Ploaia – superstitii si obiceiuri

Superstitiile despre ploaie reflecta adeseori atat beneficiile cat si potentialele rele asociate cu acest fenomen natural. Ploaia poate aduce rod si imbelsugare, dar si distrugere atunci cand este insotita de fulgere sau se transforma in grindina.  In acelasi timp, in vechile credinte populare ploaia era un indicator de rau sau bun augur in esentialele cicluri ale vietii, tinand de nastere, casatorii si inmormantare.

Superstitii romanesti despre ploaie

Potrivit superstitiilor populare romanesti, ploaia este pe cale sa apara daca:
– Te bate tare somnul si tot dai sa atipesti.
– Mâțele incep a zburda.
– Soarele arde nemaipomenit de tare.
– Randunica zboara aproape de pamant, pe sub vite.
– Porcii tin paie in gura (acest semn era prevestitor si de ger)
– Se umezeste sarea.
– Uliul porneste a croncani.
– Pasari precum ciorile, stancutele, corbii zboara impotriva vantului.
– Se arde fundul ceaunul atunci cand faci mamaliga.
– Te mananca tare puricii!
– Soarele „rasare cu urechi.”
– Ratele dau cu aripile de pamant, ca si cum ar inota pe uscat.
– Vitele nu mai au astampar si se bat.
– Fumul se intinde pe pamant.
– Brotacul nu mai conteneste cu cantatul.
– Te mananca tare in urechi.
Vrabiutele se trezesc cu noaptea in cap si ciripesc stranse gramada.
– Luna este cu „pantecele in jos.”

Iti ploua la nunta daca mananci direct din oala si nu iti hranesti bine pisicile.

O ploaie cazuta de botez inseamna ca fie copilului botezat, fie nasului, ii va ploua in ziua ingropaciunii. Asemanator, cui ii pare rau ca moare ori cine ocaraste ploaia are parte de ploaie la inmormantare.

La nasterea unui copil cu noroc, chiar daca este seceta, cade roua, iar la botezul sau ploua.

Ploaia cade cu siguranta peste pamant daca se trece mortul peste hotar. Daca cineva se ineaca, ploaia nu conteneste vreme de cateva saptamani.

Ploaia cade din ceruri si se scapa de seceta atunci cand:
– Furi o cana noua si o arunci intr-o fantana.
– O femeie insarcinata se scalda, chiar numai la picioare.
– Fetitele isi ingroapa papusile.
– Se uda o copila cu apa pana incepe a plange.
– Se arunca intr-o fantana o cruce sau chiar icoana Maicii Domnului (superstitie din Botosani).
– Se fura din targ o oala noua si dintr-o gradina noua maciulii de mac, apoi se arunca oala plina cu mac intr-o fantana.

Superstitii straine despre ploaie

Ploaia imprastie toate durerile si necazurile noastre. Daca stai in ploaie sau racesti dupa ce te-a prins ploaia pe drum, apa venita din ceruri ia din tine toate relele si le duce in adancurile pamantului.

  • Conform unor superstitii din mai multe regiuni ale lumii daca ploua in ziua nuntii acesta este un semn norocos. Pe de alta parte, se spune ca vei varsa cate o lacrima pentru fiecare strop ce ploaie cazut la nunta ta. Daca pe miri ii ploua in drum spre biserica, se prevesteste o casatorie nefericita. In Rusia se spune ca ploaia din ziua nuntii vesteste belsug in familie.
  • Daca un caine mananca iarba, o pisica isi spala urechile ori stranuta, sau un paun porneste a striga, o ploaie este pe drum. De asemeni, o pisica ce se zgaieste in continuu pe fereastra anunta sosirea unei ploi.
  • Daca, in timpul unei inmormantari, ploua peste sicriu, cel decedat ajunge cu siguranta in ceruri.
  • Soarele stralucind printre nori vesteste ploaie.
  • Intr-o superstitie raspandita in multe tari se crede ca ploaia nu intarzie sa cada daca omori / calci in picioare niste furnici.
  • Daca te speli pe cap cu apa din prima ploaie a lunii mai, parul va incepe sa-ti creasca foarte repede.
  • O ploaie venita din est nu inceteaza vreme de cel putin doua zile la rand.
  • Stropii mari de ploaie dau de veste ca cineva tocmai a murit.
  • Un inel de lumina in jurul lunii semnifica ca ploaia va veni in decurs de trei zile.
  • Daca se intampla sa calci peste un paianjen sau un gandac, ploaia nu va intarzia a sosi.
  • Intr-o superstitie din Turcia, se spune ca ploaia isi face aparitia daca un sarpe este aruncat de viu in foc.
  • In Japonia si Sumatra exista credinta ca va ploua daca se arunca cu apa peste o pisica.
  • SURSA – diane.ro

