Vitamina potrivită fiecărei zodii.

Vitamina potrivita fiecarei zodii

Zodiile de apa (Pesti, Rac, Scorpion)

Te domina emotiile, te macini din nimic, ai stari de spirit schimbatoare de la o clipa la alta, întocmai ca APA. Toate grijile care te cuprind zi dupa zi slabesc, in timp, imunitatea, si-ti dau peste cap sanatatea.

Te ajuta vitamina C

Vitamina C iti da energie, intareste sistemul imunitar, incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa asimilezi mai bine fierul si colagenul. Studiile arata ca banala vitamina C reduce si riscul de suferi un stop cardiac sau un accident vascular, pastrand arterele elastice si contribuind la normalizarea tensiunii arteriale. Un antioxidant puternic, actioneaza ca un scut impotriva radicalilor liberi vinovati de distrugerea tesuturilor sanatoase. Doza minima recomandata zilnic este de 100 mg si ti-o procuri foarte usor: doua fructe mici de kiwi sau un pahar cu fresh de portocale sunt tot ce ai nevoie. Si patrunjelul, capsunele, rosiile, ardeii, fructele de padure, toate citricele, plus multe alte verdeturi au destula vitamina C de oferit. Pe langa fructele si legumele din meniu, in perioadele critice te ajuta un supliment concentrat, de 1000 mg. Nu-ti face griji ca iei prea multa, organismul isi pastreaza necesarul si elimina surplusul.

Zodii de foc (Berbec, Leu, Sagetator)

Sunt zodiile cele mai impulsive, nerabdatoare, patimase. Daca te conduce elementul FOC, esti cel mai probabil cu sistemul nervos la pamant din te miri ce si ai nevoie sa combati stresul rapid!

Te ajuta resveratrolul

Cat esti stresat, organul cel mai afectat este inima. Acelasi stres se face vinovat de imbatranirea prematura a celulelor. Resveratrolul te ajuta pe de o parte sa previi afectiunile cardiovasculare si altele mai grave, precum cancerul, pe de alta tine departe aparitia primelor semne de imbatranire, atat cele vizibile pe chip, cat si cele care nu se vad cu ochiul liber, dar afecteaza organele interne.

Sustine creierul sa functioneze la cote maxime, mentine echilibrul hormonal si poate ajuta la prevenirea diabetului, afectiune care se declanseaza frecvent pe fond de stres. Il găsești cu precădere în fructele și legumele închise la culoare, cum sunt strugurii roșii, murele, afinele, merisoarele şi coacăzele. Da, vinul rosu contine si el resveratrol, dar in cantitati mult prea mici ca sa acopere doza zilnica recomandata. Cel mai eficient mod de administrare este sub forma de supliment.

Zodii de aer (Balanta, Varsator, Gemeni)

Creative, istete, comunicative, zodiile de AER sunt enciclopedii ambulante. Ar fi pacat sa te lasi vlaguita de hiperactivitatea caracteristica, pe cat de fermecatoare, pe atat de solicitanta.

Te ajuta lecitina

E un supliment subestimat, nu prea stim despre el decat ca imbunatateste memoria si performantele intelectuale. Cu toate astea, nu numai copiii sau studentii au nevoie de lecitina.

Pe langa rolul pe care-l are in functionarea cerebrala optima, n-ai fi ghicit ca este recomandata celor care vor sa slabeasca sau ca te ajuta sa tii sub control tulburarile emotionale ori ca faciliteaza digestia. Rolul lecitinei este unul extrem de important si pentru inima, reducand colesterolul din sange si prevenind ingustarea arterelor. Practic, te ajuta sa fii mai eficienta in toate activitatile zilnice, sa obosesti mai greu, sa te concentrezi mai usor. Gasesti lecitina in soia, galbenus de ou, arahide in coaja, seminte de floarea-soarelui, dar cel mai bine este s-o administrezi sub forma de supliment, cam 1200 mg zilnic.

Zodii de pamant (Taur, Fecioara, Capricorn)

Rigiditatea, disciplina, organizarea sunt necesare si bune pana la un punct. Cand devii insa prea critica, prea cu picioarele pe PAMANT, vrei sa ai totul sub control si alegi mereu varianta complicata, epuizarea bate la usa.

Te ajuta coenzima Q10
O substanţă naturală, produsă de celulele organismului, stim despre coenzima Q 10 ca este necesara unei pieli ferme, tinere, fiind ingredient principal al multor produse cosmetice antirid. Efectul antiimbatranire este insa si mai eficient atunci cand o administrezi intern. Persoanele cu multe responsabilitati, care au de suportat stres si presiune in fiecare zi se bucura de mai multa energie si detasare daca fac o cura cu un supliment din aceasta vitamina. Creste tonusul fizic, psihic si rezistenta la efort. Puterea ei antioxidanta este foarte benefica si muschiului inimii, oferindu-i combustibilul de care are nevoie pentru a functiona la cote maxime fara sa oboseasca.

Fructele de mare, pestele oceanic, alunele, ficatul, inima, rinichii sunt surse de Q10, insa in cantitati mici. Doza optima poate fi asimilata mult mai usor cu ajutorul unui supliment, care se administreaza, de obicei, vreme de cateva saptamani.

sursa – kudika.ro