o activitate sanatoasa a procesului nostru de dezvoltare personala. Din pacate, pentru unii dintre noi aceasta se poate transforma intr-o dependenta destul de periculoasa.

Anumiti oameni se pot simti inutili daca nu au facut exercitii nici macar o zi. De asemenea, iritabilitatea, anxietatea si chiar vinovatia isi au locul in aceasta ecuatie.

Dependentii de exercitii fizice vad in aceasta activitate o prioritate chiar si atunci cand corpul nu le permite. De exemplu, in urma unei accidentari. MaI mult decat atat, ei nu sunt niciodata multumiti cu numarul de exercitii efectuate.

8. Dependenta de “curatare” a pielii.

Multi dintre noi i-am observat pe cei care par sa aiba un radar al cosurilor de pe corpul lor sau al nostru. Si, fara sa ne ceara permisiunea, ne trezim brusc ciupiti sau raniti de acestia. Desi este enervant, acest obicei este unul patologic, chiar daca el cauzeaza sangerare sau durere.

Problema nu apare intr-o anumita zona a corpului, ci poate fi raspandita pretutindeni. Pentru multi dintre noi, ea reprezinta un tic nervos pe care nu il putem controla. Majoritatea celor care sufera de aceste dependente este reprezentata de femei.

9. Dependenta de cumparaturi.

Se pare ca dependenta de cumparaturi este un lucru real: 1 din 20 de oameni prezinta acest comportament. Aceasta activitate poate fi distructiva si nu doar la adresa cartii tale de credit.

Mai excat, ce se petrece in corpul tau atunci cand mergi la cumparaturi? Corpul elibereaza endorfine, ceea ce stimuleaza placerea. De asemenea, multi apleam la aceasta forma de dependenta pentru a inlatura diferite emotii negative cu care ne confruntam.

10. Dependenta de mancarea care iti dauneaza.

In mod ciudat, putem deveni dependenti de mancarea la care suntem alergici. Atunci cand avem o reactie alergica la mancare, corpul elibereaza o serie de endorfine. Acest lucru ne schimba dispozitia si ne face sa ne simtim mai fericiti. Ca o reactie, revenim la aceeasi mancare pentru a retrai toate acele emotiile euforice.

 

sursa – damaideparte.ro

10 lucruri pe care le au in comun dietele care dau rezultate

10 lucruri pe care le au in comun dietele care dau rezultate
Atunci cand vine vorba despre diete, exista foarte multe idei conflictuale in ceea ce priveste alegerile produselor ori care este cea mai buna solutie de a pierde in greutate.

Iar cand si cele mai in forma vedete par confuze in privinta modului de a pierde in greutate intr-un mod sanatos, este esential sa fie asculte sfaturile expertilor pentru a se tonifia fara a-si face griji in privinta caloriilor, a pierderii masei musculare sau a grupelor vitale de alimente.

Mai jos iti prezentam cele 10 lucruri pe care le au in comun dietele care dau rezultate

ADVERTISING

1. Gasirea unui ritm propriu
“Dietele bune promoveaza o pierdere in greutate nu mai mare de 1 sau 2 kilograme pe saptamana”, spune Nigel Penny, lector in Stiinta Nutritiei din cadrul Universitatii Birmingham City. “Daca pierzi mai mult de 2 kilograme pe saptamana dupa a doua saptamana de regim, cel mai probabil ai inceput sa pierzi din masa musculara.”

2. Se doreste eliminarea zaharului si mai putin a grasimilor
“Multe din cele mai noi si mai bune diete eliminau zaharul si amidonul mai degraba decat grasimea.”, spune Marisa Peer, autorul cartii “You can be thin: The Ultimate Programme to End Dieting… Forever. “Corpul tau poate controla excesul de zahar ce se gaseste in carbohidratii amidonici, cum ar fi pastele si painea, ca si grasime. Dar grasimile bune va ajuta ca sa simtiti senzatia de satietate si sunt sunt esentiale pentru o sanatate buna. Totusi, o dieta bogata in grasimi, va poate cauza o senzatie de oboseala, de foame si nervozitate si nici nu va ajuta la mentinerea pierderii in greutate.”

3. Acorda cea mai mare importanta micului dejun
“Un mic dejun de calitate este vital pentru a va pregati pentru tot restul zile”, spune nutritionistul Jacqui Cleaver, de la New You Bootcamp. “Toate dietele bune va vor sugera sa va incepeti ziua cu protein de calitate, o cantitate suficienta de grasimi bune si carbohidrati sanatosi. Incercati ouale cu paine fara grau sau ovaz cu affine si seminte.”

4. Acestea promoveaza mesele regulate
“Toate dietele de success vor promova mesele regulate, planificate si gustari pe tot parcursul zilei”, spune dieteticianul Kate Arthur.