    Școala acasă (homeschooling) vs învățământul de masă

    Școlirea acasă (din eng. Homeschooling) este activitatea de educare a copilului de către părinți sau tutori profesioniști (meditatori), în locul unei educații standard în școală. Educația acasă (pe termen lung) a apărut în țările dezvoltate în cadrul familiilor – îndeosebi cu studii superioare chiar în educație – drept alternativă pentru studiul deficitar al școlilor din regiunea respectivă.

    După ce cântăreaţa româncă Dana Nălbaru a anunţat că îşi va retrage fiica de la sistemul de învăţământ de stat în favoarea unui sistem de tip homeschooling, au apărut tot mai multe reacţii cu privire la această metodă de educaţie.

    Potrivit Digi24, legislaţia românească nu are prevederi clare despre acest tip de educaţie, dar nici nu este interzis. În România, peste 500 de copii învaţă acasă şi sunt înscrişi la şcoli din Statele Unite sau Europa.

    În România există de 15 ani o asociaţie de profil, aproximativ 500 de copii românii fiind înscrişi în acest sistem. Aceştia respectă programa şcolară şi sunt testaţi periodic şi trebuie să studieze obligatoriu limba ţării, o limbă străină, matematică, geografie şi istoria naţională.

    În funcţie de şcoală, un an de homeschooling costă între 350 şi 500 de dolari, bani în care sunt incluse şi materiale multimedia.

    „Homeschoolingul, dacă este bine făcut, atunci este o plăcere atât pentru copii, cât şi pentru părinţi. Fiecare şcoală spune câte zile trebuie să înveţe copilul, ce materie trebuie să înveţe şi cer un orar şi o disciplină din partea părinţilor  şi din partea copiilor”, a transmis Gabriel Curcubeţ, preşedintele Asociaţiei de Homeschooling din România.În legislaţia românească este prevăzut ca orice copil să frecventeze o formă de învăţământ autorizată, dar nu neapărat în ţara noastră.

    Este pregătit un copil care este educat acasă să se integreze într-un colectiv şi să facă faţă cerinţelor din societate?

    Fostul ministru al Educaţiei Mircea Miclea a declarat pentru MEDIAFAX că, în această dezbatere, „etic vorbind, trebuie luată partea copilului”. „Dacă noi vrem să-i pregătim pentru viaţa de adult, mediul şcolar este locul unde acest lucru se întâmplă. Acolo învaţă să se apere, învaţă ce înseamnă competiţia, leadershipul. Competenţele socio-emoţionale sunt esenţiale pentru dezvoltarea copilului şi se referă la interacţiuni sociale, la leadership, competiţie, capacitatea de a face faţă conflictelor. Aceste competenţe nu se pot dezvolta prin homeschooling” a declarat fostul ministru Miclea.

    Potrivit acestuia există studii în acest domeniu, care arată că un copil are nevoie de o „structură de ataşament, de factorul uman atunci când vine vorba despre învăţare şi mai mult, un copil care este educat acasă, izolat de un grup de copii de vârsta lui, va avea probleme atunci când va fi nevoit să se integreze într-un colectiv”.

    „Nivelul de socializare are de suferit. Când vine vorba de socializare vorbim de competenţe sociale, şcoala fiind un mediu în care un copil îşi alege oamenii care îi plac şi leagă prietenii” a declarat şi psihologul Cristina Fulop.

    În acelaşi timp, părinţii care aleg varianta de homeschooling spun că ei nu izolează copiii şi că aceştia interacţionează cu alţi copii de vârsta lor, doar că acest lucru nu se întâmplă în mediul şcolar.

    Gura lumii sau să trăim liber?

    „Ce o să zică lumea?”

    Nu stiu voi dar eu am crescut cu vorbele astea, mi le spuneau mama, bunica, tatăl sau oricine altcineva din familie care îmi dorea binele si voia ca nu cumva să fac ceva ce ar putea deveni motiv de rușine sau ocară prin vecini. Am avut tot timpul chestia asta în minte, oriunde m-am dus si orice aș fi făcut…am trăit cu „frâna trasă” ca nu cumva acțiunile mele să fie motiv de bârfă la ceas de seară, între vecine, pe băncuța din fața porții. Acum însă stau si ma gândesc dacă am făcut bine sau ar fi trebuit să trăiesc liber, fără constrângeri, asta neînsemnând săa fac lucruri rele ci pur și simplu să nu îmi pese ce cred alții despre deciziile și acțiunile mele.

    Și totuși…De ce ne interesează atât de mult ceea ce spun alții despre noi?

    Un vechi proverb romanesc spune,  foarte sugestiv : ,,Foaie verde lobodă,/ Gura lumi-i slobod.”

    Se povesteşte într-o carte veche că un tată şi cu fiul său se duceau la târg să vândă un măgar.  Tatăl şi fiul mergeau pe lângă măgar, pe jos, când s-au întâlnit cu nişte oameni care i-au luat în primire zicându-le:

    -Ce oameni proşti, îşi rup încălţămintea şi picioarele ca să nu strice potcoavele măgarului!.

    Atunci, tatăl se sui pe măgar şi plecă. Curând se întâlniră cu alţi călători care i-au luat din nou în râs:

    -Ce tată fără pic de inimă, uite, că nu are milă de copilul lui, îl lasă, sărmanul, să bată drumul pe jos!.

    Tatăl coborî şi sui pe măgar pe copilul său. Se întâlniră cu alţi călători. Văzându-i, aceştia spuseră:

    -Poftim! Iată bătrânul merge pe jos iar fiul său călare pe măgar .

    „Ce-i de făcut, măi, cu oamenii aceştia?” zise tatăl. Se suiră amândoi pe măgar, cu nădejdea că vor astupa gura lumii. Da, de unde, abia făcură câţiva paşi şi alţi oameni pe care-i întâlniră ziseră:

    -Ia, uitaţi-vă, ce oameni tirani, două matahale de oameni sănătoşi merg călare pe un biet măgar.

    „Ascultă, măi fiule, zise tatăl, cu oamenii aceştia nu o scoatem la capăt. Hai să mai încercăm una !”. Coborâră amândoi de pe asin, luară o prăjină de lemn şi, legând măgarul de câte două picioare, îl ridicară în spate şi porniră cu el la drum. Când se întâlniră cu alţi călători, aceştia începură să râdă de ei ca de nişte nebuni că n-a mai fost chip, se spune în povestire, şi de supărare, omul nostru a trântit măgarul într-o râpă, într-un râu şi s-a întors acasă fără el numai să scape de gura lumii.

    Cu următoarea ocazie , iși spune omul nostru foarte nervos, am sa făc cum vreau eu !!!

    Ce putem învăța din această poveste? Să facem oare ceea ce cred alții că e bine să facem? Să dăm ascultare la ceea ce spune  gura lumii? Ori facem ce și cum credem noi de cuviința că este mai bine pentru noi ?
    Răspunsul poate să și-l dea fiecare, sper însă ca fiecare să se ia după propria-i „gură”(am vrut să spun ,minte). pentru că așa cum bine spune un proverb românesc ” Apa, vântul şi gura lumii nu le poţi opri niciodată”.