5. Acestea sugereaza modificari permanente ale stilului de viata
“Planurile eficiente de scadere in greutate trebuie sa fie realiste si sa incurajeze permanent schimbarile stilului de viata, mai degraba decat sa se bazeze pe formule si pulberi lichide sau pe alimente sip e dispozitive speciale.”, spune Penny.

6. Acestea recomanda intotdeauna sa fie incluse proteinele si carbohidratii
“Cheia pentru pierderea in greutate pe termen lung este mentinerea scazuta a zaharului din sange”, spune Peer. “Daca mancati proteine si carbohidrati, acest lucru va incetini zaharul. Toate dietele bune va invata sa adaugati intotdeauna protein si carbohidrati din acest motiv.”

7. Acestea sunt echilibrate din punct de vedere nutritional
“Intr-o dieta buna, toate grupele de alimente trebuie sa fie reprezentate”, spune Penny. “O dieta echilibrata care include o varietate de alimente este esentiala. Promovarea consumului unui anumit aliment minune sau sustinerea evitarii anumitor alimente, vor duce la o dieta neechilibrata.”

8. Acestea nu promoveaza calcularea caloriilor
“Calcularea caloriilor este un concept foarte invechit si acum s-a dovedit a fi un mod ineficient de a pierde in greutate”, spune Peer. “Consumarea unei briose cu un continut scazut de grasimi, calorii putine si o cafea, va face in cele din urma sa castigi mai multa greutate, decat daca ai alege o omleta si o cana cu ceai.”

9. Acestea incurajeaza sa ramaneti activi
“O dieta buna va pleda, de asemenea, pentru cresterea activitatii fizice pentru a se pierde in greutate”, spune Arthur.

10. Acestea evita alimentele procesate
“Toate dietele bune va vor indurma sa evitati alimentele realizate intr-o fabrica”, spune Peer. “Asta inseamna alimente prelucrate, care nici macar nu sunt de mancat, fiind doar un cocktail de substante chimice care nu se stinge niciodata. Ar trebui sa va intrebati daca puteti face produsul si in bucutaria proprie, iar daca nu ar putea fi realizat intr-o bucatarie obisnuita, atunci nu ar trebui sa mananci acele alimente.”

 

sursa – elle.ro

Bagajul vietii. Poveste cu tâlc.

BAGAJUL VIETII

Atunci când îţi începi viaţa ai în mână o valijoară.
Pe măsură ce trec anii bagajul tău însă se măreşte pentru că sunt multe lucruri pe care le aduni pe parcursul drumului tău crezând că sunt importante.

La un moment dat al drumului tău înţelegi însă că devine insuportabil să cari atâtea lucruri. Cântăresc prea mult…Atunci poţi alege:

Să te aşezi pe marginea drumului aşteptând ca cineva să te ajute: ceea ce e destul de dificil pentru că toţi ceilalaţi care vor trece pe acolo vor avea propriul lor bagaj.
Rişti astfel să îţi petreci tot restul vieţii aşteptând.
Sau poţi dimininua greutatea, eliminând ceea ce nu-ţi foloseşte.

Dar ce ar trebui aruncat?Începe în primul rând să scoţi tot afară pentru ca să poţi vedea ce se ascunde acolo înăuntru.
Prietenie, Iubire, Bunavointa, Tandrete, Generozitate, Bucurie, Simpatie, Speranta.
Foarte bine!

E suficient, dar e ciudat faptul că…nu sunt deloc grele!!!
Însă ai şi altceva care cântăreşte destul de greu…Forţează-te să le scoţi afară…
Of, e mânia: vai, cât cântăreşte!
Continuă să scoţi afară: neînţelegerile, teama, pesimismul,

Descurajarea aproape că te trage în jos şi te înăbuşă în această parte a valizei.
Acum scoate afară cu toată puterea ta ceva ce era ascuns în bagaj: este un zâmbet care rămăsese pe fundul valizei.

Mai scoate un zâmbet, şi încă unul, şi iată că la urmă iese fericirea…
Pune din nou mâna în valiză şi aruncă tristeţea.
Acum ar trebui să-ţi pui în bagaj răbdarea, pentru că se va arăta destul de necesară.

Fă în aşa mod încât să pui şi:
PUTEREA, SPERANŢA, CURAJUL, ENTUZIASMUL, ECHILIBRUL, RESPONSABILITATEA, TOLERANŢA, BUNA DISPOZIŢIE
Scoate şi orice fel de grijă, preocupare şi lasă-le la o parte.

Te vei gândi după aceea ce trebuie să faci cu ele.
Bine. Acum bagajul tău e gata, îl poţi folosi din nou.
Nu uita să faci acţiunea aceasta de mai multe ori în viaţa ta pentru că drumul este foarte lung.

sursa – povestiri cu talc.ro