    Să fiți buni și înțelepți !!!

    Dependenți de cafea? Iata câteva băuturi care o pot înlocui cu succes.

    Cafeaua este benefică dacă este consumată cu moderație. Ce faci însă, dacă din motive medicale trebuie să renunți la ea?

    Fie ca o preferam dimineata, dupa o masa copioasa sau ca motiv pentru a sta de vorba cu o prietena, cafeaua este totusi recomandata cu precatiune in cazul persoanelor care sufera de anumite afectiuni.
    Iată câteva alternative naturale cu care o poți înlocui.

    Ceaiul verde
    Ceaiul verde conține mai puțină cofeină decât cafeaua. Acesta este recomandat persoanelor care au probleme hepatice sau cu tensiunea arterială ridicată. Totodată, ceaiul verde poate fi utilizat și de cei care vor să slăbească.

    Ceaiul cu ginseng siberian
    Ginsengul siberian este o plantă utilizată, în special, pentru a preveni răceala și gripa. Ingredientele active ale plantei, numite eleutheroside, energizează organismul. Ceaiul cu ginseng stimulează concentrarea, dar îi ajută și pe cei care vor să slăbească.

    Sucul de rodii
    Poți să consumi fructul în starea sa naturală sau să faci un suc combinat cu alte fructe. Poți, de exemplu, să faci un shake cu rodie, lapte de soia, banană, spirulină și iaurt. Rodiile abundă în antioxidanți și energizează organismul la fel de mult ca și o ceașcă de cafea.

    Ceaiul de mentă
    Consumă cu încredere ceai de mentă! Pe lângă faptul că reîmprospătează respirația și calmează stomacul după o masă copioasă, ceaiul de mentă revitalizează organismul.

    Sucul de prune
    Dată viitoare când cauți termosul de cafea, înlocuiește-l cu un suc de prune! Sucul proaspăt reglează nivelul adecvat de electroliți din organism. Totodată, sucul reglează pofta de mâncare, facilitează digestia și previne constipația.

    Sursa: femina/ foto: pinterest

    Nu te îndrăgosti de o femeie care…

    „Nu te îndrăgosti de o femeie care citeşte, de o femeie care simte prea mult, de o femeie care scrie…
    Nu te îndrăgosti de o femeie cultă, magiciană, delirantă, nebună.
    Nu te îndrăgosti de o femeie care gândeşte, care ştie să cunoască şi mai este şi în stare să zboare, de o femeie care are încredere în ea însăşi.
    Nu te îndrăgosti de o femeie care râde sau plânge în timp ce face dragoste, care ştie să-şi transforme spiritul în carne şi, cu atât mai mult, de o femeie care iubeşte poezia (acestea sunt cele mai periculoase), sau de o femeie în stare să rămână o jumătate de oră în faţa unui tablou sau care nu ştie să trăiască fără muzică.
    Nu te îndrăgosti de o femeie intensă, ludică, lucidă, rebelă, ireverenţioasă.
    Pentru că, atunci de te îndrăgosteşti de o astfel de femeie, fie că rămâne cu tine sau nu, că te iubeşte sau nu, de la o astfel de femeie nu există cale de întoarcere.
    Niciodată.”
    ( Martha Rivera-Garrido )

    Celulita – cu ce reducem aspectul inestetic al pielii

    Celulita este dușmanul cu care se confruntă fiecare femeie. Studiile recente arată că 85% dintre femei au celulită imediat ce împlinesc 20 de ani. Motivul? Apar modificări hormonale în organism care au efect asupra structurii pielii. Ține cont de aceste sfaturi și vei arăta bestial la vară.

    .

    Ulei de măsline
    Deshidratarea pielii duce la reducerea nivelului de elasticitate și, prin urmare, celulita începe să fie vizibilă. Pentru a preveni apariția celulitei, bea mai multă apă pentru a menține organismul hidratat. În plus, pentru rezultate mai bune, masează pielea picioarelor cu ulei de măsline în fiecare seară, scrie clickpentrufemei.ro.

    Oțet de mere
    Oțetul de mere este folosit în rutina de înfrumusețare, având capacitatea de-a preveni și reduce celulita. Poți face un amestec din cantități egale de miere și oțet de mere. Pasta obținută o aplici pe piele, masând cu mișcări circulare de jos în sus.

    Ulei de mandarine
    Uleiul de mandarine este o sursă de antioxidanți, care ajută la îndepărtarea toxinelor din organism. Toxinele sunt responsabile pentru apariția celulitei. Poți aplica ulei de mandarine direct pe piele. Sau, îl poți amesteca cu ulei de măsline, pentru a obține rezultate mai bune.

    Suc de lămâie
    Este cunoscut faptul că sucul de lămâie este eficient în tratarea cicatricelor. Mai mult decât atât, are proprietăți de tonifiere, care acționează pentru reducerea celulitei. Dacă ai pielea sensibilă, poți prepara un amestec din suc de lămâie și miere, pe care-l aplici pe piele în timp ce o masezi.

    Ulei esențial de nucă de cocos
    Uleiul esențial de nucă de cocos este considerat tratamentul cel mai eficient pentru reducerea celulitei. De asemenea, stimulează producerea de colagen și crește nivelul de elasticitatea. Și, pentru că hidratează pielea, masează zona afectată de celulită cu acest ulei.

    Dieta celor trei mere pe zi

    „Un mar pe zi poate tine medicul departe dar trei mere pe zi te pot ajuta sa slabesti”, spune medicul nutritionist Tammi Flynn. El a dezvoltat o dieta numita trei mere pe zi, care spune ca te poate ajuta sa pierzi aprox 8 kg in 3 luni. Conform Academiei de nutritie si dieta “dieta trei mere pe zi”, da rezultate daca este atasata oricarei alte diete. Totusi, este bine sa consultati un medic inainte de a incepe un regim alimentar.

    “Dieta 3 mere pe zi” este originara din Wenatchee, Washinton, unde dr Flynn lucra ca nutritionist si antrenor personal. Flynn a sugerat unei cliente care se straduia sa slabeasca sa consume un mar inainte de fiecare masa si sa foloseasca merele ca o gustare inainte de felul principal. Femeia a pierdut aproape 1 kg  pe saptamana. Flyyn a introdus dieta pentru toti utilizatori programului si a observant ca acestia au avut rezultate similare. In 2005 Flynn a publicat detaliile dietei in cartea “dieta celor trei mere pe zi – baza pentru slabit.”

    Informatii de baza

    In timp ce dieta originala presupunea pur si simplu consumarea unui mar pe zi, dieta cu 3 mere include acum si informatii privind regimul si exercitiile fizice. Cei care urmeaza programul sunt instruiti sa manance mancare cu putine calorii (intre 1200-2500 pe zi) dar si multe proteine. Meniul unei zile obisnuite consta intr-o omleta cu branza si legume pt micul dejun, spaghete cu sos pt pranz si salata de somon la cina sic un iaurt ca gustare. Cei care tin dieta trebuie sa faca si exercitii cardio, stretching si antrenament la sala macar de trei ori pe saptamana.

    Rezultate stiintifice

    Un studiu publicat in 2009 in jurnalul medical “Appetite” a confirmat eficienta consumului celor trei mere pe zi. Adultii care au mancat un mar intreg inainte de masa au consumat cu 15 % mai putine calorii decat cei care nu au mancat mar. Acest lucru poate fi cauzat de cantitatea mare de fibre solubile si insolubile din mere care induc senzatia de satietate. In acelasi timp, in 2012 un alt studiu a determinat ca mancatul fibrelor solubile scade stratul de grasime. Consumul celor trei mere pe zi inlocuind 3 g de fibre solubile.

    Asadar…pofta buna! Eu fug la aprozar.

    Vinul rosu – medicamentul la îndemâna tuturor

    Vinul are o mulțime de beneficii surprinzătoare pentru sănătate, dintre care multe provin din resveratrol. Unele plante fac resveratrol pentru a lupta împotriva bacteriilor și ciupercilor, sau pentru a rezista unei secete sau lipsei de nutrienți. Strugurii roșii și purpurii, afinele, afinele, murele, arahidele și fisticul sunt surse de resveratrol. Resveratrolul este ingredientul responsabil pentru multe dintre beneficiile vinului. Majoritatea studiilor se concentrează pe beneficiile vinului roșu deoarece strugurii albi nu conțin resveratrol.

    1. Trăiti mai mult. Foarte corect. Pe insula Ikarios, o zonă recent descoperită, oamenii trăiesc mai mult decât oriunde altundeva în lume. Consumul zilnic de vin face parte dintr-un model alimentar care încurajează viața lungă, consumând mai puține alimente pe bază de animale și consumând mai multe alimente pe bază de plante. Veți găsi rezidenții de lungă durată din Creta și Sardinia, savurând vin roșu închis, o parte din stilul lor de viață anti-îmbătrânire. Cercetatorii de la Harvard Medical School au descoperit dovezi ca resveratrolul activeaza direct o proteina care promoveaza sanatatea si longevitatea in modelele animale. Resveratrolul crește activitatea sirtuinelor (căi de longevitate), un grup de gene care protejează organismul împotriva bolilor de îmbătrânire.

    2. Sunteti mai inteligenti. Resveratrolul poate ajuta la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt. Dupa doar 30 de minute de testare, cercetatorii au descoperit ca participantii care au luat resveratrol a avut o crestere semnificativa in retinerea de cuvinte si a aratat o performanta mai rapida in portiunea creierului asociate cu formarea de noi amintiri, de invatare si de emotii.

    3. Vinul poate inlocui exercitiile cardio. Ați prefera să beți vin sau sa fiti sclav la sala de sport? Oamenii de stiinta de la Universitatea din Alberta din Canada au descoperit ca resveratrolul imbunatateste functia inimii, creierului si oaselor; În același mod în care aceste părți sunt îmbunătățite atunci când mergeți la sală. Acum, imaginați-vă beneficiile de a face și pe amândouă!

    4. Luați-va rămas bun de la depresie. Știi că vinul te ajută să te relaxezi? Cercetătorii din Spania au descoperit că bărbații și femeile care au băut două până la șapte pahare de vin pe săptămână au fost mai puțin probabil să fie diagnosticați cu depresie. Chiar și atunci când luăm în considerare factorii de stil de viață care ar putea influența constatările lor, riscul redus a fost puternic.

    5. Reduceți (nu creșteti) riscul de apariție a bolii hepatice. Acest studiu a provocat gândirea convențională privind alcoolul și afecțiunile hepatice. Consumul modest de vin, definit ca un pahar pe zi, poate reduce prevalența bolii hepatice nealcoolice grase.

    6. Ochii mai sănătoși. Resveratrolul opreste cresterea vaselor de sange in afara controlului in ochi, potrivit Washington University School of Medicine din St. Louis. Acest lucru poate ajuta la tratamentul retinopatiei diabetice și a degenerării maculare legate de vârstă. Rețineți că aceste studii au fost efectuate la șoareci, astfel încât doza pentru oameni nu este încă clară. Dar acesta este un început minunat.

    7. Protejează dantura. Știați că vinul de băut este o modalitate puțin cunoscută de a vă proteja dinții de bacterii? Folosind cinci din bacteriile comune care cauzează placă orală, oamenii de știință au observat degradarea aproape completă a bacteriilor după aplicarea biofilmelor cu vin roșu.

    8. Reducerea riscurilor multiple de cancer

    Cancer mamar. Strugurii roșii sunt fructele cele mai capabile să suprime activitatea aromatazei, enzima utilizată de tumorile mamare pentru a produce propriul estrogen – acest lucru se numește inhibitor de aromatază. Vinul roșu poate servi ca inhibitor al aromatazei nutritive, care poate ameliora riscul crescut de cancer de sân asociat consumului de alcool. Rețineți că puteți consuma și struguri roșii.

    Cancer de colon. Studiile arată că consumul moderat de vin rosu poate reduce riscul de cancer de colon cu 50%..

    Cancer de prostată. Harvard Men’s Health Watch arată că bărbații care beau o medie de patru până la șapte pahare de vin roșu pe săptămână au o șansă de 52% mai mică de a fi diagnosticați cu cancer de prostată în comparație cu cei care nu beau vin. Vinul roșu apare deosebit de protector împotriva cancerelor avansate sau agresive. Doctorii speculează că flavonoidele și resveratrolul conțin antioxidanți puternici și pot contrabalanța androgeni, hormonii masculini care stimulează prostata.

    9. Reduceți colesterolul (fără a vă schimba dieta). Resveratrolul se crede că reduce LDL și crește HDL, ceea ce înseamnă că vasele noastre de sânge sunt mai puțin susceptibile de a fi acoperite cu plăci. Chiar și American Heart Association admite că consumul moderat de orice tip de alcool poate crește HDL sau colesterolul bun cu aproximativ 12%.

    10.Reduceți riscul de accident vascular cerebral. Vin poate reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic. În analizele adaptate vârstei, genului și fumatului, consumul de vin pe o bază lunară, săptămânală sau zilnică a fost asociat cu un risc mai scăzut de accident vascular cerebral, comparativ cu absența unui aport de vin. Beneficiile nu au fost observate în cazul consumului de bere sau de alcool tare.

    11. Reglați nivelul zahărului din sânge fără medicamente. Vinul roșu este bogat în polifenoli. Polifenolii din vin interacționează cu celulele implicate în dezvoltarea și depozitarea grăsimilor și reglementarea zahărului din sânge. Cantitatea de polifenoli dintr-un pahar mic de vin rosu pare să rivalizeze activitatea de reglare a zahărului din sânge a anumitor medicamente pentru diabet.

    12. Scadeti-vă riscul de diabet. Barbatii si femeile care beau moderat au un risc de 30% mai mic de a dezvolta diabet zaharat tip 2. Acest lucru se poate datora din nou resveratrolului, ceea ce îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Rezistența la insulină este cel mai important factor critic care contribuie la riscul de diabet zahara.

    Cafeaua -12 beneficii ale consumului moderat de cafea

    Cu totii suntem consumatori de cafea. La ibric, filtru, expresor, neagra, dulce sau cu lapte, cafeaua este licoarea care ne binedispune in fiecare dimineata si care adauga un plus de energie fiecaruia dintre noi. Stiti care sunt toate avantajele consumului de cafea?

    12 Beneficii ale consumului moderat de cafea.

  • Cafeaua vă îmbunătățește performanțele fizice. Beți o ceașcă de cafea neagră cu o oră înainte de antrenament și performanța dvs. se poate îmbunătăți cu 11-12%. Cofeina creste nivelul de adrenalina din sange. Adrenalina este hormonul „luptei sau a zborului” al organismului, care vă ajută să vă pregătiți pentru efort fizic.
  • Cafeaua vă poate ajuta să scădeți în greutate. Cafeaua conține magneziu și potasiu, care ajută organismul uman să utilizeze insulină, regulând nivelurile de zahăr din sânge și reducând dorința ta de a trata și gustări zaharoase.
  • Cafeaua vă ajută să ardeți grăsime. Cofeina ajută celulele adipoase să descompună grăsimea corporală și să o folosească drept combustibil pentru instruire.
  • Cafeaua vă ajută să vă concentrați și să rămâneți în alertă. Consumul moderat de cofeină, 1-3 cești pe zi, vă ajută să vă concentrați și să vă îmbunătățiți vigilența mentală.
  • Cafeaua reduce riscul de deces. Studiile au arătat că riscul general de deces al consumatorilor de cafea este de 25% mai mic decât al celor care nu beau cafea.
  • Cafeaua reduce riscul de cancer. Un studiu a arătat că cafeaua poate scădea riscul de apariție a cancerului de prostată la bărbați cu 20%, iar cancerul endometrial la femei cu 25%. Persoanele din grupul de testare băteau patru cești de cafea pe zi. Cofeina poate preveni, de asemenea, dezvoltarea carcinomului bazocelular, cel mai frecvent tip de cancer de piele
  • Cafeaua reduce riscul de accident vascular cerebral. Consumul rezonabil de cafea (2-3 cani pe zi) este asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral.
  • Cafeaua reduce riscul de boala Parkinson. Studiile au arătat că consumul regulat de cafea scade riscul de boală Parkinson cu 25%. Există dovezi că cafeaua provoacă activitate în partea creierului afectată de Parkinson.
  • Cafeaua vă protejează corpul. Cafeaua conține o mulțime de antioxidanți, care lucrează ca niște războinici care luptă și protejează împotriva radicalilor liberi din corpul tău.
  • Cafeaua poate reduce riscul de diabet de tip II. Cofeina scade sensibilitatea la insulină și afectează toleranța la glucoză, reducând astfel riscul de diabet de tip 2.
  • Cafeaua vă protejează creierul. Nivelurile ridicate de cafeină din sângele dumneavoastră reduc riscul bolii Alzheimer. De asemenea, reduce riscul de demență.
  • Cafeaua îți luminează starea de spirit, ajută la depresie și reduce riscul de suicid. Cofeina stimulează sistemul nervos central și stimulează producția de neurotransmițători precum serotonina, dopamina și noradrenalina, care vă ridică starea de spirit. Două cești de cafea pe zi previne riscul de sinucidere cu 50%.
  • Vis de vacanta

    Vara e aproape, bate la usa cum ne place noua sa spunem. Odata cu ea si planurile noastre de vacanta. Fie ca este vorba de o vacanta la mare sau la munte, cu familia, prietenii sau chiar singuri, tuturor ne place sa ne pregatim din timp pentru asta. Intotdeauna am zis ca nu ne trebuie multi bani pentru a ne simti bine undeva, ca nu trebuie sa mergem in locuri exotice sau in locatii exclusiviste pentru a ramane cu amintiri frumoase. Nu va faceti griji pentru buget, exista din fericire loc pentru toata lumea.  Alegeti din timp locatia, faceti rezervare si veti vedea ca stati in mijlocul sezonului cu mai putini bani decat daca ati fi rezervat in ultima clipa.  Cautati pe net locatiile, oamenii sunt foarte prietenosi, multi nu cer avans si doar discutia la telefon este suficienta pentru a rezerva camera. Sunteti curajosi si vreti sa stati la cort? Nimic mai simplu, veti constatata ca foarte multi oameni, tineri, familisti sau cu copii, aleg sa petreaca vacanta la cort. Multi ar considera probabil ca vacanta la cort este apanajul oamenilor cu mai putini bani dar nu este deloc asa, veti intalni oameni care vor efectiv sa petreaca mai mult timp in aer liber, sa nu stea inchisi in betoane. Singurul lucru la care trebuie sa fiti atenti este locul unde campati, intotdeauna sa fie intr-un spatiu amenajat, pazit si care dispune de grupuri sanitare si alte utilitati.

    Pentru vacantele in strainatate am apelat mereu la agentii, am contactat un agent de turism, am spus unde vreau sa mergem si bugetul. Am primit ofertele din care am ales ceea ce ne-a convenit mai mult.

    Asadar, sa vina vara! Noi suntem pregatiti sa ii facem fata!